TôI NGHĨ RẰNG TôI ĐANG KHIẾN BẢN THâN PHáT ĐIêN

Tôi nghĩ rằng tôi đang khiến bản thân phát điên

Tôi là một cô gái hoàn toàn bình thường. Tôi được lớn lên trong một gia đình tuyệt vời với cha mẹ ủng hộ và chăm sóc. Tôi không bị giới hạn bất cứ điều gì Tôi có cách cư xử, tôi sống một cuộc sống tốt. Nhưng đầu óc tôi quá yếu, tôi nghĩ mình sắp phát điên mất. Một ngày nọ, tôi đang xem một bộ phim với bạn trai của mình và tôi thấy cách mà kẻ giết người kích thích khi thấy mọi người bị giết. Kể từ đó, tôi sợ hãi bản thân vì tôi sợ một ngày nào đó tôi sẽ làm như vậy. Tôi không phải là kẻ giết người Tôi không nghĩ đến việc thực sự giết bất cứ ai hay bất cứ thứ gì nhưng tôi đã nghĩ trong đầu rằng tôi sẽ trở nên điên rồ và giết người tôi yêu. Tôi không thể làm hại một con ruồi .. Nhưng tôi không thể ngăn mình nghĩ rằng tôi sẽ phát điên như vậy. Tôi nghĩ đó là vì tôi đã xem nhiều bộ phim và phim tài liệu đáng sợ về những kẻ giết người hàng loạt. Tôi sợ hãi ý nghĩ sẽ trở thành nó. Tôi không nghĩ đến việc giết bất cứ ai và tôi sợ ngay cả khi nghĩ về điều đó, tôi thậm chí nghĩ rằng tôi đã lo lắng cho bản thân vì lo lắng về điều này quá nhiều. Có chuyện gì với tôi vậy?

Bạn dường như đang phải đấu tranh với những suy nghĩ thái quá đang làm gián đoạn cuộc sống của bạn. Những loại suy nghĩ ám ảnh có liên quan đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Tôi không thể biết chắc chắn liệu bạn có bị OCD hay không nhưng những suy nghĩ ám ảnh là đặc điểm của chứng rối loạn này.

OCD là một chứng rối loạn lo âu. Lo lắng là cảm giác hồi hộp, thường về một sự kiện hoặc điều gì đó mà bạn cảm thấy không chắc chắn về kết quả. Trong trường hợp của bạn, nỗi ám ảnh của bạn liên quan đến ý tưởng rằng bạn có thể giết người. Một trong những cách tốt nhất để chống lại sự lo lắng là sử dụng logic và buộc bản thân phải tin vào thực tế. Tỷ lệ bạn trở thành một kẻ giết người hàng loạt là tối thiểu một cách đáng kinh ngạc. Hầu hết những kẻ giết người hàng loạt đều có tiền sử bạo lực và rất muốn làm tổn thương người khác. Họ không chỉ đơn giản xem một bộ phim và trở thành những kẻ giết người hàng loạt. Tập trung vào sự thật và sự lo lắng của bạn sẽ giảm bớt.

Có khả năng bạn đang ở trong giai đoạn đầu của OCD và sẽ là khôn ngoan khi đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Một nhà trị liệu có thể xác định xem có OCD hay không, giúp bạn phát triển các kỹ năng thích hợp để đối phó với sự lo lắng của bạn và có thể có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của rối loạn sức khỏe tâm thần. Bạn có thể chỉ cần một vài buổi trị liệu để học cách kiểm soát sự lo lắng của mình. Thuốc cũng có thể giúp bạn giảm bớt những suy nghĩ ám ảnh. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle