Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Đó không phải là lỗi của chúng tôi: Đang yêu một người nghiện ma túy

Lưu ý: Mặc dù tôi chia sẻ suy nghĩ từ kinh nghiệm cá nhân và coi người tự ái là nam, nhưng lòng tự ái không phân biệt đối xử.

Có thể bạn đang rất cần cố gắng cứu vãn một mối quan hệ mà bạn trực giác biết là không lành mạnh và mất cân bằng; hoặc có thể bạn đang tự hỏi tại sao bạn không thể “từ bỏ” và “tiếp tục” sau khi mất mối quan hệ của mình. Có thể bạn đang yêu một người tự ái và giờ đây bạn đang phải chịu trách nhiệm cho tất cả các vấn đề đột ngột hoặc sự sụp đổ. Người tự ái là người sẽ bước vào cuộc sống của chúng ta và tiêu thụ toàn bộ sự tồn tại của chúng ta vì lợi ích ích kỷ. Hiểu được cơn lốc và chấp nhận cuối cùng của mối quan hệ với một người tự ái sẽ cho thấy rằng chúng ta sở hữu giá trị to lớn.

Chúng ta thông minh và tự tin, vậy tại sao chúng ta lại cho phép mình rơi vào tay người tự ái?

Anh ấy quá điêu luyện để lộ bất kỳ dấu hiệu đỏ nào khi chúng tôi gặp anh ấy lần đầu. Anh ấy bị thu hút bởi vẻ đẹp, lòng tốt và bản chất vị tha của chúng ta vì sự trống rỗng của chính mình. Người tự ái ban đầu sẽ tỏ ra chu đáo, hào phóng và ấn tượng. Anh ấy sẽ quyến rũ chúng tôi bằng những lời khen ngợi về từng chi tiết nhỏ khiến chúng tôi chú ý với cường độ cao đến mức chúng tôi tin rằng anh ấy là “người bạn tâm giao” của chúng tôi.

Những lời hứa đầy mê hoặc sẽ được đưa ra khiến chúng ta cảm thấy mình còn sống và bất khả chiến bại, và anh ta sẽ dành thời gian cho chúng ta một lượng lớn thời gian. Chúng ta sẽ nhanh chóng bị mê hoặc và cảm thấy phấn khích, ngưỡng mộ, yêu thích, và sau đó…

Gần như ngay lập tức, mối quan hệ sẽ thay đổi.

Thời gian bên nhau sẽ ít dần khiến chúng ta bối rối và thèm muốn bất kỳ sự quan tâm nhỏ nhặt nào từ anh ấy. Chúng tôi cố gắng kết nối và chia sẻ những thành quả của mình, nhưng anh ấy sẽ giảm thiểu nỗ lực của chúng tôi và khiến chúng tôi cảm thấy không quan trọng. Chúng tôi cố gắng làm đẹp cho anh ấy, nhưng sự chú ý đã biến mất. Những khoảnh khắc thân mật sẽ khiến chúng ta cảm thấy bị lợi dụng và không đáng kể.

Đối tác từng khiến chúng ta cảm thấy như hoàng gia, giờ đang khiến chúng ta cảm thấy bất an và thiếu thốn. Người bạn đời từng âu yếm giờ đã thành người xa lạ. Người tự ái đã lấy sức mạnh của chúng ta để nuôi cái tôi cong vênh của chính mình.

Tại sao chúng ta vẫn tiếp tục mối quan hệ này?

Cảm xúc của chúng tôi dâng trào một cách mãnh liệt và nhanh chóng, và trong một khoảnh khắc mờ ảo, bàn quay khiến đầu chúng tôi quay cuồng. Bây giờ chúng ta cảm thấy bị che mắt, tức giận và bị phản bội. Dường như trái tim của chúng ta không thể bắt kịp với bộ não của chúng ta đủ nhanh để hiểu. Vì vậy, chúng tôi liên tục đặt câu hỏi về những gì đã xảy ra.

Chúng ta không còn cảm thấy có mối liên hệ nào với anh ấy nữa và tự hỏi liệu người không còn cảm xúc có phải là người mà chúng ta yêu không. Chúng ta sợ hạnh phúc mà chúng ta nhớ được chỉ là điều bịa đặt trong tâm trí. Người tự ái đã cướp đi một phần tâm hồn của chúng ta và chúng ta vô cùng muốn nó trở lại. Đây là một quá trình vô cùng khó hiểu và đầy cảm xúc bởi vì về mặt trí tuệ, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi biết rõ hơn.

Chúng tôi quyết đoán và cố gắng giải quyết những vấn đề mối quan hệ này, nhưng anh ấy rất giỏi trong việc dự đoán và khiến chúng tôi tin rằng bất cứ điều gì xảy ra là lỗi của chúng tôi.

Chỉ cần đặt câu hỏi với người tự ái sẽ khiến anh ta đẩy xa hơn và trừng phạt chúng ta bằng cách đối xử im lặng. Bị phớt lờ cảm thấy thật kinh khủng đến nỗi chúng ta sẽ quên tại sao chúng ta lại khó chịu với anh ấy và xin lỗi dứt khoát để cố gắng giành lấy sự tha thứ của anh ấy. Anh ta thích sự chú ý kiểu này, và không có khả năng nhận ra bất kỳ lỗi cá nhân nào. Lòng tự trọng của chúng ta đã giảm mạnh và lòng tự tôn của chúng ta cũng giảm đi.

Người tự ái sẽ không thể hiện sự tỉnh táo hay hối hận về những tổn thương đã đặt ra nên chúng tôi cho rằng sự sụp đổ là lỗi của chúng tôi.

Chúng tôi đã trở nên gắn bó với nhau trong việc làm cho người này hạnh phúc đến mức chúng tôi sẽ kiệt sức và đánh mất chính mình trong quá trình này. Chúng ta bắt đầu đặt câu hỏi về đạo đức của chính mình và tự hỏi liệu chúng ta có đáng bị đối xử ngược đãi này không. Chúng ta bắt đầu cảm thấy bị ám ảnh bởi việc “sửa chữa” những gì bị hỏng để cảm thấy tốt hơn, và càng bỏ qua những nỗ lực của chúng ta, chúng ta càng trở nên cố chấp hơn. Chúng tôi đặt câu hỏi rằng người này là ai mà chúng tôi đang theo đuổi và bắt đầu cảm thấy "điên rồ" vì không có gì thay đổi. Đó là một trận chiến thua cuộc vì sau khi cạn kiệt tất cả những gì chúng ta có thể cung cấp, anh ta không còn có ích cho chúng ta nữa.

Sự suy sụp không thể tránh khỏi với một người tự ái.

Mối quan hệ này nhất định phải kết thúc khi chúng ta không còn là người thích chinh phục và không thể lấp đầy sự trống trải mà người tự ái cảm thấy bên trong. Cái kết cảm thấy rất kinh khủng vì chúng tôi đã dồn hết tâm sức và nỗ lực để làm hài lòng một người mà họ sẽ không bao giờ thực sự đáp lại, và quá tự thu mình để thừa nhận nỗi đau của mình.

Người bạn đời mà chúng ta từng tin tưởng đã hoàn thành chu kỳ lạm dụng tự ái và cần rút ra năng lượng và sự trong trắng từ một nạn nhân mới. Anh ấy sẽ kết thúc mối quan hệ một cách nhanh chóng và êm đẹp như khi nó bắt đầu, và sự lạnh nhạt và thờ ơ khiến chúng ta cảm thấy vô giá trị. Anh ấy sẽ cắt đứt liên lạc một cách nhẫn tâm đến mức chúng tôi cảm thấy thất bại và muốn cuộn mình vào quả bóng và biến mất. Nhưng, trải nghiệm này đã không còn tồn tại trong mạch máu, và bất kể kết thúc đau đớn như thế nào, nó vẫn là một món quà.

Chấp nhận thực tế và bước tiếp.

Việc bị mắc chứng bệnh mê man không phải là lỗi của chúng tôi và việc phục hồi sau điều này sẽ mất thời gian. Bước đầu tiên quan trọng nhất là cam kết “buông bỏ”. Không có gì tích cực sẽ đến từ việc nhìn thấy anh ta sau tất cả những thiệt hại gây ra này. Chúng ta cần xây dựng lại và trao quyền cho bản thân từ trải nghiệm này.

Cầu xin sự hỗ trợ từ những người thân yêu đáng tin cậy và lập kế hoạch để tiếp cận với anh ấy khi có cám dỗ. Thực hiện cam kết này sẽ mang lại sự nhẹ nhõm khi chất độc được giải phóng khỏi cơ thể, tâm trí và linh hồn của chúng ta. Không khí sẽ cảm thấy trong lành hơn và chúng ta sẽ chào đón những người khỏe mạnh và lòng tốt vào cuộc sống của mình, từ từ bắt đầu cảm thấy là chính mình trở lại.

Vượt qua trải nghiệm bị tra tấn về mặt cảm xúc này sẽ tạo ra một cái tôi mạnh mẽ hơn và cho phép chúng ta cảm thấy hòa hợp, nhận thức và thông minh hơn về mặt cảm xúc. Hãy dành thời gian để xác định niềm tin của chúng ta, giữ cho trái tim của chúng ta rộng mở và đầy can đảm, và chúng ta sẽ tìm thấy con đường đến với sự hoàn thành yêu thương mà chúng ta xứng đáng.