Cô lập, lòng tự trọng thấp và muốn đến với gia đình
Trả lời bởi Julie Hanks, LCSW vào ngày 5 tháng 5 năm 2018Tôi đã cảm thấy trống rỗng và bị cô lập trong một thời gian dài. Tôi cảm thấy như thể mình đã không thực sự hạnh phúc trong nhiều năm và sẽ bị mắc kẹt theo cách này mãi mãi. Tôi đã không tận hưởng những năm tháng tuổi teen của mình như tôi phải làm.
Tôi sẽ bắt đầu học đại học sau hai tháng nữa và tôi muốn trở lại đúng hướng và bắt đầu lại cuộc sống, nhưng dường như điều đó là không thể.
Mỗi người bạn thân nhất mà tôi từng có trong suốt cuộc đời mình đều đã rời xa. Điều này đã xảy ra bốn lần. Người bạn thân nhất và cuối cùng của tôi (người như một người anh em với tôi) đã chuyển đi ngay trước khi trường trung học bắt đầu. Sau đó, tôi phát hiện ra rằng anh ấy đã muốn rời đi.
Chà, sau khi anh ấy chuyển đi, tôi chưa bao giờ thực sự kết bạn trong suốt bốn năm trung học. Tôi rất nhút nhát trong các tình huống xã hội khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn. Tôi không cảm thấy mình có ai để dựa vào ngoài chính mình. Tôi đã dành hầu hết thời gian sau giờ học ở một mình. Thêm vào đó, bố mẹ tôi gặp trục trặc trong hôn nhân suốt thời trung học và đã ly hôn vài ngày sau khi tôi tốt nghiệp.
Tôi sống ở một nơi giàu có, bảo thủ, sùng đạo và phải giấu giếm việc là người đồng tính trong suốt thời trung học vì lòng tự trọng thấp và thiếu bạn bè đáng tin cậy. Tôi lo rằng mọi người sẽ thất vọng / ghê tởm nếu tôi nói với họ. Tôi cũng phải từ bỏ tôn giáo mà tôi từng tin tưởng. Tệ nhất là tôi đã phải tạo ra và đóng giả một danh tính người thẳng thắn, và không bao giờ phát triển một danh tính thực cho bản thân. Tôi thậm chí không cảm thấy là chính mình trong hầu hết thời gian. Tôi chưa bao giờ tham gia vào một mối quan hệ nào, điều này càng làm tổn thương lòng tự trọng của tôi. Thông thường, tôi cảm thấy buồn / chết / trống rỗng bên trong, bất kể nó thể hiện ra bên ngoài như thế nào.
Ngoài ra, trong ba tháng trong năm học trung học cơ sở của tôi, tôi đột nhiên bị chóng mặt / choáng váng, quá nóng, run rẩy và cảm thấy cực kỳ buồn nôn khoảng mười lần một ngày. Nó có thể kéo dài 15 phút mỗi lần. Đó dường như là một điều tinh thần vì nó chỉ xảy ra khi tôi ở trong một khung cảnh không thư giãn. Tuy nhiên, tôi chủ yếu có thể bỏ qua nó, vì vậy tôi không bao giờ gặp bác sĩ hoặc nói với ai. Cuối cùng nó đã ngừng xảy ra, ngoại trừ một số trường hợp hiếm hoi.
Điều duy nhất tôi cố gắng đạt được trong bốn năm qua là điểm tốt. Tôi vẫn chưa nói với ai rằng tôi là người đồng tính. Tôi muốn nói với anh chị của mình vì tôi gần gũi với họ hơn bất kỳ ai khác. Hy vọng rằng nó sẽ xảy ra trước khi học kỳ bắt đầu.
Đối với tương lai, điều tôi muốn hơn bất cứ điều gì là trở thành một thành viên có giá trị của một nhóm bạn chứ không chỉ là một người thừa, dùng một lần. Và tôi cũng hy vọng sẽ có đủ tự tin để có một mối quan hệ và cởi mở về bản thân, không ghét bản thân và cảm thấy bình thường trở lại.
Có thể có điều gì đó không ổn với tôi hoặc cuộc sống của tôi có thể gây ra tất cả những điều này? Ngoài ra, làm thế nào tôi có thể học cách quên đi quá khứ và bắt đầu mới trong thời gian học đại học?
A
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã viết thư. Rất đau đớn khi cảm thấy như bạn chưa bao giờ thực sự có thể phát triển ý thức về bản thân và cởi mở khám phá và thể hiện con người bên trong của bạn. Sự bất ổn trong hôn nhân của cha mẹ bạn và cuộc ly hôn có thể cũng không giúp bạn cảm thấy an toàn. Cảm giác chóng mặt và run rẩy mà bạn mô tả trong năm trung học cơ sở nghe giống như lo lắng, điều này rất dễ hiểu, do tất cả những căng thẳng và cô lập mà bạn đang giữ trong lòng.
Bạn đã bao giờ làm việc với một nhà trị liệu? Nếu không, tôi rất đề nghị. “Quên quá khứ” không nhất thiết là mục tiêu của liệu pháp. Nó Là có thể để bạn xử lý kinh nghiệm của mình và hiểu chúng theo cách cho phép bạn tiến lên trong cuộc sống. Bác sĩ trị liệu cũng có thể giúp bạn phát triển các mối quan hệ lành mạnh và khám phá cách tốt nhất để về với gia đình. Điều tuyệt vời khi trở thành một người trưởng thành độc lập là bạn có thể xác định cuộc sống của mình theo cách của riêng bạn, và tìm kiếm các mối quan hệ hỗ trợ bạn là ai và bạn muốn trở thành ai. Nếu bạn cần trợ giúp tìm một nhà trị liệu chuyên làm việc với các vấn đề GLTB, hãy nhấp vào đây. Ngoài ra, hãy kiểm tra với bộ phận dịch vụ sinh viên tại trường đại học của bạn để biết các nhóm hỗ trợ dành cho sinh viên đồng tính nhằm giúp bạn biết rằng bạn không đơn độc và giúp bạn tìm thấy những nhóm đang phải vật lộn với những thách thức tương tự.
Cảm ơn một lần nữa vì sự can đảm của bạn để viết thư nhờ giúp đỡ. Chăm sóc tốt cho bản thân!
Julie Hanks, LCSW
