Hiểu rõ hơn bí mật

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn lại gặp một số người nhất định vào những thời điểm nhất định trong cuộc đời? Tất nhiên, thật dễ dàng để hiểu rằng các lực lượng của số phận đang hoạt động, nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến khả năng chính bạn đang tạo ra thực tại của chính mình chưa?

Rhonda Byrne, tác giả của Bí mật, ủng hộ một lý thuyết được gọi là “luật hấp dẫn”. Tiền đề là bất cứ điều gì đang diễn ra trong tâm trí bạn đều là những gì đang hiển thị trong cuộc sống của bạn. “Bạn có thể bắt đầu cảm thấy bất cứ thứ gì bạn muốn (ngay cả khi nó không có ở đó),” Byrne nói. "Vũ trụ sẽ tương ứng với bản chất của bài hát của bạn."

Triết lý này chắc chắn là một điều thú vị về khả năng hành động theo ý chí tự do của chúng ta. Nó cũng đóng vai trò là cơ sở lý luận tại sao một số sự kiện và cá nhân nhất định có thể đến với chúng ta. Cảm xúc vui vẻ sẽ thu hút nhiều hoàn cảnh vui vẻ hơn, và ngược lại. Khi bạn trút bỏ được những tổn thương trong quá khứ và cảm thấy bình yên với nơi ở của mình, những cơ hội tích cực bổ sung sẽ tìm đến với bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang sàng lọc nỗi đau tình cảm và không muốn mở lòng với khả năng được yêu, bạn sẽ gặp một người khác cũng đang trải qua một hành trình tương tự.

Bí mật trích lời diễn giả và tác giả truyền động lực Jack Canfield, người khẳng định rằng lựa chọn của chúng ta ảnh hưởng đến những gì chúng ta nhận lại:

Nhiều người cảm thấy như họ là nạn nhân trong cuộc sống và họ thường chỉ về những sự kiện trong quá khứ, có thể là lớn lên với cha mẹ bạo hành hoặc trong một gia đình rối loạn chức năng. Hầu hết các nhà tâm lý học tin rằng khoảng 85% gia đình bị rối loạn chức năng, vì vậy đột nhiên bạn không phải là người duy nhất. Cha mẹ tôi nghiện rượu. Cha tôi đã lạm dụng tôi. Mẹ tôi ly dị anh ấy khi tôi sáu tuổi… Ý tôi là, đó là câu chuyện của hầu hết mọi người dù ở dạng này hay cách khác.

Câu hỏi thực sự là bạn sẽ làm gì bây giờ? Bạn chọn gì bây giờ? Bởi vì bạn có thể tiếp tục tập trung vào điều đó, hoặc bạn có thể tập trung vào những gì bạn muốn. Và khi mọi người bắt đầu tập trung vào những gì họ muốn, những gì họ không muốn sẽ biến mất và những gì họ muốn mở rộng, và phần khác biến mất.

Để hiểu quan điểm của Byrne, bạn có thể muốn trau dồi một số năng lượng tích cực và lành mạnh. Trong Độ nhạy, nhà tâm lý học Barbara Fredrickson nói về việc trải qua một "vòng xoáy hướng lên" sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sự tương tác của bạn với thế giới bên ngoài. Năng lượng tích cực mở rộng tâm trí và thúc đẩy sự phát triển, sáng tạo và khả năng phục hồi.

Fredrickson cũng thảo luận về cách suy nghĩ tích cực mở rộng trái tim, và đặc biệt đề cập đến hành động thiền tâm từ. Đây là một hình thức thiền mà bạn tập trung sự chú ý trước tiên vào việc yêu thương bản thân, và sau đó mở rộng suy nghĩ đó cho những người xung quanh.

Cảm xúc tích cực bắt nguồn từ cách bạn diễn giải các ý tưởng và sự kiện, và liệu bạn có thể tìm ra điều tốt trong điều xấu. Fredrickson nói: “Có sức mạnh đặc biệt trong những câu hỏi bạn tự hỏi. “Chỉ cần tự hỏi bản thân rằng" điều gì đang xảy ra với tôi ngay bây giờ? "Có thể mở khóa rất nhiều." Ví dụ: bạn có thể cảm thấy chuyến đi bộ dài để đến nơi làm việc từ ga xe lửa là một điều phiền phức hoặc bạn có thể tập trung vào tất cả những mẩu tin thú vị trên con đường của mình và thậm chí đánh giá cao vẻ đẹp của thiên nhiên trên đường đi. Sự lựa chọn cuối cùng là của bạn.

Nếu suy nghĩ tích cực có thể khơi dậy sự chung tay giúp đỡ từ Vũ trụ, thì tất cả tôi đều ý thức hơn về những suy nghĩ tôi chọn để tồn tại hàng ngày. “Sức mạnh của bạn nằm trong suy nghĩ của bạn, vì vậy hãy tỉnh táo,” Byrne lưu ý. "Nói cách khác, hãy nhớ để nhớ."

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!