Đối mặt với cuộc khủng hoảng tứ quý
Có lẽ bạn cảm thấy sự nghiệp của mình đang bế tắc, hoặc bạn có thể muốn cải thiện ngoại hình của mình. Những người đàn ông trung niên thậm chí có thể bị phát hiện đang dắt một trong những chiếc xe máy mà họ không biết cách vận hành, nhưng sự hiện diện hào nhoáng của nó trong nhà để xe bằng cách nào đó khiến họ cảm thấy thích thú. Hoặc có lẽ bạn chỉ đơn giản là đặt câu hỏi về mục đích sống của mình trong những năm tới.
Nghe có vẻ đúng. Bây giờ, hãy tưởng tượng một người nào đó ở độ tuổi đôi mươi - một sinh viên tốt nghiệp từ một trường cao đẳng hoặc đại học được công nhận, sẵn sàng bước ra thế giới và mong đợi biết họ muốn gì để làm được như vậy. Đừng bận tâm đến áp lực từ những người bên ngoài hay toàn xã hội, để có thể hòa nhập vào một nghề nhanh chóng và thành công.
Chào mừng các bạn đến với cuộc khủng hoảng quý giá. Thật không may, không có phẫu thuật thẩm mỹ hoặc cưỡi ngựa mới có thể chống lại tình trạng khó xử tồn tại này.
Theo một báo cáo về "Nỗi sợ hãi của người cao tuổi", những người trẻ tuổi không còn xa lạ với lĩnh vực căng thẳng và lo lắng. “Áp lực để thành công càng gia tăng khi ngày càng có nhiều người trẻ đầu tư vào giáo dục và bước vào thế giới công việc; Một khi trên con đường này, họ có thể bước vào một giai đoạn không chỉ áp lực để đạt được bản thân mà còn là giai đoạn liên tục so sánh với các đồng nghiệp của họ, điều này chỉ làm tăng thêm căng thẳng. ”
Mặc dù dự báo đó không có vẻ quá sáng sủa, nhưng có lẽ bạn có thể theo đuổi những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống, thay vì chịu đựng những áp lực khi cố gắng hòa nhập vào những công việc văn phòng khiến bạn co rúm lại. Tôi không gợi ý rằng "leo lên nấc thang của công ty" là vô ích nếu bạn biết rằng cuối cùng bạn có thể hạnh phúc khi ở trên đỉnh cao, nhưng điều quan trọng là hạnh phúc - phải không?
Sau khi tham gia một khóa học về tâm lý học tích cực, tôi đã nhận được sự đánh giá cao mới tìm thấy khi tuân theo ý thức có mục đích và sống một cuộc sống viên mãn.
Nhà tâm lý học lâm sàng Todd Kashdan thảo luận về ý nghĩa và mục đích trong cuốn sách của mình Tò mò. Mục đích hướng dẫn câu chuyện của chúng ta và thêm ý nghĩa cho cuộc sống mà rất nhiều người trong chúng ta tìm kiếm. Ở mức độ tâm linh một chút (ở đây nghe có vẻ không quá thuyết giáo), mục đích cung cấp cho bạn câu trả lời về lý do tại sao bạn ở đây; theo một cách vũ trụ, nó truyền đạt lý do tại sao bạn được đưa vào thế giới này, nó mang lại niềm vui cho bạn.
Kashdan nói: “Mục đích là sự thể hiện các giá trị và lợi ích cốt lõi của chúng tôi. “Có mục đích chỉ là điểm khởi đầu. Chỉ bằng cách nỗ lực cam kết, chúng ta mới tạo cho mình một nguồn vui và ý nghĩa tự duy trì ”.
Mục đích thường được đưa ra ánh sáng với sự hiểu biết về con người của chúng ta, đồng thời nhận ra điểm mạnh của chúng ta có thể giúp xã hội tốt đẹp hơn như thế nào. Với quá trình này, chúng ta có một cảm giác được đền đáp xứng đáng, một cảm giác mà tất cả chúng ta đều cố gắng bùng cháy trong chính mình. Có lẽ đây là biện pháp chống lại cuộc khủng hoảng quý giá khét tiếng?
Kashdan lưu ý rằng sự tò mò và nội tâm thúc đẩy nhận thức về bản thân.“Bất kể bạn đi theo con đường nào - và nó có thể là một sự kết hợp kỳ lạ giữa học hỏi từ người khác, phản ứng và chủ động - luôn đặt câu hỏi, điều tra và tự hỏi sẽ giúp bạn tốt.”
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
