Công cụ Tâm lý & Tăng cường sức mạnh Căng thẳng Giúp Kết quả Ung thư Vú
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã được công bố cho thấy sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn gắn liền với sức khỏe thể chất của bạn. Và trong nghiên cứu mới nhất, việc duy trì sức khỏe tinh thần của bạn đã được chứng minh là có liên quan đến chất lượng cuộc sống tích cực hơn và ít các triệu chứng trầm cảm hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra giả thuyết rằng những cải tiến như vậy cũng có thể giúp một người tự chống lại bệnh ung thư.
Nghiên cứu đã chia 240 phụ nữ được chẩn đoán ung thư vú gần đây thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên - nhóm đối chứng - nhận được tài liệu giáo dục y tế thông thường về chẩn đoán mới của họ. Nhóm thứ hai tham gia vào 10 tuần thư giãn và đào tạo kỹ năng đối phó.
Không chỉ nhóm thứ hai báo cáo chất lượng cuộc sống tăng lên và ít triệu chứng trầm cảm hơn so với nhóm chứng, mà những kết quả tích cực đó còn kéo dài sau thời gian chẩn đoán ban đầu. Hơn 15 năm sau, nhóm được đào tạo kỹ năng thư giãn và đối phó vẫn có chất lượng cuộc sống tốt hơn đáng kể và ít trầm cảm hơn.
Trên thực tế, họ báo cáo mức độ trầm cảm và căng thẳng tương tự như những phụ nữ chưa bao giờ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Đó là cách các kỹ thuật tâm lý học mạnh mẽ như thế này đối với chất lượng cuộc sống của chúng ta - chúng hoàn toàn có thể giảm thiểu tác động cảm xúc của chẩn đoán ung thư.
Tốt hơn nữa, sự can thiệp này không chỉ được thử nghiệm trên một nhóm phụ nữ da trắng được chọn. Nó được thử nghiệm trên một nhóm phụ nữ đa dạng về chủng tộc và văn hóa thuộc mọi tầng lớp xã hội và mọi hoàn cảnh kinh tế xã hội. Và sự can thiệp đã có hiệu quả với tất cả chúng.
Các nhà nghiên cứu tin rằng có thể giúp "cấy" phụ nữ khỏi tác động tiêu cực của ung thư đến sức khỏe tâm lý của chúng ta. Các nhà nghiên cứu cho biết điều này thực sự có thể giúp điều trị ung thư. Tại sao? "Bởi vì các triệu chứng trầm cảm có liên quan đến các quá trình viêm và nội tiết thần kinh có thể ảnh hưởng đến sự tiến triển của ung thư."
Mỗi nhóm điều trị ung thư cần một bác sĩ tâm lý
Mỗi nhóm điều trị ung thư ở Hoa Kỳ đều cần một nhà tâm lý học hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ chuyên môn để giải quyết các nhu cầu về sức khỏe tinh thần và cảm xúc của từng bệnh nhân. Không chỉ đơn giản là một triển vọng tích cực sẽ tương quan với một kết quả tích cực trong quá trình điều trị của bệnh nhân.
Nhờ việc dạy những công cụ giảm căng thẳng có giá trị này, bệnh nhân được trao quyền cho những người cộng sự trong việc chăm sóc và duy trì sức khỏe tinh thần của họ trong khi chiến đấu với bệnh ung thư.
Trầm cảm là một trong những đồng minh lớn nhất của bệnh ung thư. Đánh bại các triệu chứng trầm cảm và bạn sẽ có cơ hội đánh bại ung thư cao hơn.
Nếu nhóm điều trị của bạn không đề nghị giải quyết tình trạng tinh thần của bạn trong quá trình điều trị ung thư, hãy yêu cầu giới thiệu đến nhà tâm lý học hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về lĩnh vực này.
Nếu bạn không thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc đó, bạn thực sự có thể tự học nhiều kỹ thuật này thông qua cả trang web (như của chúng tôi) và sách tự học. Nhưng một chuyên gia sẽ giữ chân bạn trên ngọn lửa và đảm bảo bạn thực hành những gì bạn đang học hàng tuần.
Tài liệu tham khảo
Jamie M. Stagl, Laura C. Bouchard, Suzanne C. Lechner, Bonnie B. Blomberg, Lisa M. Gudenkauf, Devika R. Jutagir, Stefan Glu¨ck, Robert P. Derhagopian, Charles S. Carver và Michael H. Antoni . (2015). Lợi ích tâm lý lâu dài của việc quản lý căng thẳng nhận thức - hành vi đối với phụ nữ bị ung thư vú: Theo dõi 11 năm của một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. UNG THƯ. DOI: 10.1002 / cncr.29076
