Giảm cân có thể lây nhiễm
Theo một nghiên cứu mới đây, việc giảm cân có thể lây lan, cho thấy các đồng đội trong một cuộc thi giảm cân ảnh hưởng đáng kể đến việc giảm cân của nhau như thế nào.
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Bệnh tiểu đường và Kiểm soát Cân nặng của Bệnh viện Miriam và Trường Y Warren Alpert thuộc Đại học Brown nhận thấy rằng các thành viên trong nhóm đạt được kết quả giảm cân tương tự. Ngoài ra, những người tham gia cho biết đồng đội của họ đóng một vai trò lớn trong quá trình giảm cân của họ thực sự giảm cân nhiều nhất.
“Chúng tôi biết rằng béo phì có thể lây lan trên mạng xã hội, nhưng giờ chúng tôi biết rằng mạng xã hội cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân, đặc biệt là các cuộc thi giảm cân mang tính đồng đội,” tác giả chính của The Miriam, Tricia Leahey, cho biết. Bệnh viện và Trường Y tế Alpert.
“Trong nghiên cứu của chúng tôi, việc giảm cân rõ ràng được phân chia theo nhóm, điều này cho thấy rằng các đồng đội có ảnh hưởng lẫn nhau, có lẽ bằng cách cung cấp trách nhiệm giải trình, đặt ra kỳ vọng giảm cân và khuyến khích và hỗ trợ.”
Cô lưu ý rằng các can thiệp giảm cân dựa trên nhóm trực tuyến đang ngày càng phổ biến như một cách để khuyến khích giảm cân. Nghiên cứu đã xem xét tác động của đồng đội và ảnh hưởng của xã hội đối với việc giảm cân của cá nhân trong một trong những cuộc thi giảm cân này.
Phát hiện dựa trên kết quả của chiến dịch Shape Up Rhode Island năm 2009, một cuộc thi giảm cân trực tuyến kéo dài 12 tuần. Những người tham gia tham gia với một đội và thi đấu với các đội khác ở ba phần: Giảm cân, hoạt động thể chất và đếm bước chân.
Cuộc thi giảm cân bao gồm 3.330 người thừa cân hoặc béo phì (BMI từ 31,2 trở lên), được chia thành 987 đội, trung bình mỗi đội từ 5 đến 11 thành viên.
Các nhà nghiên cứu cho biết, kết quả giảm cân được xác định rõ ràng bởi một cá nhân thuộc nhóm nào. Những người tham gia giảm được lượng cân đáng kể (ít nhất là 5% trọng lượng cơ thể ban đầu) có xu hướng ở trong cùng một đội và ở trong một đội có nhiều đồng đội hơn trong bộ phận giảm cân cũng liên quan đến việc giảm cân nhiều hơn.
Những cá nhân báo cáo mức độ ảnh hưởng xã hội của đồng đội cao hơn đã tăng tỷ lệ giảm cân đáng kể lên 20%. Hiệu ứng này mạnh hơn bất kỳ đặc điểm nào khác của nhóm, Leahey nói.
“Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy rằng trong các chiến dịch dựa trên nhóm này, ai trong nhóm của bạn thực sự quan trọng”, cô nói thêm. “Xung quanh là những người khác có mục tiêu sức khỏe tương tự, tất cả đều nỗ lực để đạt được điều tương tự có thể đã thực sự giúp mọi người nỗ lực giảm cân.”
Tuy nhiên, các đặc điểm cá nhân cũng có liên quan đến kết quả cân nặng, cô nói. Những người béo phì có tỷ lệ giảm cân nhiều hơn những người tham gia thừa cân. Đội trưởng cũng giảm cân nhiều hơn so với các thành viên trong nhóm, có thể do động lực và sự tham gia của họ trong chiến dịch tăng lên. Leahey nói rằng các cuộc thi giảm cân trong tương lai có thể cân nhắc yêu cầu các thành viên trong nhóm chia sẻ vai trò lãnh đạo.
“Tất cả chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh, vì vậy nếu chúng ta có thể khai thác áp lực tích cực từ bạn bè và những ảnh hưởng xã hội tích cực này, chúng ta có thể tạo ra một môi trường xã hội để giúp khuyến khích giảm cân bổ sung,” cô nói.
Nguồn: Bệnh viện Miriam
