KHôNG CHẮC CHẮN VỀ CáCH YêU CẦU TRỢ GIúP

Không chắc chắn về cách yêu cầu trợ giúp

Tôi nghĩ có điều gì đó không ổn với tôi. Tôi đã quan tâm đến tâm lý học được một thời gian và tôi đã thấy rất nhiều triệu chứng của bệnh trầm cảm và rối loạn nhân cách phân liệt áp dụng cho tôi. Bây giờ đang là mùa hè và tôi nhận thấy rằng nó đang trở nên tồi tệ hơn. Tôi đã ít suy nghĩ về việc tự sát và đã ngừng chặt chém trong một thời gian, nhưng tôi đã tách ra nhiều hơn. Giống như thực sự tách rời. Tôi thậm chí không muốn rời khỏi phòng của mình nữa. Tôi cảm thấy choáng ngợp khi phải tiếp xúc với mọi người. Tôi có cảm giác như khi bất kỳ ai bước vào phòng của mình, họ đang xâm phạm không gian cá nhân của tôi và tôi thực sự chỉ muốn họ biến đi. Tôi muốn ở một mình mọi lúc và tôi thực sự lo lắng rằng điều đó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống ở trường của tôi, vì khóa học của tôi ở đại học đòi hỏi tôi phải thực sự hòa đồng. Tôi cũng nghĩ rằng tôi đã bị lạm dụng tình dục khi còn nhỏ. Tôi đã có "hồi tưởng" hoặc bất cứ điều gì, nhưng tôi chưa bao giờ nói với ai về điều đó. Tôi cũng có một niềm đam mê với tình dục. Có điều gì đó thực sự sai với tôi? Nếu tôi nói với người khác về điều này, họ sẽ không tin tôi hoặc họ sẽ chế giễu tôi. Tôi chỉ cần biết liệu tôi chỉ đang ảo tưởng hay tôi thực sự cần giúp đỡ.

Tôi không thể biết liệu bạn có đang bị ảo tưởng dựa trên một bức thư hay không. Tôi có thể cho bạn biết những gì bạn đã nói với chính mình: Có điều gì đó không ổn. Bạn biết điều đó. Bạn đã biết nó trong một thời gian. Nếu bạn có thể tự chăm sóc nó, bạn đã có thể làm như vậy rồi. Bạn cần giúp đỡ.

Có thể là bạn đúng. Nếu bạn nói với bạn bè hoặc gia đình, họ có thể không biết cách giúp bạn. Khi mọi người cảm thấy bất lực hoặc sợ hãi, đôi khi họ giảm thiểu các vấn đề hoặc từ bỏ chúng. Tốt hơn nên bắt đầu với một chuyên gia. Các nhà trị liệu không phán xét và được đào tạo để giúp bạn hiểu được những thông tin thậm chí trái ngược nhau. Tôi đảm bảo với bạn, một nhà trị liệu hoặc cố vấn sẽ không chế giễu nỗi đau của bạn.

Đối với tôi, có vẻ như bạn đang ở trong một trạng thái tâm lý tốt để bắt đầu làm việc với chính mình. Bạn đã ngừng cắt giảm và bớt chán nản. Bạn đã có đủ sức mạnh để thực hiện bước đầu tiên mạo danh bằng cách viết thư cho chúng tôi. Bây giờ, hãy thực hiện bước tiếp theo. Hầu hết các trường đều có nhân viên tư vấn hoặc dịch vụ sức khỏe tâm thần cho học sinh của họ. Tôi đề nghị bạn nên hẹn đánh giá và mang theo lá thư cũng như thư trả lời này khi bạn đi. Bức thư sẽ giúp bạn và nhà trị liệu bắt đầu.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie