SỰ TỨC GIẬN NGẪU NHIêN

Sự tức giận ngẫu nhiên

Tôi đã từng không bao giờ giận ai cho đến khoảng 5 tháng trước. Tôi sẽ nói chuyện với ai đó hoặc chỉ xem TV và tôi sẽ bắt đầu khó chịu mà không có lý do. Điều đó sẽ dẫn đến tức giận nhưng tôi không biết tại sao. Khi điều đó xảy ra, tôi không thể lý giải với bản thân đủ để tự hỏi tại sao nó lại xảy ra. Mãi cho đến khi tôi ở một mình sau này, tôi mới nhận ra điều gì đã xảy ra. Tôi cần phải tìm cách khắc phục điều này vì nó đang bắt đầu gây tổn thương cho gia đình và bạn bè của tôi.
Tôi luôn thích đi chơi với bạn bè nhưng gần đây khi tôi nhắn tin cho bạn bè của mình, tôi rất tức giận và ngừng nhắn tin cho họ. Sau này, tôi sẽ tự hỏi tại sao tôi không làm điều đó, tôi cảm thấy tức giận với chính mình. Tôi muốn làm mọi việc với họ nhưng tâm trạng bực tức của tôi luôn cản trở.
Gia đình tôi là cả thế giới đối với tôi và tôi yêu họ đến chết nhưng gần đây tôi đã gây gổ với họ rất nhiều. Tôi vừa mới đánh nhau với em gái tôi ngày hôm qua không vì lý do gì. Cô ấy vừa hỏi tôi một câu về bản thân mình và tôi đã nổi giận vô cớ với cô ấy. Không giống như cô ấy hỏi tôi điều gì tồi tệ, tôi chỉ tức giận.
Tôi không muốn nổi điên nữa nhưng tôi không biết phải làm gì để khắc phục điều này. Tôi chỉ muốn trở lại với hạnh phúc bình thường của tôi. Tôi đã từng nhận được biệt danh nếu cười từ tất cả các huấn luyện viên bóng rổ bởi vì tôi luôn có tâm trạng vui vẻ. Tôi muốn lấy lại biệt danh đó. Làm ơn giúp tôi.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Bức thư của bạn cho thấy bạn là một người sâu sắc và quan tâm. Thay vì đổ lỗi cho người khác về hoàn cảnh của mình, bạn đang tìm cách khắc phục tình cảm của mình để không làm tổn thương những người bạn yêu thương. Tốt cho bạn.

Bạn không đề cập đến việc liệu có điều gì đã xảy ra cách đây 5 tháng có thể bắt đầu điều này hay không. Có điều gì làm phiền bạn nhiều hơn bạn muốn thừa nhận không? Nếu đúng như vậy, một vài buổi gặp gỡ với chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này và tìm ra những việc cần làm để mọi thứ ổn định trở lại.

Nhưng nếu sự thay đổi tâm trạng này xảy đến với bạn một cách đột ngột mà không có lý do xác đáng, thì bước đầu tiên là đến gặp bác sĩ y tế của bạn. Sự cáu kỉnh và dễ xúc động của bạn có thể có lý do y tế. Ví dụ, suy giáp có thể dẫn đến tâm trạng chán nản. Ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm ở thanh thiếu niên.

Nếu bạn ổn về mặt y tế, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Những gì bạn đang báo cáo có thể là sự khởi đầu của bệnh trầm cảm. Nhiều người nghĩ rằng trầm cảm chỉ biểu hiện như buồn bã và suy sụp. Nhưng ở một số người, cáu kỉnh là triệu chứng chính.

Tin tốt là bạn có thể được điều trị. Nguyên nhân y tế có thể được giải quyết. Liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn học cách quản lý tâm trạng và kiểm soát lại cuộc sống của mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie