Hơn một nửa số trẻ em Hoa Kỳ không tập thể dục đầy đủ

Hơn một nửa số trẻ em ở Hoa Kỳ không có đủ 420 phút hoạt động thể chất được khuyến nghị mỗi tuần, theo phát hiện mới được trình bày tại Hội nghị và Triển lãm Quốc gia 2018 của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ ở Orlando, Fla.

Và trong số những người đáp ứng các yêu cầu tập thể dục hàng tuần, hầu hết hoạt động trong ít ngày hơn và trong thời gian dài hơn, có nguy cơ kiệt sức hoặc nguy cơ chấn thương lặp đi lặp lại. Trên thực tế, chỉ có khoảng 5% trẻ em đáp ứng các khuyến nghị hàng ngày về tập thể dục (60 phút mỗi ngày).

Nghiên cứu trước đây đã liên tục chỉ ra mối liên hệ giữa mức độ hoạt động thể chất cao hơn và sức khỏe tâm thần tốt hơn ở cả người lớn và trẻ em. Đặc biệt, tập thể dục được phát hiện có tác dụng giảm trầm cảm và cải thiện trí nhớ.

Đối với nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã xem xét mức độ hoạt động thể chất tự báo cáo của 7.822 trẻ em trong khoảng thời gian ba năm. Các em được khám bệnh tại các phòng khám y học thể thao nhi ngoại trú.

Phát hiện của họ cho thấy chỉ có 5,2% trẻ em được báo cáo đáp ứng các mục tiêu hàng ngày về hoạt động thể chất. Ngoài ra, 49,6 phần trăm không hoạt động đầy đủ và 5 phần trăm báo cáo không hoạt động thể chất.

Các danh mục dựa trên số phút mỗi tuần mà trẻ em tham gia vào hoạt động thể chất dựa trên 60 phút mỗi ngày hoặc 420 phút hoạt động mỗi tuần được khuyến nghị.

Người thuyết trình tóm tắt Julie Young, M.A., A.T.C., một trợ lý nghiên cứu tại Khoa Y học Thể thao Nhi khoa, Bệnh viện Nhi đồng Quốc gia cho biết: “Tập thể dục nên được coi là dấu hiệu quan trọng của sức khỏe.

“Có rất nhiều lợi thế của hoạt động thể chất. Đặt những câu hỏi này có thể mở ra cánh cửa cho các bác sĩ lâm sàng có những cuộc trò chuyện quan trọng với các gia đình về cách đảm bảo trẻ em nhận được những lợi ích này ”.

Dựa trên kết quả nghiên cứu, trẻ em trai hoạt động thể chất trung bình nhiều hơn 61 phút mỗi tuần so với trẻ em gái. Trẻ em trai cũng có khả năng đáp ứng các hướng dẫn hoạt động thể chất 420 phút mỗi tuần cao hơn 39% so với trẻ em gái.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng hoạt động thể chất có xu hướng tăng lên theo độ tuổi, với những trẻ nhỏ hơn cho biết ít tập thể dục hơn. Hoạt động thể chất ở thời thơ ấu là rất quan trọng để phát triển các kỹ năng vận động và khả năng hiểu biết về thể chất, có thể tác động đến các hành vi hoạt động thể chất trong suốt cuộc đời.

Amy Valasek, M.D., M.S., bác sĩ của National Children’s Hospital’s Sports Medicine và trợ lý giáo sư khoa nhi tại Đại học Y khoa Ohio State University cho biết: “Cơ hội cho các hoạt động thể chất đang bị thu hẹp - ít vui chơi tự do hơn và giảm giáo dục thể chất trong trường học.

“Nhưng bằng cách đặt những câu hỏi đơn giản về hoạt động hàng ngày, bác sĩ lâm sàng có thể tư vấn và cung cấp đơn thuốc tập thể dục cho hoạt động thể chất lành mạnh.”

Nguồn: Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