Blog hay nhất của chúng tôi: ngày 8 tháng 3 năm 2016
Thật tuyệt nếu có một hộp đăng ký chăm sóc sức khỏe tâm thần giúp bạn cảm thấy thoải mái bên trong?
Bạn sẽ đặt những thứ gì vào đó?
- Ảnh của những người thân yêu bao gồm cả những người bạn lông bông của bạn.
- Một tạp chí đẹp để thể hiện sáng tạo.
- Trà yêu thích của bạn.
- Một cuốn sách màu.
- Phiếu giảm giá cho những thứ như gọi điện cho bạn bè.
- Một cuốn sách chăm sóc bản thân hoặc tiểu thuyết yêu thích đọc.
- Viết trích dẫn đầy cảm hứng.
- Các bài đăng trên blog được in ra như những bài viết dưới đây. Ví dụ: những bài hữu ích với các mẹo giúp xoa dịu một đứa trẻ lo lắng, những bài hài hước như bài đăng về lòng tự ái và để lấy cảm hứng, bài đăng về cách đối phó với cảm giác mất kiểm soát.
- Một danh sách in ra những lời yêu thương và tử tế mà người khác đã viết hoặc nói về bạn.
- Một bức ảnh hoặc đồ trang sức nhắc nhở bạn về một nơi khiến bạn cảm thấy an toàn, bình yên và hạnh phúc.
Tạo một hộp tự chăm sóc bản thân sẽ thúc đẩy tâm trạng của bạn khi bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn và có thể là món quà tốt nhất bạn có thể tặng một người bạn và bản thân bạn.
4 cách để sử dụng sự tức giận của bạn để trở nên mạnh mẽ hơn
(Tâm Sự Tuổi Thơ) - Bạn có giỏi kìm nén cơn tức giận của mình không? Con cái của những bậc cha mẹ bỏ bê tình cảm thường như vậy. Điều này sẽ giúp bạn thể hiện và sử dụng cảm xúc khó khăn này một cách lành mạnh.
49 cụm từ để xoa dịu một đứa trẻ lo lắng
(Căng thẳng tốt hơn) - Thay vì bảo chúng “đừng sợ hãi nữa”, có nhiều cách tốt hơn chúng ta có thể ở đó cho con mình. Hãy đưa ra danh sách này khi bạn cần giúp họ đối phó với nỗi sợ hãi.
If (Fill-In-The-Blank)… Bạn Có thể Là một Người tự ái (Pt 1)
(Narcissism Meets Normalcy) - Bạn có thể biết một người có lòng tự ái. Nếu vậy, bạn có thể nhận ra họ và được cười khi đọc danh sách những câu chuyện có thật do những người biết này kể lại.
Khi mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn
(Being Beautifully Bipolar) - Bạn cảm thấy như mọi thứ quay cuồng ngoài tầm kiểm soát. Làm thế nào để bạn đối phó? Elaina đưa ra hướng dẫn cho bất kỳ ai thích kiểm soát nhưng cảm thấy mất kiểm soát ngay bây giờ.
3 cách để khỏe mạnh về thể chất trong khi chống lại bệnh trầm cảm
(Don’t Call Me Crazy) - Dưới đây là cách thực hiện điều dường như không thể - quản lý sức khỏe thể chất của bạn khi bị trầm cảm. Nếu bạn biết ai đó đang bị trầm cảm và cần được giúp đỡ để duy trì sức khỏe thể chất của họ, bạn cần đọc phần này.
