Bạn Có Phải Tin Vào Kỹ Thuật Để Nó Hoạt Động Không?

Từ Hoa Kỳ: PTSD của tôi rất khó điều trị và tôi thường tự hỏi liệu đó có phải là vấn đề của “niềm tin” hay không ;. Tôi hiểu rằng sự tin tưởng có thể là một vấn đề ở đó, nhưng tôi tin tưởng bác sĩ trị liệu của mình và rất tôn trọng anh ấy, tôi chỉ nghĩ EMDR là nhảm nhí. Chúng tôi đã thử nó 7 lần bây giờ và tôi đã đọc một số sách / bài báo và nó chỉ khiến tôi cảm thấy thú nhận là Lời thú tội dành cho những người thế tục, hoàn chỉnh với nghi lễ và sự thánh hóa. (Xin lỗi, tôi là một nhà khoa học, nếu nó hoạt động bằng cách mô phỏng REM, thì tại sao chúng ta không so sánh các bản quét fMRI của EMDR và ​​REM? Bạn thậm chí có thể quét cùng một khách hàng!) Tôi muốn nó hoạt động, tôi Tôi đã cố gắng huấn luyện bản thân để điều đó xảy ra, để quá trình thực hiện đúng chức năng của nó nhưng nó không phải là “phép màu” mà bạn đã đọc đối với tôi, điều này đang khiến tôi suy sụp.

Bây giờ chúng tôi đang thử IFS, mà tôi thực sự đã mua, nhưng tôi cảm thấy nghi ngờ từ bác sĩ trị liệu của mình khi tôi đề nghị nó. Vì vậy, tôi luôn tự nhủ với bản thân rằng anh ấy tin gì không quan trọng, miễn là anh ấy có thể hỗ trợ quá trình một cách hiệu quả, tôi đang làm việc và tôi tin điều đó. Anh ấy được đào tạo và làm theo “kịch bản”, nhưng mỗi khi chúng tôi đến đó, tôi thực sự đứng hình và trừng mắt với anh ấy (Trong khi trong đầu “bạn không tin điều này, bạn chỉ đang chơi trò chơi, nó chỉ hơn nhảm nhí ”, v.v.) Chúng tôi đã nói về việc nhà phê bình / hoài nghi bên trong tôi đã can thiệp vào mọi thứ như thế nào, nhưng tôi vẫn có cảm giác rằng“ niềm tin ”; có thể chơi vào nó.

Tôi có lẽ nên đề cập rằng tôi xuất thân từ một nền tảng Cơ đốc giáo nghiêm ngặt và là một Nhà sinh học Tiến hóa, vì vậy niềm tin là điều tôi phải đấu tranh nói chung. Bản chất của vết thương lòng của tôi cũng liên quan đến rất nhiều sự phản bội và không được tin tưởng khi tôi tìm kiếm sự giúp đỡ.(Tôi cũng bác bỏ liệu pháp Tường thuật vì tôi không thấy việc dựng lên một câu chuyện mới thay đổi bất cứ điều gì; phủ nhận thực tế làm cho một người khỏe mạnh như thế nào?) Tôi cố gắng thuyết phục lý trí của mình và tìm kiếm cơ sở bằng chứng và khoa học thần kinh, nhưng nghiên cứu con người tràn ngập thành kiến ​​và kích thước mẫu nhỏ (nhà phê bình thậm chí còn cản đường khoa học!). Làm cách nào để vượt qua “niềm tin” và cho phép nó xảy ra?

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Thật là một câu hỏi hay! Bạn đúng, tất nhiên. Nếu bạn cứ hoài nghi về việc liệu nó có hiệu quả hay không, bạn đang tập trung vào sự hoài nghi của mình chứ không phải vào công việc. Điều đó chắc chắn có thể cản trở bất kỳ phương pháp điều trị nào. Đó có thể là cách của bạn để tránh đối mặt với những vật chất đau đớn. Sự né tránh đó hoàn toàn có thể hiểu được, nhưng nó không giúp bạn chữa lành.

Mặt khác, chỉ vì bạn chỉ trích không nhất thiết có nghĩa là bạn đang né tránh. Sự hoài nghi của bạn trong liệu pháp có thể chỉ phản ánh cách tiếp cận chung của bạn đối với cuộc sống như một nhà khoa học.

May mắn thay, có rất nhiều cách để thực hiện công việc điều trị. Vì vậy, có ít nhất 2 cách để giải quyết tình trạng bế tắc này:

1. Hãy tự hỏi bản thân điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực hiện một bước nhảy vọt về niềm tin, tạm ngừng hoài nghi và hoàn toàn nhảy vào một cách tiếp cận cụ thể. Hãy suy nghĩ về câu trả lời của bạn một cách trung thực nhất có thể. Bạn có thể khám phá những gì bạn đang tránh. Đó sẽ là chủ đề tiếp theo của cuộc trò chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn. Hoặc là…
2. Nếu câu trả lời của bạn cho câu hỏi đó chỉ đơn giản là nó không phù hợp với bạn, bạn có thể khám phá thêm các kỹ thuật dựa trên bằng chứng và tìm một nhà trị liệu được chứng nhận về kỹ thuật đó. Ví dụ, liệu pháp nhận thức-hành vi có thể là một “phù hợp” tốt hơn cho nhà khoa học trong bạn. Tìm một nhà trị liệu được đào tạo để bạn không bị phân tâm bởi những câu hỏi về trình độ của họ.

Tôi hoan nghênh nỗ lực của bạn trong việc tìm ra cách tiếp cận phù hợp với bạn. Tôi rất vui vì bạn không theo đuổi quá trình trị liệu mà thay vào đó muốn tìm một phương pháp thực sự tương thích với nhu cầu của bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie