LàM CáCH NàO ĐỂ GIúP BẠN TRAI HIỂU ĐƯỢC CHỨNG TRẦM CẢM CỦA TôI?

Làm cách nào để giúp bạn trai hiểu được chứng trầm cảm của tôi?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: tôi đã phải đối mặt với các vấn đề trầm cảm và lo âu từ khi tôi 6 tuổi. tôi chưa bao giờ thực sự thích sống, chán nản đến mức khiến tôi đẩy đi tất cả những người tôi quan tâm, khiến tôi không có động lực từ bỏ mọi công việc tôi đã có và bỏ học trung học, và liên tục muốn ở một mình và cuộn mình trong một quả bóng và không làm bất cứ điều gì với cuộc sống của tôi. tôi không còn năng lượng và tôi chỉ ngồi và ủ rũ cả ngày, tôi cũng phải đối mặt với chứng lưỡng cực, những cơn hoảng loạn cực kỳ tồi tệ nhiều lần trong ngày và rối loạn cơ thể.

Tôi đã hẹn hò với bạn trai của mình được 6 tháng rồi và anh ấy thường có thể thực sự giúp đỡ tâm trạng của tôi và thực sự khiến tôi cảm thấy ổn. nhưng luôn là thời điểm này trong năm khiến tôi thực sự chán nản, xa cách và mất hết động lực để làm bất cứ điều gì. anh ấy liên tục buộc tội tôi gian lận vì điều đó và nổi khùng với tôi, điều này khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn và thường khiến tôi rơi vào trạng thái hoảng loạn. Tôi chỉ cảm thấy như anh ấy không hiểu.

Tôi đã ở bên anh ấy hàng ngày trong khoảng một tháng nay và mọi thứ dần trở nên tồi tệ hơn, tôi ngồi đây không nói chuyện không muốn đi chơi với anh ấy và bạn bè của anh ấy, không thực sự muốn làm bất cứ điều gì hoặc nói bất cứ điều gì và anh ấy thực sự không ' t hiểu.

Anh ấy nói rằng anh ấy bị trầm cảm, vì vậy tôi nghĩ sẽ không sao, tôi nghĩ anh ấy sẽ hiểu tôi và tại sao tôi lại hành động như vậy và tại sao tâm trạng của tôi luôn thay đổi thất thường và tại sao tôi lại quá bất an và lo lắng về những điều ngu ngốc, nhưng anh ấy thực sự không. anh ấy là nơi an toàn của tôi và ngay cả khi chúng tôi chỉ ngồi đây trong im lặng, tôi cảm thấy tốt hơn khi biết rằng anh ấy ở đây, nhưng anh ấy không hiểu tại sao tôi lại xa cách và tôi không biết phải làm gì.

nó đang khiến tôi chán nản hơn, khiến tôi muốn chạy trốn khỏi mối quan hệ này như trước đây và chỉ ở một mình, nhưng tôi yêu anh ấy rất nhiều và tôi muốn làm cho nó thành công. tôi chỉ muốn anh ấy hiểu tôi và tại sao tôi lại hành động theo cách của tôi. có lời khuyên nào về cách cải thiện bản thân cho anh ấy để anh ấy bớt bất an không? Tôi đang sử dụng lamictal để điều trị trầm cảm và lưỡng cực và buspar cho các cơn hoảng sợ nhưng tôi không thấy tâm trạng hoặc lo lắng của mình có cải thiện gì. cảm ơn bạn!!!

Cảm ơn bạn vì đã viết. Tôi có thể hiểu sự lo lắng và thất vọng của bạn trai bạn rằng bạn dường như không thể tận hưởng cuộc sống. Nhưng tôi không hiểu những lời buộc tội của anh ấy rằng bạn đang lừa dối. Điều đó gửi lên một lá cờ đỏ lớn. Nó cho thấy rằng anh ta không an toàn và thích kiểm soát. Bạn không xứng đáng được tự vệ. Hãy cân nhắc xem liệu bạn có biết ơn một người nào đó trong đời mà bạn đang chấp nhận những hành vi không thể chấp nhận được hay không. Nếu anh ta tiếp tục điều này, anh ta không dành cho bạn.

Về phía bạn: Có vẻ như bạn đang quá phụ thuộc vào bạn trai về tình cảm của mình. Anh ấy không thể và không nên được kỳ vọng là mỏ neo duy nhất của bạn. Một điều tôi biết chắc chắn (và có rất ít điều tôi biết chắc) là một người càng làm ít thì họ càng cảm thấy mình có thể làm ít hơn. Nếu bạn chờ đợi cho đến khi bạn có động lực, sẽ không có gì thay đổi. Tôi khuyên bạn nên lập danh sách các bước nhỏ mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày để giúp cuộc sống hạnh phúc hơn và bắt tay vào thực hiện chúng - ngay cả khi bạn không cảm thấy thích. Bạn càng làm nhiều, bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Bạn đã đề cập đến loại thuốc bạn đang dùng nhưng không đề cập đến việc bạn có tham gia trị liệu hay không. Lựa chọn điều trị cho các triệu chứng như của bạn là sự kết hợp giữa liệu pháp và thuốc.

Nếu bạn chưa liên hệ với Phòng khám Body Dysmorphia tại Bệnh viện Đa khoa Mass ở Boston, tôi hy vọng bạn sẽ liên hệ với họ. Điều trị tập trung vào vấn đề đó cũng có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề khác.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie