Podcast: Những thói quen xấu và tệ nạn liên quan đến bệnh tâm thần
Mọi người đều có những thói quen xấu. Ngay cả Bà già thánh thiện của bạn, người dường như hoàn hảo với bạn cũng có một số tật xấu mà chỉ ông của bạn biết. Các thói quen xấu, giống như mọi thứ, đều tồn tại trên một phạm vi phổ biến, từ cắn móng tay đến hít cocaine - và mọi thứ khác.
Trong tập này, người dẫn chương trình thảo luận về những thói quen xấu mà nhiều người mắc bệnh tâm thần dường như mắc phải - từ hút thuốc, nghiện rượu đến sử dụng ma túy và bạn đoán xem, mọi thứ ở giữa.
ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ
"90% những người bị tâm thần phân liệt hút thuốc."
- Michelle Hammer
Điểm nổi bật từ tập 'Những thói quen xấu về bệnh tâm thần'
[0:30] Nói xấu và thói quen xấu: Chúng là gì?
[3:00] Cơ phó của Gabe là điều mà mọi người không mong đợi.
[8:00] Tệ nạn có ổn không?
[9:00] Michelle và thói quen xấu nhất của cô ấy.
[12:30] Những thói quen xấu giúp ích gì cho mọi người?
[16:30] Một điều khác của Michelle mà mọi người ghét.
[17:45] Tệ nạn, giống như mọi thứ, tồn tại trên một quang phổ.
[18:30] Làm thế nào bạn có thể vượt qua một thói quen xấu?
Bản ghi do máy tính tạo cho chương trình 'Thói quen xấu và tệ nạn liên quan đến bệnh tâm thần'
Ghi chú của người biên tập:Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.
Phát thanh viên: Vì những lý do hoàn toàn trốn tránh mọi người liên quan, bạn đang nghe A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard và Michelle Hammer.
Gabe: Bây giờ là lúc cho A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast với người dẫn chương trình của bạn, Michelle Hammer, tâm thần phân liệt.
Michelle: Và Gabe Howard, lưỡng cực.
Gabe: Tập hôm nay nói về tệ nạn.
Michelle: Tệ nạn.
Gabe: Đó là về tệ nạn khi chúng liên quan đến bệnh tâm thần. Vì vậy, việc Michelle xấu tính và cáu kỉnh, đó không phải là vì cô ấy bị tâm thần phân liệt. Đó là vì cô ấy xấu tính và cáu kỉnh. Vì vậy, chúng tôi không nói chuyện.
Michelle: Đó là một phó? Có phải là xấu tính và cáu kỉnh thậm chí là một phó?
Gabe: Ý tôi là, nó rất New York.
Michelle: Một phó mặc dù?
Gabe: Tôi không biết. Định nghĩa của phó là gì.
Michelle: Tôi không biết. Có lẽ chúng ta nên tìm kiếm điều đó?
Gabe: Bạn biết đấy, với sự kỳ diệu của việc chỉnh sửa, mọi người sẽ nghĩ rằng chúng tôi đã tìm kiếm nó đúng -
Gabe: Hiện nay!
Michelle: Hiện nay!
Michelle: Định nghĩa về phó là một điểm yếu hoặc tính cách hoặc hành vi. Một thói quen xấu.
Gabe: Chờ đợi. Vậy định nghĩa về phó mặc là thói quen xấu? Chúng tôi đã phải Google mà?
Michelle: Chà, có nhiều định nghĩa khác nhau về Vice’s ở đây. Hoặc một đặc điểm cá nhân vô đạo đức hoặc xấu xa.
Gabe: Về cơ bản, tệ nạn là những thói quen xấu. Hút thuốc, uống rượu, quan hệ tình dục bừa bãi, ăn uống quá độ. Đây là những loại tệ nạn mà chúng ta đang nói đến, phải không?
Michelle: Đồng nghĩa là thiếu sót. Thất bại, thiếu sót, lỗi, khiếm khuyết, điểm yếu, điểm yếu. Sự thiếu hụt. Giới hạn. Không hoàn hảo. Chảy máu. Đáng tin cậy. Sự sai lầm. Yếu ớt, ốm yếu.
Gabe: Tôi cảm thấy như chương trình này chỉ là bạn đọc định nghĩa của vice từ wikipedia.
Michelle: Bạn có biết rằng tôi biết cách sử dụng Google và khi tôi Google những thứ tôi biết cách đọc không? Đúng vậy, các bạn. Tôi biết cách đọc. Bạn có thể nghĩ rằng tôi không biết đọc.
Gabe: Không ai buộc tội bạn là người mù chữ.
Michelle: Tôi rất vui vì tôi không mù chữ và tôi biết đọc.
Gabe: Tôi đã đọc email, chương trình của chúng tôi và họ đã gọi cho bạn rất nhiều điều. Người mù chữ không nằm trong số đó.
Michelle: Không. Nhưng, tôi đã nhận được email và họ nói, tại sao bạn lại chọn anh chàng đó, Gabe? Anh ta phải rất có tổ chức hay sao đó.
Gabe: Tôi nhớ e-mail đó.
Michelle: Đó là một e-mail tốt. Điều đó thật vui nhộn.
Gabe: Tôi đã rất bối rối. Giống như, tôi đang nghe chương trình của bạn và tôi không thể quyết định tại sao bạn lại hợp tác với Gabe. Nhưng tôi nghi ngờ có lẽ đó là vì anh ấy có tổ chức.
Michelle: Vâng.
Gabe: Tổ chức của tôi có hoạt động tốt trong chương trình không?
Michelle: Rõ ràng, ai đó nghĩ rằng đó là lý do duy nhất khiến tôi chọn bạn.
Gabe: Tôi tự hỏi tại sao tôi chọn bạn. Bởi vì bạn không có tổ chức.
Michelle: Tôi chọn bạn?
Gabe: Tôi chọn bạn?
Michelle: Ai là ai? Bạn là ai?
Gabe: Tôi không biết.
Michelle: Tôi chọn Peppy.
Gabe: Bạn có nhớ khi chúng tôi cố gắng đưa Peppy lên podcast và giờ anh ấy sợ micrô không?
Michelle: Vâng.
Gabe: Rất tiếc.
Michelle: Peppy tội nghiệp.
Gabe: Bắt đầu, chúng ta phải làm. Hãy đi vào vấn đề ở đây. Đặt điện thoại của bạn xuống. Được thôi, nếu vậy.
Michelle: Được chứ. Vậy là xong rồi. Gabe, bạn có một thứ mà tôi thường xuyên làm phiền bạn. Không ngừng. Bạn không ngừng uống Diet Coke. Bạn không thể. Tất nhiên, chúng tôi đi bất cứ đâu, tất nhiên là chúng tôi sẽ đến nơi có các bộ nạp miễn phí. Bạn uống ít nhất bảy ly Diet Cokes. Tôi có đang phóng đại không?
Gabe: Bạn không phải.
Michelle: Chính xác.
Gabe: Tôi rất vui vì chúng tôi đã bắt đầu với điều này, vì rất nhiều người nghĩ rằng tệ nạn phải giống như một cái gì đó lớn lao. Nghiện rượu hoặc hút thuốc hoặc sử dụng ma túy là một nguyên nhân. Nhưng thực tế là, hầu như bất cứ điều gì làm đến mức cực đoan đều có thể trở thành phản tác dụng. Nói một chút về góc độ cho những người chơi ở nhà, tôi uống tương đương khoảng 50 lon Diet Coke mỗi ngày. Vì vậy, tôi đang chạy qua hai mươi bốn gói mỗi ngày.
Michelle: Bạn có tin rằng Diet Coke thực sự tốt cho sức khỏe hơn Coke thông thường? Bởi vì nó không phải.
Gabe: Bạn biết đấy, dữ liệu rất hoang dã về điều đó. Bạn biết đấy, tôi đang ăn rất nhiều thứ ngọt ngào và thấp bé. Nhưng để nói rằng uống 50 lon coca thông thường, tất cả là đường, chưa kể hàng ngàn calo sẽ là. Điều đó nghe có vẻ lành mạnh hơn đối với bạn?
Michelle: Nó có vẻ không lành mạnh. Nhưng tôi biết rằng soda có hại cho bạn. Và tôi biết gần đây tôi đã xem một đoạn quảng cáo nơi họ giơ một bao thuốc và họ giơ một chai coca và họ nói rằng thuốc lá cũng tệ như Coke. Và cả hai đều gây ra bệnh tim.
Gabe: Nào. Bạn đã thấy một quảng cáo, bạn biết đấy, nghiên cứu ở đâu? Sự ủng hộ ở đâu? Nhưng bạn không cần phải thuyết phục tôi rằng uống nhiều Diet Coke là xấu.
Michelle: Vì nó là thứ bạn dùng để đối phó.
Gabe: Nó là. Đó là nơi tôi muốn mọi người tập trung, bởi vì ai đó sẽ nói anh chàng uống Diet Coke. Ai quan tâm? Đó là một sản phẩm thương mại sẵn có. Đó không thể là phó mặc, nhưng a-ha! Nó có thể xảy ra nếu nó được thực hiện đến mức cực đoan. Tất nhiên, tất cả mọi thứ ở mức độ vừa phải, nhưng tôi không vừa.
Michelle: Ngoài ra, bạn đã từng nặng năm trăm năm mươi pound. Bạn sẽ không coi tất cả những món ăn bạn từng ăn là khá xa vời sao?
Gabe: Đúng. Thậm chí vẫn còn cho đến ngày nay. Bây giờ tôi đã ở mức cân nặng hợp lý, bình thường, hầu hết là khỏe mạnh.
Michelle: Thông qua phẫu thuật, mặc dù.
Gabe: Đúng. Nhưng mọi người nói thông qua phẫu thuật, giống như tôi đã đi trong năm trăm năm mươi bảng Anh và tôi đã có một cuộc phẫu thuật ma thuật và sau đó tôi xuất hiện. Bạn biết rằng phẫu thuật là một công cụ hữu ích. Điều đó giống như nói rằng lý do duy nhất khiến bạn sống tốt với bệnh tâm thần phân liệt là do thuốc. Đó là bạn đã không làm việc của riêng bạn. Viên thuốc thần kỳ có cứu được bạn không?
Michelle: Nhưng tôi không thấy bạn tập thể dục bao giờ.
Gabe: À, không, nhưng 10 năm sau, tôi vẫn giảm cân. Tỷ lệ thành công trung bình của một ca cắt dạ dày sau mười năm là không cao.
Michelle: Ồ, vậy à?
Gabe: Đó là một trong những lý do khiến nó không được ưa chuộng. Mọi người ban đầu sẽ giảm cân, nhưng sau đó họ sẽ tăng gần hết trong vòng một thập kỷ. Tôi vẫn còn giảm cân.
Michelle: Điều đó tôi không biết. Thật là thú vị.
Gabe: Và trong khi bạn có thể không nhìn thấy tôi tập thể dục, bạn đã bao giờ nhìn thấy tôi, và thành thật mà nói, bạn đã bao giờ thấy tôi ăn cả một cái bánh ga tô chưa?
Michelle: Điểm tốt. Nhưng bạn đã làm điều đó trong quá khứ trước khi cắt dạ dày chưa?
Gabe: Tôi thường xuyên ăn toàn bộ một cái bánh.
Michelle: Chà.
Gabe: Tôi đã từng mua đá đóng hộp và chỉ ăn nó trong lon.
Michelle: Bạn biết đấy, tôi có những người bạn đã làm điều đó, nhưng họ sẽ không ăn hết phần đóng băng. Bạn sẽ ngồi đó và ăn tất cả trong một lần ngồi?
Gabe: Chà, tôi không chỉ ăn tất cả trong một lần ngồi, đây không phải là một điều bất hảo. Ý tôi không phải như vậy, bạn gái tôi đã chia tay tôi. Tôi sẽ ăn băng hôm nay. Không. Tôi sẽ đi mua sắm ở cửa hàng tạp hóa và tôi sẽ mua 10 lon và đó sẽ là hạn ngạch đóng băng của tôi trong tuần. Không phải là uống Diet Coke. Nó thậm chí không phải là ăn bánh hay đóng băng. Bạn thực sự phải nhìn vào nó một cách khó khăn. Bạn đang biến một điều gì đó vô thưởng vô phạt thành một điểm đau? Ví dụ, lượng Diet Coke mà tôi uống đã trở thành một lượng lớn. Đó không phải là về việc bạn đang làm. Đó là về lượng thời gian và năng lượng bạn dành để làm việc đó. Và nếu tôi không thể có nó, tôi có các triệu chứng cai nghiện.
Michelle: Có thật không?
Gabe: Tôi quấy rầy. Bạn đã ở với tôi. Đã bao nhiêu lần tôi như vậy, tôi phải uống một cốc Diet Coke. Nhìn này, bạn chỉ cần làm thêm nửa giờ nữa rồi đi. Tôi thích, tôi không thể. Tôi phải đi bây giờ. Tôi phải đi bây giờ. Tôi phải đi bây giờ.
Michelle: Tôi chưa bao giờ thực sự nhận ra điều đó. Tôi đoán là tôi không nhận thấy sự cần thiết của Diet Coke. Tôi nghĩ bạn chỉ khát, tôi đoán vậy. Có thể giống như miệng khô. Đúng?
Gabe: Và đó là cách nó bắt đầu. Đó thực sự là mối liên hệ lớn nhất với bệnh tâm thần mà tôi mắc phải. Không phải lúc nào tôi cũng uống nhiều soda như vậy. Tôi không uống nhiều thứ này. Nhưng miệng tôi thường xuyên bị khô.
Michelle: Tại sao không phải là nước?
Gabe: Đó rõ ràng là lý do tại sao nó là một phó. Bởi vì một lựa chọn tốt hơn có sẵn. Tôi có thể uống nhiều nước hơn.
Michelle: Đồng ý.
Gabe: Và tôi thì không.
Michelle: Tôi chỉ tò mò, bạn biết đấy, nếu bạn bị khô miệng, bạn sẽ chọn Diet Coke thay nước. Đó là sở thích của bạn. Đó là những gì bạn sử dụng làm cơ chế đối phó của mình. Làm việc của bạn. Tôi nghĩ rằng bất cứ điều gì bạn thực sự cần làm để giúp bản thân chống chọi với bệnh tật và điều đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn, tôi nghĩ điều đó không sao cả. Diet Coke, nó không thực sự là thứ lành mạnh nhất cho bạn, nhưng bạn có thể làm những điều tồi tệ hơn nhiều. Ý tôi là, bạn không hút thuốc.
Gabe: Đó thực sự là điều mà tôi nghĩ đến. Tôi biết rằng tôi đã uống quá nhiều Diet Coke. Nhưng bạn biết đấy, trước Diet Coke, đó là ma túy, rượu, phụ nữ, ở ngoài cả đêm Những người nghe chương trình lâu năm, họ giống như cuộc sống của Gabe không quá tuyệt vời. Hiện tại cuộc sống của Gabe khá ổn, nhưng anh ấy uống quá nhiều Diet Coke. Đó có thể là một giao dịch đáng giá. Vì vậy, một phó vốn không phải là xấu. Mọi người phải lựa chọn. Và, bạn biết đấy, nó thực sự khó khăn. Con người có như không, phó mặc vốn đã xấu. Đó là một thói quen xấu. Nhưng đôi khi nó thực sự là ít hơn của hai tệ nạn. Nó làm cho tôi hạnh phúc và nó giúp tôi tập trung. Nó mang lại cho tôi một cái gì đó để mong đợi. Tôi thích những nghi thức xung quanh việc lấy đồ uống. Tôi thích xỏ giày vào. Tôi thích đi chơi nơi công cộng. Tôi thích mọi người xem. Tôi thích tất cả. Tôi muốn biết rằng trong vài giờ nữa, tôi sẽ phải làm một việc gì đó. Và tôi đang mô tả gần như cho thiếu niên cuộc sống của một người hút thuốc.
Michelle: Bạn thực sự, thực sự là. Bởi vì có rất nhiều thứ xung quanh điều đó cho một người hút thuốc. Nó chủ yếu hơn về việc tạm nghỉ làm, đi ra ngoài, giao lưu với những người hút thuốc khác, quay trở lại bên trong, biết rằng sau vài giờ nữa bạn có thể nghỉ ngơi tiếp. Nếu không, bạn chỉ chăm chăm vào bàn làm việc cả ngày. Mọi người sẽ ra ngoài trời trong thời tiết 30 độ để hút một điếu thuốc khi mọi người không muốn ra ngoài trời trong thời tiết 30 độ. Nhưng họ làm điều đó vì đó là những gì họ đã quen. Đó là những gì họ làm để giải lao. Đó là điều của họ. Đó là những gì họ làm. Nó chỉ giúp bạn bận rộn, giúp bạn bận rộn, cho phép mọi người xem, giúp bạn kết bạn. Đại loại như thế.
Gabe: Bạn là một người từng hút thuốc, Michelle.
Michelle: Vâng là tôi.
Gabe: Hãy chia cuộc trò chuyện này thật nhanh chóng. Đầu tiên, hãy nói về những ngày bạn hút thuốc và bạn đã mô tả tất cả các nghi lễ xung quanh nó. Nhưng điều tôi muốn nói cụ thể là tại sao bạn lại bắt đầu?
Michelle: Tôi bắt đầu bởi vì tôi đã có một số ảnh hưởng xấu.
Gabe: Đó là Blanche? Hãy nói với tôi đó là Blanche.
Michelle: Không, Chúa ơi, đó không phải là Blanche.
Gabe: Blanche có khiến bạn hút thuốc không?
Michelle: Không không không. Và giống như tôi đang đấu tranh với chứng bệnh tâm thần phân liệt và tôi đang đấu tranh với việc thư giãn. Tôi đã có rất nhiều lo lắng. Tôi vẫn chưa được cấp thuốc đầy đủ. Và tôi không hoàn toàn có chẩn đoán tâm thần phân liệt của mình. Vì vậy, tôi bắt đầu hút thuốc. Tôi không thích nó. Tôi đã ngừng hút thuốc. Và rồi tôi mất công việc đầu tiên và tôi như thể, tôi sẽ đi lấy một bao thuốc lá. Và sau đó nó không bao giờ kết thúc.
Gabe: Tuy nhiên, nó đã kết thúc.
Michelle: Chà, nó đã kết thúc. Và sau đó tôi bắt đầu sử dụng vape pen. Và bạn ghét cây bút vape. Và mọi người ghét, ghét việc tôi luôn cầm trên tay cây bút vape, nó luôn ở trong tay tôi. Nhưng đó chỉ là cách nó được. Và khi tôi đang tìm kiếm một số thông tin về như tâm thần phân liệt và hút thuốc, tôi thấy một nghiên cứu rất thú vị này rằng gần 90 phần trăm những người bị tâm thần phân liệt hút thuốc và hầu hết trong số họ là những người nghiện thuốc lá nặng. Điều thú vị là 60-70% những người bị rối loạn lưỡng cực cũng hút thuốc. Bạn không hút thuốc. Bạn làm Diet Coke?
Gabe: Tôi chưa bao giờ hút thuốc vì thông điệp chống hút thuốc trong những năm 80 rất hay. Nó rất tốt. Cha mẹ tôi đã nói chuyện với tôi về việc hút thuốc. Tôi chưa bao giờ thấy ai hút thuốc. Và bất cứ khi nào bố mẹ tôi nhìn thấy ai đó hút thuốc, họ sẽ thích, ồ, điều đó thật kinh tởm. Giống như những người tốt không làm điều đó.
Michelle: Cha mẹ tôi đã làm điều tương tự với tôi.
Gabe: Nhưng điều đó thật hấp dẫn đối với tôi vì thông điệp đó đã khiến tôi say mê đến mức tôi đã mua heroin. Tôi đã làm cocaine. Tôi đã làm mọi thứ thuốc được giao cho tôi. Nhưng một lần ai đó mời tôi một điếu thuốc và tôi nói, cái quái gì vậy? Bạn điên à?
Michelle: Thật là vui nhộn.
Gabe: Và tôi khá chắc chắn rằng tôi đã bắn heroin. Trân trọng, nhìn lại nó, tôi không biết điều bất hòa về nhận thức mà hút thuốc xấu là tốt. Nhưng đó là những gì tôi tin tưởng.
Michelle: Nhưng rất nhiều người tin điều đó. Họ nghĩ rằng ma túy là được, nhưng thuốc lá thì không tốt.
Gabe: Đúng. Bởi vì chúng ta có một loại thuốc hoàn toàn tự nhiên. Bạn nhận ra rằng thuốc lá là thuốc lá, phải không? Chúng cũng là tự nhiên.
Michelle: Chúng chứa đầy hóa chất.
Gabe: Tất nhiên.
Michelle: Có đầy đủ những thứ như formaldehyde.
Gabe: Và ma túy cũng vậy. Làm thế nào để bạn nghĩ rằng ma túy được cắt giảm? Bạn thực sự tin rằng đại lý bán thuốc khu vực địa phương của bạn có tiêu chuẩn về độ tinh khiết?
Michelle: Đó là một điểm rất tốt. Có một điểm rất tốt.
Gabe: Đại lý của bạn đang làm tất cả những điều này, giống như bảng trên và đảm bảo rằng nó là hữu cơ? Bạn đang giỡn đấy à? Nếu họ có thể kiếm thêm niken, họ sẽ bắt chúng tôi uống nước đái của mèo.
Michelle: Chờ một chút. Chúng ta sẽ nghỉ ngơi.
Phát thanh viên: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Tất cả các tư vấn viên đều là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua điện thoại hoặc video an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.
Gabe: Muốn chúng tôi trả lời câu hỏi của bạn trong chương trình? Truy cập câu hỏi .com/BSP và điền vào biểu mẫu.
Michelle: Và chúng ta đang quay lại nói về tệ nạn. Nhưng vấn đề là, 90 phần trăm những người bị tâm thần phân liệt hút thuốc. Điều đó thú vị vô cùng.
Gabe: Nó thực sự là như vậy. Và nó cho bạn biết cách mà những thứ này tác động lên cơ thể chúng ta, bởi vì rõ ràng lý do mà rất nhiều người bị tâm thần phân liệt hút thuốc là vì họ đang nhận được thứ gì đó từ nó. Nó đang giải tỏa một cái gì đó. Nó đang giúp họ theo một cách nào đó. Đó có thể không phải là điều tốt nhất để họ làm. Nó có thể không phải là một ý kiến hay. Nhưng rõ ràng họ đang nhận được điều gì đó tích cực từ nó. Đúng?
Michelle: Đó là một cơ chế đối phó.
Gabe: Chính xác.
Michelle: Đó là một cơ chế đối phó.
Gabe: Và không ai nói rằng đó là một cơ chế đối phó tốt.
Michelle: Nó không phải là tốt. Không không. Nhưng tôi có thể, tôi đã từng là một người thợ cắt. Bạn muốn tôi làm thợ cắt hay sử dụng bút vape của tôi? Và sử dụng nó như một phó của tôi? Hay tôi có thể hút vape pen của mình không?
Gabe: Ý tôi là
Michelle: Tôi chỉ đang nói, cân nhắc các lựa chọn.
Gabe: Tất nhiên với hai lựa chọn đó. Không có trí tuệ.
Michelle: Tôi biết điều đó.Và sau đó, điều thực sự làm tôi khó chịu là tôi đang hút thuốc lá và sau đó tôi quay sang cây bút vape và tôi đang nghĩ, bạn biết đấy, điều này tốt cho sức khỏe hơn. Và rồi mọi người nói, ồ, bạn biết đấy, những chiếc bút vape, không hề tốt cho sức khỏe. Điều đó còn tệ hơn cho bạn. Tôi muốn, hãy để tôi lấy thứ của mình. Tôi đã ngừng hút thuốc. Tôi quay sang cây bút vape. Nó không còn khói nữa. Tôi đang cố gắng trở nên khỏe mạnh hơn. Mọi người phải đi, điều đó thậm chí còn không tốt cho bạn. Để tôi yên, tôi đang cố gắng. OK, tôi đang cố gắng. Tại sao mọi người luôn phải bỏ vào hai xu?
Gabe: Ồ, bạn biết tôi yêu điều gì nhất không? Tôi từng nặng 550 pound. Thức ăn là một thứ khác đối với tôi. Về nhiều mặt, đối với tôi, thức ăn vẫn là một thứ khó khăn. Tôi vẫn lạm dụng thức ăn. Tôi muốn là người đầu tiên thừa nhận điều đó. Tôi tốt hơn rất nhiều. Nhưng tôi không muốn ai đó nghĩ rằng tôi có một mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm. Tôi đấu tranh không ngừng. Nhưng điều tôi luôn yêu thích khi tôi nặng năm trăm năm mươi cân là số lượng người hút thuốc cho tôi biết tôi cần phải giảm cân.
Michelle: Ồ, phải không?
Gabe: Bạn trêu tôi. Bạn đang hút khói vào phổi theo đúng nghĩa đen và bạn đang nói với tôi về sức khỏe?
Michelle: Bạn đã bao giờ thấy bác sĩ hút thuốc chưa? Đúng. Điều đó không vui sao?
Gabe: Một phó vượt qua cơ sở kiến thức của chúng tôi. Chúng tôi hiểu rằng rất nhiều thứ này là xấu. Không ai trên thế giới ăn một chiếc Big Mac mà nghĩ rằng đó là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng tôi yêu thích Big Mac.
Michelle: Vâng.
Gabe: Bạn biết đấy, chia nhỏ là OK. Ăn bánh ngọt thì được, nhưng không được ăn bánh cũng được và không được ăn bánh mỗi ngày. Bạn có thể có một chiếc Big Mac và khoai tây chiên. Không, không ai nói rằng bạn không thể. Nhưng nếu bạn làm điều đó ba lần một ngày, mỗi ngày và nhiều người bị bệnh tâm thần sẽ biến thức ăn thành một thứ vô ích. Rất nhiều người trong chúng ta không ăn uống lành mạnh vì bị trầm cảm. Khi chán nản, bạn không nướng ức gà và hấp bông cải xanh. Tôi sẽ nói rằng bạn đang ăn Doritos từ một chiếc túi và gọi pizza.
Michelle: Mỗi lần mất việc, tôi lại đến cửa hàng tạp hóa và mua sô cô la gelato. Vâng, đó là điều của tôi. Mỗi khi tôi mất việc, đó là lần làm sô cô la gelato. Chúng tôi đang ăn một pint. Đây rồi.
Gabe: Và nó đã trở thành một cơ phó.
Michelle: Một lần tôi về nhà khóc và nói với bạn cùng phòng Ben rằng tôi đã mất việc. Anh ấy đi, Bạn muốn tôi đến cửa hàng tạp hóa cho bạn? Và tôi đi, Vâng, làm ơn.
Gabe: Nhưng hãy xem, vấn đề ở đây là nếu bạn mất việc ba lần trong đời, ai quan tâm? Không ai có thể gọi nó là một phó. Bạn đã mất chín công việc trong một năm.
Michelle: Không! Thằng khốn, nó không phải là chín trong một năm. Đó là từ hai mươi hai tuổi đến 27 tuổi.
Gabe: Có thật không?
Michelle: Có thật không.
Gabe: Cái đó? Mày có đáng gọi tao là thằng khốn nạn không?
Michelle: Câm miệng.
Gabe: Vâng.
Michelle: Đó không phải là một năm.
Gabe: Ôi, tôi xin lỗi, tôi tệ quá. Bạn cùng phòng của bạn đã phát triển mô hình này là đủ. Ý tôi là, nghiêm túc mà nói, anh ấy thích Sherlock Holmesed đó. Anh ấy giống như, ôi, Chúa ơi, mỗi khi cô ấy bị đuổi việc, cô ấy lại muốn có gelato. Anh ấy đã tìm ra nó. Đây không phải là người bạn đời lãng mạn của bạn. Anh ấy chỉ là một người chia sẻ không gian với bạn ở Thành phố New York. Bởi vì anh ấy không kiếm đủ tiền để có chỗ đứng riêng.
Michelle: Nghe này, đừng chế nhạo việc muốn trở thành diễn viên.
Gabe: Ồ, tại sao bạn lại chế giễu các diễn viên muốn làm chuyện ấy? Tại sao bạn không nói diễn viên?
Michelle: Hắn bởi vì hắn chưa từng có vai chính.
Gabe: Một vai trò chính? Bây giờ chúng tôi đang đánh giá các loại vai trò.
Michelle: Đó là những gì anh ấy sẽ nói với tôi, OK? Anh ấy sẽ nói với tôi rằng anh ấy muốn nhận các vai chính. Anh ấy đã tham gia một tập của Law & Order một lần.
Gabe: Anh ta chơi xác chết, phải không?
Michelle: Đúng.
Gabe: Bạn đã mua gelato cho anh ấy?
Michelle: Tôi chỉ nói rằng anh ấy đang cố gắng. Bạn có cảm thấy rằng tôi có bất kỳ thiết bị nào khác mà bạn nhận thấy không? Giống như, tôi cắn móng tay, tôi ngoáy ngón tay. Tuy nhiên, tôi giống như một người chọn da. Bạn có coi đó là một phó?
Gabe: Vâng, tôi sẽ.
Michelle: Móng tay của tôi thật kinh tởm. Tôi không thể ngừng cắn chúng. Tôi không thể ngừng nhặt lớp biểu bì của mình. Tôi không thể ngừng nhặt vảy của mình. Tôi không thể ngừng chọn nó. Tôi không thể dừng lại. Tôi là một người chọn da. Bất cứ điều gì như vậy khi tôi chọn một cái gì đó, nó mang lại cho tôi sự hài lòng. Những người xung quanh nhìn tôi ghê tởm khi tôi bắt đầu cắn móng tay hoặc cào da và như thể, bạn đang làm gì vậy? Thật là thô thiển vì chỉ có trẻ nhỏ mới cắn móng tay và những thứ tương tự. Và tôi đã 30 tuổi và tôi làm những điều này.
Gabe: Tôi thực sự thích cách bạn nói điều đó, rằng điều đó không tốt cho bạn, nhưng nó mang lại cho bạn sự hài lòng.
Michelle: Nó có.
Gabe: Đó có thể là định nghĩa tốt nhất về phó mặc mà chúng tôi đưa ra. Nó không tốt, nhưng nó làm cho tôi hạnh phúc.
Michelle: Vâng.
Gabe: Uống nhiều Diet Coke thế này thì không tốt nhưng làm tôi thấy vui. Chọn da không tốt khi nó làm bạn vui. Hút thuốc không tốt, nhưng nó khiến bạn hạnh phúc. Bạn biết đấy, chúng tôi nói về những thứ tồn tại trên một phổ trong chương trình này. Tệ nạn cũng là một cái gì đó tồn tại trên một quang phổ. Ai đó ăn quá nhiều có thể ở phần cuối của quang phổ. Nếu họ thừa cân một chút, có thể họ quá thích đồ ngọt. Hoặc nó có thể ở đầu cao hơn của quang phổ, như khi tôi nặng năm trăm năm mươi pound. Và bạn biết đấy, Michelle, bạn và tôi thực sự minh họa điều đó. Chà, bạn đã ăn gelato khi bị sa thải, nhưng bạn chưa bao giờ nặng gấp 4 lần trọng lượng cơ thể tự nhiên của mình. Tôi nghĩ rằng mọi người không hiểu rằng bất cứ điều gì cũng có thể là một tác nhân xấu. Chúng ta phải loại bỏ ý tưởng này ra khỏi đầu rằng một số điều vốn dĩ là xấu và những thứ khác vốn dĩ tốt. Những thứ không có giá trị đạo đức. Ví dụ như dao, dao tốt. Chúng tôi sử dụng chúng để cắt thịt. Điều đó rất có giá trị. Chúng tôi sử dụng chúng để cắt thức ăn của chúng tôi như bánh mì và ăn chúng. Nhưng bạn cũng có thể dùng dao để đâm người. Vậy con dao tốt hay con dao xấu? Vâng, phụ thuộc vào cách bạn sử dụng nó. Đối với tệ nạn cũng vậy. Chọn móng tay không phải là một điều xấu. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có hangnail và bạn đang cố gắng gỡ bỏ nó? Tôi cũng làm vậy. Tôi sẽ không nói rằng tôi có một phó. Nhưng bạn đi xa hơn.
Michelle: Móng tay tôi chảy máu.
Gabe: Đúng? Như vậy rõ ràng trong địa hạt phó.
Michelle: Đúng.
Gabe: Bạn làm gì để thoát khỏi những tệ nạn này?
Michelle: Mọi người la mắng tôi để ngăn tôi lại, nhưng tôi thì không.
Gabe: Ai bị bệnh tâm thần cũng có người la mắng suốt. Tôi ước điều này làm việc. Bạn biết đấy, hãy nhìn vào chương trình của chúng tôi. Chúng tôi tiếp cận hàng nghìn hàng nghìn người mỗi tháng. Vì vậy, nếu chúng tôi bắt đầu la mắng mọi người ngừng làm việc, chúng tôi có thể giải quyết toàn bộ vấn đề này. Vì vậy, rõ ràng la hét không phải là điều tồi tệ.
Michelle: Không ai viết thư và nói với tôi, hãy sử dụng thứ mùi vị tồi tệ đó. Bởi vì tôi đã sử dụng những thứ có mùi vị kém. Và bạn biết điều gì xảy ra không? Tôi chỉ nhận được mùi vị khó chịu trong miệng khi tôi đang cắn móng tay của mình.
Gabe: Bạn nhận ra có ai đó ngoài kia đang xem nửa chừng email đó giống như nhấp chuột, nhấp chuột.
Michelle: Và sau đó bạn quen với mùi vị tồi tệ và bạn bắt đầu thích mùi vị tồi tệ. Tôi đã làm xong. Điều đó đã xảy ra. Tôi đã thử nó. Nó không hiệu quả với tôi. Có lẽ tôi cần phải thôi miên hay gì đó.
Gabe: Không không. Ôi không.
Michelle: Nó không hoạt động?
Gabe: Thôi miên chỉ là lừa đảo thẳng thắn.
Michelle: Tại sao bạn lại nói rằng thôi miên là lừa đảo? Bây giờ chúng ta sẽ nhận được thư, Gabe.
Gabe: Tôi ok với điều đó.
Michelle: Ai đó có thể làm ơn thôi miên Gabe để không còn là một củ gừng nữa không?
Gabe: Làm thế nào mà thậm chí sẽ hoạt động?
Michelle: Tôi chỉ đang nói.
Gabe: Giả sử thuật thôi miên thậm chí còn có thật. Làm thế nào nó sẽ thay đổi màu tóc của tôi?
Michelle: Tôi chỉ đang chuẩn bị mọi thứ thôi, Gabe.
Gabe: Theo nghĩa đen, có một ví dụ về điều gì đó cũng có thể là một hành vi nói dối kinh niên. Cường điệu mãn tính. Những người mắc bệnh tâm thần, họ có thể bị mắc kẹt với nhiều thứ và có thể rơi vào những vai trò mà họ không nhận ra. Có thể lý do bạn nói dối hoặc phóng đại là do cơ chế bảo vệ trước khi bạn được điều trị hoặc khi bạn còn trẻ. Có lẽ bạn đã phải bịa chuyện để bố mẹ chú ý đến mình. Nhưng bây giờ bạn đã là một người trưởng thành 30 tuổi và bạn vẫn còn là một người đang phát triển hoặc đang chuẩn bị cho những thứ khác, v.v. Đây sẽ là một yếu tố cần thiết cho việc điều trị. Tệ nạn có xu hướng tồn tại vì một lý do nào đó, và có thể lý do mà hành vi đó bắt đầu là thuần túy. Không nghi ngờ gì trong tâm trí tôi rằng lý do mà tôi bắt đầu ăn quá nhiều là để tự an ủi bản thân.
Michelle: Vâng.
Gabe: Thức ăn luôn có sẵn và thật thoải mái.
Michelle: Tôi biết đấy, nó thực sự thú vị. Bác sĩ tâm lý của tôi cho phép tôi hút vape pen trong văn phòng của ông ấy và ông ấy nói điều đó thật tuyệt vì mọi người thường hút thuốc trong các buổi trị liệu của họ.
Gabe: Tôi nghĩ rằng vaping tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với hút thuốc lá. Các nghiên cứu cho đến nay đang xác nhận rằng, nó cũng không có mùi hôi vì khói thuốc lá chỉ có mùi kinh khủng.
Michelle: Đúng. Điều tôi cảm thấy thú vị là khi tôi thường đi ngang qua những người hút thuốc và nó có mùi như khói thuốc thụ động, tôi muốn một điếu thuốc. Ôi, tôi muốn một điếu thuốc quá. Nhưng bây giờ khi tôi đi ngang qua và ngửi thấy mùi khói thuốc thụ động, tôi cảm thấy điều đó thật không tốt chút nào. Thật kinh tởm.
Gabe: Nhưng bạn đã mất một khoảng thời gian để đến đó, phải không? Rome không được xây dựng vào ngày. Bạn không quyết định vào thứ Hai, bạn sẽ ngừng hút thuốc vào thứ Ba. Vấn đề là lấp liếm, phải không?
