QUá KHó ĐỂ YêU CẦU TRỢ GIúP

Quá khó để yêu cầu trợ giúp

Tôi 17 tuổi và tôi nghĩ mình có thể bị trầm cảm, nhưng tôi đang tự hỏi liệu mình có thực sự phải nói với ai đó về điều đó không vì tôi cũng rất nhút nhát. Tôi rất sợ mọi người và rất xấu hổ rằng tôi có thể gặp vấn đề mà tôi thực sự run rẩy ngay bây giờ và đã cố gắng thu thập can đảm để đăng ký và viết điều này trong nhiều tháng.

Tôi gần như không còn cảm nhận được gì nữa, kể cả việc tận hưởng những thứ mà tôi đã từng. Tôi chỉ muốn ngủ mọi lúc. Tôi cảm thấy như mình thất bại trong mọi việc và không có tài năng và tương lai duy nhất tôi có thể thấy đang xảy ra là sự căng thẳng mà tôi cảm thấy khi làm bài tập ở trường trung học sẽ lớn hơn nhiều ở trường đại học và tôi sẽ cô đơn và tự kết liễu bản thân mình. Tôi đã ở một mình theo một nghĩa nào đó, vì mặc dù tôi có một vài người bạn và gia đình, nhưng tôi không cảm thấy thân thiết với bất kỳ ai.Nỗi sợ hãi của tôi về bất cứ điều gì xã hội có thể khiến điều này trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Tôi nghĩ về việc tự tử mỗi ngày, nhưng ý nghĩa nhiều hơn là cuối cùng tôi phải làm gì. Tôi sẽ không còn sớm nữa vì tôi rất sợ rằng mình sẽ thất bại và mọi người sẽ biết rằng tôi đã cố gắng tự sát và tôi không thể hình dung ra một sự xấu hổ tồi tệ hơn.

Vì vậy, về cơ bản, có cách nào để đánh bại điều này của riêng tôi? Tôi không thể nói với ai về điều đó vì sợ hãi, xấu hổ và biết rằng hầu hết những người tôi biết (bao gồm cả bạn bè và gia đình của tôi) coi trầm cảm như một trò đùa. Tôi nghe nói rằng bạn không nên xấu hổ về điều gì đó như thế này vì bạn sẽ không xấu hổ về bất kỳ loại bệnh tật nào khác, nhưng tôi thì vậy. Tôi giấu bất kỳ loại bệnh tật nào trong thời gian có thể. Tôi nghĩ rằng tôi đã theo cách này được khoảng 5 năm và ngoài việc khiến tôi ghét cuộc sống, nó còn khiến tôi tự hại bản thân một vài lần nhưng ngay cả bây giờ tôi cũng rất khó để khiến bản thân trở thành gánh nặng cho bất kỳ ai khác với câu hỏi này. Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc bài viết này, tôi hy vọng nó không quá dài.

Mặc dù tôi không thể chẩn đoán chỉ dựa trên một bức thư, nhưng tôi có thể cho bạn biết rằng những gì bạn đang báo cáo phù hợp với chứng trầm cảm và có lẽ cả chứng lo âu xã hội. Bạn ngại nói với bất cứ ai về cảm xúc của mình vì bạn sợ bị đánh giá. Thật không may, có những người sẽ làm chính xác điều đó. Nhưng những người như vậy là thiếu hiểu biết và không tử tế.

Bạn cũng biết như tôi làm điều đó nếu bạn có thể tự xử lý việc này, bạn đã làm được như vậy rồi. Năm năm là một khoảng thời gian rất dài, đặc biệt là một phần trăm trong cuộc đời bạn, để cảm thấy đau khổ. Bạn đã nhận thấy rằng việc tự làm hại bản thân có thể khiến bạn mất tập trung nhưng nó không làm mất đi cảm xúc. Bạn cần giúp đỡ.

Vì nói chuyện với mọi người rất khó đối với bạn, nên bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện theo cách ẩn danh hơn. Đường dây nóng do Boys Town điều hành có các nhân viên tư vấn túc trực 24/7, những người sẵn sàng trò chuyện bí mật với thanh thiếu niên. Đừng đặt tên cho nó; gái gọi cũng được. Số của chúng là 800-448-3000. Bạn cũng có thể truy cập trang web của họ. Hãy xem xét nó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie