Các so sánh trên Facebook gắn với các triệu chứng trầm cảm

Các trang mạng xã hội như Facebook đã cách mạng hóa cách chúng ta giữ kết nối với những người bạn mới và cũ.

Tuy nhiên, sự kết nối có thể dẫn đến vấn đề nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian để xem cuộc sống của bạn bè và so sánh những gì đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta với các hoạt động và thành tích của họ.

Đây là phát hiện của nhà nghiên cứu Mai-Ly Steers của Đại học Houston (UH), khi cô phát hiện ra kiểu so sánh xã hội này kết hợp với lượng thời gian dành cho Facebook có thể liên quan đến các triệu chứng trầm cảm.

Steers, một nghiên cứu sinh tiến sĩ tâm lý xã hội tại UH cho biết: “Mặc dù các quy trình so sánh xã hội đã được kiểm tra lâu dài trong các bối cảnh truyền thống, nhưng tài liệu mới chỉ bắt đầu khám phá các so sánh xã hội trong các thiết lập mạng xã hội trực tuyến.

Đối với nghiên cứu của mình, Steers đã thực hiện hai nghiên cứu để điều tra xem so sánh xã hội với các đồng nghiệp trên Facebook có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tâm lý của người dùng. Cả hai nghiên cứu đều cung cấp bằng chứng cho thấy người dùng Facebook cảm thấy chán nản khi so sánh mình với người khác.

Steers cho biết: “Điều đó không có nghĩa là Facebook gây ra trầm cảm, nhưng cảm giác chán nản và việc dành nhiều thời gian trên Facebook và so sánh bản thân với người khác có xu hướng đi đôi với nhau.

Trong nghiên cứu đầu tiên, Steers phát hiện ra rằng thời gian sử dụng Facebook có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm cho cả hai giới.

Tuy nhiên, kết quả cho thấy việc so sánh trên mạng xã hội Facebook ảnh hưởng đến mối liên hệ giữa thời gian dành cho Facebook và các triệu chứng trầm cảm chỉ ở nam giới.

Tương tự, nghiên cứu thứ hai cho thấy mối quan hệ giữa lượng thời gian dành cho Facebook và các triệu chứng trầm cảm được làm trung gian bởi các so sánh xã hội trên Facebook. Không giống như nghiên cứu đầu tiên, giới tính không kiểm soát những mối liên quan này.

Khái niệm so sánh xã hội không phải là mới. Trên thực tế, nó đã được nghiên cứu trong các bối cảnh trực diện kể từ những năm 1950. Tuy nhiên, tham gia vào các so sánh xã hội trên các trang mạng xã hội trực tuyến có thể khiến mọi người cảm thấy tồi tệ hơn.

Steers nói: “Một điều nguy hiểm là Facebook thường cung cấp cho chúng ta thông tin về bạn bè của chúng ta mà chúng ta thường không biết đến, điều này cho chúng ta nhiều cơ hội hơn để so sánh trên mạng xã hội.

“Bạn không thể thực sự kiểm soát được sự thôi thúc so sánh bởi vì bạn không bao giờ biết bạn bè mình sẽ đăng gì. Ngoài ra, hầu hết bạn bè trên Facebook của chúng ta có xu hướng đăng về những điều tốt đẹp xảy ra trong cuộc sống của họ, đồng thời loại bỏ những điều tồi tệ.

“Nếu chúng ta đang so sánh bản thân với bạn bè của chúng ta với‘ guồng quay nổi bật ’, điều này có thể khiến chúng ta nghĩ rằng cuộc sống của họ tốt hơn thực tế và ngược lại, khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn về cuộc sống của chính mình.”

Steers nói rằng những người gặp khó khăn về cảm xúc có thể đặc biệt dễ mắc các triệu chứng trầm cảm do so sánh trên mạng xã hội Facebook sau khi dành nhiều thời gian trực tuyến hơn.

Cái nhìn thiên lệch về cuộc sống của bạn bè có thể dẫn đến những vấn đề giữa những cá nhân vốn đã đau khổ. Trên thực tế, cách nhìn méo mó về cuộc sống của bạn bè có thể khiến họ cảm thấy đơn độc trong cuộc đấu tranh nội tâm, điều này có thể khiến họ cảm thấy cô đơn và bị cô lập.

“Nghiên cứu này và nghiên cứu trước đây chỉ ra hành động so sánh bản thân với người khác về mặt xã hội có liên quan đến những cảm xúc bị hủy hoại lâu dài. Steers cho biết, bất kỳ lợi ích nào thu được từ việc so sánh xã hội chỉ là tạm thời và việc tham gia vào việc so sánh xã hội thường xuyên dưới bất kỳ hình thức nào có thể dẫn đến mức phúc lợi thấp hơn.

Steers hy vọng kết quả của những nghiên cứu này sẽ giúp mọi người hiểu rằng những tiến bộ công nghệ thường có cả những hậu quả dự kiến ​​và không mong muốn. Hơn nữa, cô hy vọng nghiên cứu của mình sẽ giúp định hướng các biện pháp can thiệp trong tương lai nhằm mục tiêu giảm sử dụng Facebook ở những người có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Nghiên cứu của Steers được xuất bản trên Tạp chí Tâm lý Xã hội và Lâm sàng.

Nguồn: Đại học Houston / EurekAlert!