Đừng ngụy biện cho những lầm tưởng phổ biến ngăn cản mọi người thay đổi thói quen
Có nhiều lý do, nhưng có một lý do lớn - một huyền thoại phổ biến về những thói quen khiến mọi người lạc lối. Nó khiến họ buộc tội mình là lười biếng, lười biếng và thiếu ý chí. Nó khiến họ thất bại.
Huyền thoại này là gì? Người ta lầm tưởng rằng có một giải pháp kỳ diệu, phù hợp với tất cả để thay đổi thói quen.
Bạn đã đọc các tiêu đề: “Những thói quen mà những người thành công tuân theo mỗi sáng!”; “Hãy làm theo 3 thói quen bí mật này của các triệu phú!”; “Một thói quen bạn phải tuân theo nếu bạn muốn tiến lên!”; "Năm thói quen của tất cả những người sáng tạo cao!"
Nhưng đây là những gì tôi đã khám phá ra. Và bạn cũng biết điều này - bởi vì điều đó hoàn toàn hiển nhiên khi nhìn thế giới xung quanh chúng ta. Không có giải pháp chung cho tất cả. Không có thói quen "tốt nhất" nào.
Hay đúng hơn là ở đó Là một giải pháp phù hợp với tất cả mọi người, đó là: Thực hiện theo những thói quen phù hợp với bạn, giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và năng suất hơn. Những gì hiệu quả với bạn có thể rất khác với những gì hiệu quả với anh trai bạn hoặc Steve Jobs hoặc Virginia Woolf.
Thông thường, mọi người đưa ra trường hợp áp dụng một thói quen cụ thể bằng cách chỉ vào một nhân vật nổi tiếng đã thực hành thói quen đó rất thành công. Ví dụ…
- Có lẽ chúng ta nên sống một cuộc sống yên tĩnh có thể đoán trước được, như Charles Darwin. Hoặc có lẽ chúng ta nên thưởng thức những trò vui nhộn, như Toulouse-Lautrec.
- Có lẽ chúng ta nên thức dậy sớm, giống như Haruki Murakami. Hoặc có lẽ chúng ta nên làm việc đến khuya, như Tom Stoppard.
- Có lẽ bạn nên trì hoãn liên tục, như William James. Hoặc có thể tốt hơn là làm việc theo giờ bình thường, như Anthony Trollope.
- Chúng ta có nên làm việc trong im lặng, giống như Gustav Mahler? Hay giữa một hoạt động nhộn nhịp, như Jane Austen?
- Có thể hữu ích khi uống nhiều rượu, như Friedrich Schiller. Hoặc rất nhiều cà phê, như Kierkegaard.
- Chúng ta có tốt hơn nên làm việc nhiều giờ một ngày, giống như H. L. Mencken? Hoặc có thể chỉ 30 phút mỗi ngày, như Gertrude Stein.
Thực tế là, không có công thức kỳ diệu nào, không có giải pháp phù hợp với tất cả - không phải cho chính chúng ta và không phải cho những người xung quanh chúng ta. Chúng ta sẽ không làm cho mình trở nên sáng tạo, hiệu quả và lành mạnh hơn bằng cách sao chép thói quen của người khác, thậm chí là thói quen của những thiên tài. Chúng ta phải biết bản chất của chính mình và những thói quen nào phục vụ chúng ta tốt nhất.
Trong cuốn sách hấp dẫn của anh ấy Nghi thức hàng ngày: Cách nghệ sĩ làm việc, từ những ví dụ này được rút ra, Mason Currey đã xem xét toàn diện thói quen làm việc của 161 nhà văn, nhà soạn nhạc, nghệ sĩ, nhà khoa học và triết gia. Những ví dụ này làm cho một điều hoàn toàn rõ ràng: trong khi những người tuyệt vời này rất khác nhau về những thói quen cụ thể mà họ tuân theo, họ đều biết rất rõ những thói quen nào có tác dụng. cho họ, và họ phải cố gắng rất nhiều để duy trì những thói quen đó.
Huyền thoại “có một kích cỡ phù hợp với tất cả” này rất nguy hiểm và nó khiến mọi người cảm thấy kinh khủng về bản thân, bởi vì họ nghĩ, “Chà, bạn phải tập thể dục điều đầu tiên trong ngày, và tôi đã cố gắng dậy sớm và chạy, và tôi hoàn toàn không thể dính vào nó. Thấy chưa, tôi là một kẻ lười biếng và không có ý chí. " Hoặc họ nghĩ, “Bí quyết là ăn uống điều độ và tôi đã cố gắng hạn chế ăn một nửa cốc kem mỗi tối, nhưng mỗi tối, tôi chia nhỏ và ăn cả hộp. Tôi thật là một kẻ thất bại. "
Khi nói chuyện với những người như thế này, tôi nói, “Không, điều đó không đúng về bạn! Bạn chỉ chưa thiết lập bản thân để thành công. Có một cách để bạn thay đổi những thói quen đó, với kết quả tốt hơn nhiều - bởi vì nó được điều chỉnh để bạn.”
Bây giờ, tôi nói về huyền thoại có một không hai này từ kiến thức đầu tiên, bởi vì trong một thời gian dài, tôi cũng đã tin vào nó.
Tôi từng nói với mọi người rằng làm việc chậm rãi và đều đặn là cách tốt nhất để tạo ra những tác phẩm sáng tạo. Bởi vì đó là những gì phù hợp với tôi.
Và tôi đã từng khuyến khích mọi người dậy sớm, làm việc vào buổi sáng. Bởi vì đó là những gì phù hợp với tôi.
Và tôi đã từng nói rằng tốt hơn hết là làm việc trong một môi trường yên tĩnh, bình lặng, có trật tự.Bởi vì đó là những gì phù hợp với tôi.
Và tôi đã từng nói rằng tốt hơn là nên từ bỏ đường, gà tây lạnh, và đừng bao giờ thưởng thức.Bởi vì đó là những gì phù hợp với tôi.
Nhưng khi tôi làm việc Tốt hơn so với trước đây, ngày càng rõ ràng rằngđối diện thói quen hoạt động tốt hơn đối với một số người.
- Tôi là một Marathoner, nhưng một số người là Sprinters
- Tôi là Chim sơn ca, nhưng một số người là Cú
- Tôi là người yêu giản dị, nhưng một số người lại là người yêu phong phú
- Tôi là Người bỏ phiếu trắng, nhưng một số người là Người kiểm duyệt
Chúng ta phải nghĩ về chính chúng ta. Sẽ rất hữu ích nếu bạn hỏi “Trước đây, tôi đã làm việc tốt khi nào? Những thói quen của tôi lúc đó trông như thế nào - và làm cách nào để tôi có thể tái tạo chúng? ” Có thể bạn làm việc sáng tạo hơn với một nhóm hoặc một mình. Có thể bạn cần thời hạn hoặc có thể bạn cảm thấy bị bóp nghẹt bởi thời hạn. Có thể bạn thích làm việc trên nhiều dự án cùng một lúc hoặc bạn thích tập trung vào một dự án tại một thời điểm.
Với thói quen, cũng như với hạnh phúc, bí quyết là tìm ra chính chúng ta. Khi chúng ta định hình thói quen của mình cho phù hợp với bản chất của chính mình, sở thích riêng và giá trị của chính mình, chúng ta đã thiết lập cho mình thành công.
Điều này quan trọng đến mức trong Tốt hơn so với trước đây, hai chương đầu tập trung vào kiến thức bản thân. Một khi bạn hiểu rõ bản thân hơn, bạn có thể tìm ra cách sử dụng mười chín chiến lược khác hiệu quả hơn - và ít thất vọng hơn. Không khó để thay đổi thói quen của bạn,khi bạn biết phải làm gì.
Bạn đã học được gì về bản thân và dấu vân tay thói quen độc đáo của riêng mình - và điều gì phù hợp với bạn? Có điều gì làm bạn ngạc nhiên không?
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
