TôI BIẾT Có ĐIỀU Gì Đó KHôNG ỔN VỚI TôI

Tôi biết có điều gì đó không ổn với tôi

Từ Canada: Tôi biết mình có điều gì đó không ổn nhưng tôi không chắc đó là gì hoặc nguyên nhân từ đâu. Tôi phản ứng rất khủng khiếp với mọi tình huống (bắt đầu khóc, nói dối, bỏ chạy ..), và tôi luôn cảm thấy buồn và lo lắng.

Tôi hiện đang có một mối quan hệ khá tốt. Đôi khi bạn trai tôi nổi điên và tôi kết thúc với những vết xước nhỏ và bầm tím (không gãy xương hay bất kỳ vết thương thực sự nào - nó không phải là "hành hạ"). Đôi khi trước đây vết thương có thể nhìn thấy - trên mặt hoặc cổ của tôi - đồng nghiệp và bạn bè hỏi chuyện gì đã xảy ra và nếu tôi ổn. Tôi luôn bịa ra một câu chuyện hài hước bởi vì tôi không muốn mọi người phản ứng thái quá nhưng tôi thầm cảm thấy rất vui khi họ hỏi vì cảm giác có ai đó quan tâm đến tôi.

Gần đây, không ai hỏi tôi có ổn không nữa và điều đó khiến tôi cảm thấy rất cô lập, giống như nếu tôi từng muốn ai đó nói chuyện thì tôi lại không có ai. Nhưng vấn đề lớn nhất là tôi lo lắng tất cả họ đều nghĩ tiêu cực về tôi. Tôi cũng tự làm tổn thương bản thân, và bị cắt khắp cánh tay (tôi luôn mặc áo dài tay và không nghĩ rằng có ai đó để ý), và tôi bị bỏng và tất cả các loại sẹo khác từ khi tôi còn rất nhỏ.

Tôi vô cùng sợ hãi khi mọi người nghĩ rằng tôi bị điên hoặc kẻ nói dối hoặc tôi làm tất cả những điều này với bản thân để gây sự chú ý. Điều tồi tệ nhất là đôi khi tôi thực sự thích sự chú ý. Tôi chỉ không biết. Tôi thực sự không quan tâm đến bất cứ điều gì khác ngoài những gì mọi người nghĩ về tôi.

Rõ ràng là có nhiều chi tiết hơn cho tất cả những điều này nhưng tôi không biết phải bao gồm những gì vì tôi không biết điều gì có liên quan hoặc tại sao tôi lại làm hỏng mọi thứ hoặc tại sao tôi luôn buồn và lo lắng.

Mọi thứ trong cuộc sống của tôi đều tuyệt vời vì vậy tôi không biết tại sao tôi cảm thấy mọi thứ đều tồi tệ, và tôi đã hy vọng ai đó có thể giúp tôi tìm ra mọi thứ? Cảm ơn trước.

Mọi thứ trong cuộc sống của bạn là không phải tuyệt quá. Bạn trai của bạn Là mắng nhiếc. Bạn cũng lạm dụng chính mình. Bạn xứng đáng được tốt hơn nhiều nhưng bạn không biết làm thế nào để đạt được điều đó nên bạn đang hợp lý hóa rằng cuộc sống và mối quan hệ của bạn vẫn ổn.

Mặc dù tôi nghi ngờ rằng bạn có tiền sử chấn thương và có thể bị trầm cảm, nhưng tôi không thể đưa ra chẩn đoán dựa trên một lá thư. Những gì tôi có thể làm là xác nhận rằng bạn xứng đáng được coi trọng - đặc biệt là bởi chính bạn. Bạn cần sự hỗ trợ, khuyến khích và hướng dẫn của một nhà trị liệu quan tâm. Vui lòng đặt lịch hẹn. Một nhà trị liệu sẽ giúp bạn hiểu bản thân và sẽ làm việc với bạn để giảm đau. Để bắt đầu, hãy mang theo lá thư của bạn và câu trả lời này và chia sẻ nó với nhà trị liệu.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie