Trầm cảm: Bệnh tật, không phải là lựa chọn

Tôi không tự hào về nó.

Cách đây vài tuần và lần đầu tiên sau nhiều thập kỷ, tôi không thể đoán trước được tình trạng trầm cảm mà nói một cách nhẹ nhàng là tôi đã tự đá vào mông mình. Haha, tôi đang nói đùa.

Thực ra tôi không.

Phần lớn, trong suốt cuộc đời, các vấn đề về sức khỏe tâm thần của tôi đều bắt nguồn từ chứng lo âu trầm trọng và chứng sợ mất trí nhớ, với chứng trầm cảm vừa phải khiến cái đầu xấu xí của nó thỉnh thoảng xuất hiện. Nhưng không phải lúc này. Cái này còn hơn xấu xí, gớm ghiếc. Ngày xanh, đêm đen - toàn bộ.

Theo Mayo Clinic, trầm cảm là một “rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác buồn bã và mất hứng thú dai dẳng… Bạn có thể gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày và đôi khi bạn có thể cảm thấy cuộc đời không đáng sống… Thêm Không chỉ là một cơn buồn chán, trầm cảm không phải là một điểm yếu và bạn không thể đơn giản 'thoát khỏi nó' ... Một số người có thể cảm thấy nói chung là đau khổ hoặc không hạnh phúc mà không thực sự biết tại sao. "

Khi tôi còn trẻ, tôi không chịu đựng được những suy nghĩ buồn bã bất thường của mình. Và như định nghĩa mô tả ở trên, tôi thường cảm thấy không vui nhưng tôi không biết tại sao. Tôi tin rằng những người trầm cảm, bao gồm cả tôi, đã sử dụng cảm giác chán nản như một cái cớ để từ bỏ và không có trách nhiệm trong cuộc sống. Hoặc tệ hơn, họ chỉ đơn giản là muốn được chú ý. Nói cách khác, tôi tin rằng chán nản là một sự lựa chọn.

Tuần trước tôi đã xem bộ phim năm 1957 Đấu súng tại OK Corral với Kirk Douglas và Burt Lancaster. Douglas đóng vai Doc Holliday; một cựu nha sĩ đã trở thành một tay súng bất hảo và một kẻ ham mê cờ bạc. Anh ta bị truy nã bởi những kẻ săn tiền thưởng và những người làm luật ở khắp mọi nơi. Doc Holliday cũng đang chết vì bệnh lao. Nhân vật của anh ấy ho liên tục, thở hổn hển và cần nghỉ ngơi trên giường. Mặc dù mắc bệnh nhưng anh vẫn được mọi người kính sợ và anh đã giết những kẻ xấu trong suốt bộ phim.

Có một cảnh đáng nhớ khi Holliday đang chơi poker tại một quán rượu. Bàn chơi bài mà anh ta đang ngồi ngay trước cửa sổ. Cùng lúc đó, một nhóm các tay đua thô bạo đang bắn lên thị trấn. Bên ngoài có thể nghe thấy tiếng súng và tiếng người la hét, la hét. Đạn bay qua những ngọn đèn vỡ tan ở Holliday, những chai rượu và những lỗ khoan trên tường của quán rượu. Người chia bài sợ hãi đang run rẩy cho cuộc sống của mình khi anh ta né tránh cuộc tấn công gào thét của làn đạn. Anh ta cầu xin Holliday kết thúc trò chơi và đi trốn. Nhưng Holliday không hề nao núng, chớp mắt hay cử động cơ bắp bất chấp cơn bão chì thổi qua đầu. Holliday nói một cách nghiêm khắc, “Chỉ cần tiếp tục đối phó. Tôi sẽ không phá vỡ cuộc chạy này. Đánh tôi!"

Doc Holliday cam chịu không quan tâm nếu anh ta nhận một viên đạn. Anh ấy biết căn bệnh của mình cuối cùng sẽ giết chết anh ấy, vì vậy anh ấy chọn không di chuyển. Số phận của anh ta đã được phong ấn.

Bệnh trầm cảm cũng có thể tương tự. Khi trời gay gắt, bạn không nên kêu ca. Bạn không quan tâm điều gì xảy ra với mình. Vấn đề là hầu hết không nên chọn như Doc Holliday.

Khi chúng ta chán nản, chúng ta không chọn suy nghĩ của mình - trầm cảm chọn cho chúng ta. Thật là ớn lạnh. Nó gần đến đáy nhất mà bạn có thể nhận được.

Một nhân vật khác tuyệt vọng và mắc phải căn bệnh nan y là Walter White trong bộ phim truyền hình rất thành công Phá vỡ. White dũng cảm và danh dự lựa chọn để đảm bảo gia đình của mình được chăm sóc về tài chính trước khi anh ta hết bệnh ung thư. Cứ cho là anh ta chọn cuộc sống phạm tội, điều mà tôi không dung túng, nhưng anh ta không biết gì về hậu quả của luật pháp, như Doc Holliday thì không biết gì về những viên đạn.

Sự khác biệt một lần nữa là cả hai nhân vật đều lựa chọn - cùng một sự tuyệt vọng, quá trình nhận thức khác nhau. Thêm vào đó, Doc Holliday và Walter White đang thực sự chết. Khi bạn chán nản, bạn chỉ có cảm giác như mình đang chết.

Bây giờ tôi nhận ra tại sao tôi luôn liên quan đến những nhân vật không có gì để mất. Đó là vì tôi cảm thấy bớt cô đơn hơn khi đặt mình vào vị trí của họ. Tôi biết cảm giác. Quan điểm cam chịu của họ an ủi tôi.

Một trong những giáo viên của tôi ở trường cấp hai nói với tôi rằng trầm cảm là một thái độ. Đó là một cách đầu hàng chiến đấu không có xương sống. Đó là một lựa chọn. Tôi tin anh ấy cũng như tôi tin tất cả những gì người lớn nói với tôi khi tôi còn nhỏ. Giáo viên của tôi không biết gì, nghe điều đó đã củng cố phần lớn nỗi xấu hổ mà tôi đã mang theo trong cảm xúc của mình trong nhiều năm.

Sự thật là cho đến khi bạn tự mình trải nghiệm điều đó, cho đến khi bạn biết cảm giác không quan tâm đến việc mình bị trúng đạn hay mắc một căn bệnh hiểm nghèo, thì thực tế sâu xa của chứng trầm cảm là quá sâu sắc đối với tâm trí chưa được thử thách.

Vì vậy, tôi đã điều trị chứng trầm cảm của mình bằng mọi công cụ mà tôi có. Điều quan trọng nhất là tiếp cận với những người khác vì tôi biết mình không thể làm điều đó một mình. Tuy nhiên, hai mươi năm trước và hơn thế nữa, tôi chỉ đơn giản coi sự vô vọng của mình như một điểm yếu có lỗi và sẽ không thực hiện các bước để bình phục. Tôi thậm chí sẽ tự trừng phạt mình vì "để điều này xảy ra với tôi."

Mặc dù tôi không phải là Doc Holliday hay Walter White, hay bất cứ ai không còn gì để mất, tôi vẫn có thể cam kết với sự tuyệt vọng tột độ. Khi tôi nói tuyệt vọng, tôi không có nghĩa là sợ hãi. Ý tôi là sự bất ổn hiện hữu khi bạn tạm thời mất đi mục đích sống và không biết làm thế nào để lấy lại nó. Nói cách khác, thiếu ham muốn phát triển.

Nhà triết học người Đức Arthur Schopenhauer đã từng định nghĩa thuốc giải độc của riêng mình cho tình trạng khó chịu hiện hữu của bệnh trầm cảm: “Một cuộc sống hạnh phúc là điều không thể; điều tốt nhất mà một người đàn ông có thể đạt được là một cuộc sống anh hùng ”

Cảm ơn bạn, Doc Holliday và Walter White.