Làm thế nào tôi có thể giúp bạn trai của tôi bị trầm cảm?

Xin chào, cảm ơn vì sự giúp đỡ. Tôi và bạn trai đã hẹn hò được một thời gian. Kể từ khi chúng tôi hẹn hò, tôi đã biết anh ấy bị trầm cảm. Anh ấy không có một tuổi thơ êm đềm. Anh ấy căng thẳng về mọi thứ. Thường thì anh ấy bị choáng và rất khó để thu hút sự chú ý của anh ấy. Anh ấy nói với tôi rằng anh ấy cảm thấy trống rỗng, và cô đơn. Anh ấy nói với tôi rằng tôi là người duy nhất anh ấy nói về điều đó. Bố mẹ anh ấy không biết cảm giác của anh ấy và bạn bè của anh ấy cũng vậy. Tôi không biết làm thế nào để giúp anh ta. Tôi cần một cách để anh ấy ngừng căng thẳng về mọi thứ, để cảm thấy vui vẻ trở lại. XIN TRỢ GIÚP!

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Nhiều thanh thiếu niên sợ hãi khi nói chuyện với cha mẹ về các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ. Trong số những điều khác, họ lo lắng rằng cha mẹ sẽ từ chối họ, không thể xử lý tin tức, nghĩ xấu về họ hoặc không thông cảm với cảm xúc của họ. Cuối cùng, khi thanh thiếu niên nói với cha mẹ, họ nhận ra rằng nỗi sợ hãi của họ là vô căn cứ. Cha mẹ muốn giúp đỡ, nhưng thanh thiếu niên thường không tiết lộ sự thật. Bí mật là nhiên liệu giữ cho các vấn đề tâm thần tồn tại.

Bạn trai của bạn rõ ràng đang gặp khó khăn. Có một số cách mà bạn có thể giúp anh ấy. Khuyến khích anh ấy nói chuyện với bố mẹ. Có lẽ bạn có thể thu thập thông tin giáo dục về bệnh trầm cảm từ Internet và đưa cho anh ấy đọc. Psych Central có rất nhiều thông tin về bệnh trầm cảm và tầm quan trọng của việc tìm kiếm phương pháp điều trị. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cũng là một nguồn đáng tin cậy.

Nếu bạn trai của bạn không cảm thấy thoải mái khi đến gặp cha mẹ, thì có lẽ có một người lớn mà anh ấy cảm thấy thoải mái hơn. Đề nghị anh ấy nói chuyện với người đó.

Một ý tưởng khác, mà anh ấy có thể cởi mở, là viết một bức thư cho cha mẹ anh ấy. Một số người cảm thấy thoải mái hơn khi thể hiện bản thân bằng văn bản hơn là khi họ nói chuyện trực tiếp.

Cuối cùng, bạn cũng nên thảo luận vấn đề này với bố mẹ. Họ có thể có một số ý tưởng về cách bạn có thể thuyết phục anh ấy tìm kiếm sự giúp đỡ.

Sẽ là sai lầm khi nghĩ rằng bạn có thể điều trị chứng trầm cảm của anh ấy. Để đó cho các chuyên gia. Cố gắng hết sức để hỗ trợ anh ấy và tiếp tục khuyến khích anh ấy tìm kiếm sự giúp đỡ. Đó là điều tốt nhất mà bạn hoặc bất kỳ ai khác có thể làm. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle