Tâm lý học xung quanh mạng: ngày 21 tháng 5 năm 2016
Họ đang ở cuối Tuần lễ nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần của Vương quốc Anh (MHAW) trên ao!
Tương tự như Tuần lễ nâng cao nhận thức về bệnh tâm thần vào tháng 10 tới đây ở Hoa Kỳ, MHAW của Vương quốc Anh, được hỗ trợ bởi Quỹ sức khỏe tâm thần, tất cả đều nhằm giáo dục mọi người về sức khỏe tâm thần và giúp mọi người biết được tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ.
Do đó, bạn sẽ thấy một số thông tin liên quan đến Vương quốc Anh trong bài đăng của tuần này, bao gồm tin tức về chiến dịch sức khỏe tâm thần mới nhất của hoàng gia và thông tin mới về chứng ảo giác và trầm cảm. Đồng thời cập nhật những thông tin mới nhất về các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần, các chiến lược để có giấc ngủ ngon hơn và tầm quan trọng của việc tự mình làm.
Mối quan hệ: Tổ chức Forgotten về Sức khỏe Tâm thần Tốt: Năm nay, Tổ chức Sức khỏe Tâm thần đang tập trung vào “các mối quan hệ” và theo Cal Strode, Giám đốc Truyền thông Cấp cao của tổ chức, “Những người có mối quan hệ xã hội nhiều hơn với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn về thể chất và sống lâu hơn với ít vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn những người ít kết nối hơn. "
Chiến dịch khởi động Hoàng gia Anh để giải quyết sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần: Công tước và nữ công tước xứ Cambridge và Hoàng tử Harry muốn chiến dịch, Heads Together, giúp “thay đổi cuộc trò chuyện quốc gia về sức khỏe tâm thần và phúc lợi”, nêu rõ “sẽ là một sự hợp tác với việc truyền cảm hứng tổ chức từ thiện với nhiều thập kỷ kinh nghiệm trong việc giải quyết kỳ thị, nâng cao nhận thức và cung cấp sự trợ giúp quan trọng cho những người gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần. ”
Làm thế nào để ngủ ngon hơn: 5 chiến lược cho đêm nay: Forbes cộng tác viên Kevin Kruse nêu bật năm chiến lược tốt nhất để có được giấc ngủ chất lượng trong cuốn sách mới của tác giả Shawn Stevenson, Ngủ thông minh hơn: 21 chiến lược cần thiết để ngủ theo cách của bạn để có thân hình đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn và thành công lớn hơn. (LƯU Ý CỦA NGƯỜI CHỈNH SỬA: Liên kết sách không phải là liên kết liên kết. Chúng tôi không kiếm tiền nếu bạn mua nó; chúng tôi chỉ muốn chia sẻ thông tin về nó!)
Nấm ma thuật ‘hứa hẹn’ trong bệnh trầm cảm: Một nghiên cứu nhỏ ở Đại học Hoàng gia London đã cho thấy kết quả “đầy hứa hẹn” liên quan đến việc sử dụng psilocybin (một ảo giác xuất hiện tự nhiên ở hơn 200 loài nấm) để điều trị trầm cảm. Nghiên cứu chỉ liên quan đến 12 người đều đã thử ít nhất hai phương pháp điều trị trầm cảm nhưng không thành công. Sau khi dùng các liều psilocybin khác nhau, 8 trong số bệnh nhân không còn bị trầm cảm và 5 bệnh nhân không còn trầm cảm sau 3 tháng. Một trong những nhà nghiên cứu, Tiến sĩ Robin Carhart-Harris, cho biết “Bây giờ chúng tôi cần các thử nghiệm lớn hơn để hiểu liệu những tác động mà chúng tôi thấy trong nghiên cứu này có chuyển thành lợi ích lâu dài hay không”, cảnh báo rằng cho đến khi những thử nghiệm lớn hơn đó diễn ra, hãy dùng psilocybin “isn "không phải là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu."
Sức mạnh của việc đi một mình: Bạn nghĩ rằng làm mọi việc một mình là buồn, chán nản hay chỉ thấy cô đơn? Patrick Allan nói rằng đó là hogwash - tự làm mọi việc “phát triển khả năng tự lập, cho bạn thời gian để phản ánh trung thực và buộc bạn phải học cách thích bản thân một chút - hoặc ít nhất là tìm ra lý do tại sao bạn không làm như vậy”.
Tại sao chúng ta lại nói về âm nhạc và sức khỏe tâm thần trong tuần này: Để đánh dấu Tuần lễ nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần của Vương quốc Anh, VICE sẽ xem xét sức khỏe tâm thần trong ngành công nghiệp âm nhạc, bỏ qua các cuộc thảo luận thông thường về cách sức khỏe tâm thần của chúng ta ảnh hưởng đến sự sáng tạo và tập trung. về cách “lối sống đi kèm với sự nghiệp trong ngành công nghiệp âm nhạc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau khổ về tinh thần, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh sáng chói gắt của danh tiếng và fandom, áp lực và những lời chỉ trích cũng như lối sống lưu diễn và thu âm không có cấu trúc”.
Giọng nói của mẹ kích hoạt nhiều vùng khác nhau trong não trẻ em: Một nghiên cứu mới từ Trường Y khoa Đại học Stanford cho thấy não bộ của trẻ em tham gia nhiều hơn khi chúng nghe thấy giọng nói của mẹ thay vì giọng nói của những phụ nữ khác. Ngoài các vùng thính giác của não, các vùng liên quan có liên quan đến “xử lý cảm xúc và phần thưởng, các chức năng xã hội, phát hiện những gì liên quan đến cá nhân và nhận dạng khuôn mặt”.
