Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 11 tháng 9 năm 2015

Điều gì sẽ xảy ra nếu nguyên nhân của các vấn đề của bạn không phải do thiếu trải nghiệm tích cực mạnh mẽ, mà là do bạn sợ tận hưởng chúng?

Nó có vẻ giống như một ý tưởng cấp tiến. Nhưng đó là điều mà nhà trị liệu tâm lý Bruce Tift của Colorado tin tưởng và đã nói trong podcast của mình với Sounds True:

“Rất nhiều người coi chứng loạn thần kinh như một điều gì đó xảy ra với họ hoặc họ thừa hưởng từ tiền sử của họ. Tôi thích nghĩ về chứng loạn thần kinh như một thực hành phải được duy trì liên tục. Tôi nghĩ rằng chương trình nghị sự cơ bản của chúng tôi trong các chiến lược tránh né của chúng tôi là tránh quá nhiều sự sống động — quá cởi mở… Nhưng tôi cũng nghĩ rằng chúng tôi sắp xếp cuộc sống của mình xung quanh việc tránh quá nhiều cường độ tình dục, quyền lực, niềm vui, sự đánh giá cao, sự không chắc chắn — những thứ như cái đó. Thực sự là rất rất, rất mãnh liệt khi có mặt đầy đủ trong cuộc sống của chúng ta… Tôi nghĩ rằng chúng ta muốn sự sống còn đúng là chúng ta muốn an toàn và bảo mật. Nhưng, một cách rất sơ khai, vô thức, tôi nghĩ hầu hết chúng ta có lẽ sẽ đi vì sự an toàn và an ninh nếu sự sống còn quá nhiều. "

Lần tới khi bạn lo lắng hoặc cảm thấy bế tắc, hãy tự hỏi bản thân xem liệu bạn có đang kìm chế nỗi sợ hãi hiện diện đầy đủ trong cuộc sống của mình hay không.

10 đặc điểm của những người mạnh mẽ
(Power & Submission) - Bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn? Phát huy sức mạnh cá nhân của bạn bằng cách áp dụng những đặc điểm này.

Vòng xoáy ADHD trong hai giờ
(ADHD Man of DistrAction) - Có một khoảng thời gian có thể giải thích tại sao bạn thường xuyên đi muộn. Kelly chia sẻ kinh nghiệm của mình về cái mà anh ấy gọi là “vòng xoáy hai giờ” làm xáo trộn các cuộc hẹn của anh ấy trước khi anh ấy nhận ra nó tồn tại.

Kết hôn vì những lý do sai lầm
(Sức mạnh vượt qua nghịch cảnh) - Cần có dũng khí để không chỉ nhận ra sai lầm của mình mà còn học hỏi từ chúng. Trong bài đăng này, trải nghiệm cá nhân của Sarah về việc kết hôn vì những lý do sai trái cung cấp cho tất cả chúng ta hy vọng rằng thông qua nhận thức, chúng ta có thể thay đổi câu chuyện của mình.

9 Dấu hiệu của Sự ràng buộc Đau thương: "Liên kết với kẻ ngược đãi"
(Người chăm sóc, Gia đình & Bạn bè) - Có những yếu tố nguy cơ và yếu tố bảo vệ có thể khiến nạn nhân bị lạm dụng từ chấn thương phức tạp đến khả năng phục hồi. Khám phá những gì họ đang có cũng như dấu hiệu một người nào đó bạn biết có thể đã liên kết với kẻ lạm dụng của họ.

Học cách yêu bản thân
(Embracing Balance) - Phải làm việc để tin vào những điều tích cực của bản thân. Nếu bạn đấu tranh với lòng tự ái, bạn sẽ tìm thấy cảm hứng trong hành trình của Nicole tại đây.