Michelle: Nó chỉ là những người xung quanh tôi thích, không hút thuốc. Kinh tởm quá. Và rồi mỗi lần nhìn thấy gia đình tôi phải lẻn ra ngoài để rình mò, thì tôi bốc khói. Và sau đó mỗi lần mẹ tôi ôm tôi, bà lại đánh hơi tôi một cách vô lý. Hít hà. Blanche chết vì ung thư phổi và cô ấy không bao giờ hút thuốc. Chồng cô ấy là ông nội của tôi.
Gabe: Vì vậy, bạn cảm thấy khói thuốc thứ hai này thực sự đóng góp? Và đó là thứ mà vape không có, khói thuốc thụ động.
Michelle: Và bà khác của tôi bị bệnh khí thũng. Bạn biết đấy, mẹ tôi như thế, bạn có nhớ bà của bạn không? Cô ấy không thể đi bộ 100 thước. Và thực sự, đó không phải là vấn đề lớn nhất mà cô ấy gặp phải.
Gabe: Mặc dù vậy, bạn biết đấy, tôi có thể nói với bạn rằng bạn đang bực bội với mẹ mình vì đã cố gắng biến bạn trở thành một người tốt hơn, điều kinh dị. Nhưng lý do của mẹ bạn là vì những người mà bà yêu quý đang bị tổn hại.
Michelle: Đúng, không.
Gabe: Bạn nhận ra cô ấy tiếp tục đưa ra vì cô ấy lo lắng cho bạn?
Michelle: Nhưng tôi ghét việc mình đang hút thuốc, nhưng tôi không thể dừng lại. Tôi ghét rằng tôi đã làm điều đó. Nhưng đó là cơ phó của tôi. Tôi ghét nó. Tôi muốn dừng lại, nhưng khó quá.
Gabe: Nhưng bạn đã làm thế nào? Bạn đã làm thế nào?
Michelle: Tôi đã tìm thấy, tôi chỉ là, tôi đã sử dụng vape pen. Tôi mới chuyển sang cây viết.
Gabe: Bởi vì nghiên cứu chỉ ra rằng cách tốt nhất để đánh bại một thói quen là thay thế thời gian bằng một thói quen khác. Chỉ cần bỏ món gà tây lạnh và có thời gian rảnh rỗi, bạn sẽ chỉ cần suy ngẫm về những gì bạn đã từng làm.
Michelle: Đúng rồi. Và mọi người, họ chỉ không thích người hút thuốc trừ khi bạn là bạn của người hút thuốc. Họ thích xem thường bạn rất tệ. Nó không chỉ là hút thuốc.
Gabe: Mọi người coi thường những tệ nạn mà họ không hiểu. Và là một người đang sống với chứng rối loạn lưỡng cực, tôi biết rằng nhiều người trong cộng đồng của chúng tôi đã phát triển các tệ nạn khác nhau, hút thuốc là một tệ nạn lớn. 90 phần trăm, 60 phần trăm, 90 phần trăm tỷ lệ khói tâm thần phân liệt, 60 đến 70 phần trăm tỷ lệ khói lưỡng cực. Chúng tôi đã phát triển điều này như một cơ chế đối phó để cố gắng nhận trợ giúp. Vì vậy, thật khó để coi thường những người hút thuốc khi tôi biết rằng phó phòng của họ đến từ một nơi cố gắng tự cứu mình. Tuy nhiên, tôi không muốn mọi người trong cộng đồng của chúng ta chết vì ung thư phổi ở tuổi 50 và tôi không muốn bạn chết, điều này thật khó xử vì bạn chỉ là một nỗi đau.
Michelle: Ồ, im đi. Bạn là một nỗi đau.
Gabe: Bạn nghĩ rằng tôi sẽ chết vì ngộ độc như Diet Coke?
Michelle: Mọi người sẽ chết. Cuối cùng.
Gabe: Chúng ta thực sự nên giải quyết tệ nạn của mình. Ý tôi là, bạn đồng ý với điều đó, phải không?
Michelle: Đúng.
Gabe: Chúng tôi muốn có chất lượng cuộc sống tốt nhất có thể. Chúng tôi không muốn làm phiền những người mà chúng tôi quan tâm. Ngay cả bạn, Michelle, người cáu kỉnh nhất, cáu kỉnh nhất mà tôi biết. Bạn muốn những người xung quanh bạn hạnh phúc và bạn muốn hạnh phúc.
Michelle: Tôi không gò bó, cáu kỉnh, nhưng tôi muốn mọi người hạnh phúc.
Gabe: Đó là điều mà một người lém lỉnh, cáu kỉnh sẽ nói.
Michelle: Tôi không nghĩ là mình cáu kỉnh một cách kỳ lạ. Tôi là người New York.
Gabe: Và định nghĩa về hành vi của một người New York là gì?
Michelle: Ồ, họ luôn tức giận?
Gabe: Đúng.
Michelle: Bởi vì khách du lịch không thoát ra khỏi con đường chết tiệt.
Gabe: Tôi thích cách đó là lỗi của chúng tôi.
Michelle: Bạn ở bên phải. Ở bên phải. Không đi bộ trên vỉa hè. Tôi đang cuốn túi của mình xuống phố. Và những người này đang chặn đà giảm giá. Vì vậy, tôi không thể lấy vali của mình khi ngâm mình. Và tôi chỉ nói, xin chào, các bạn. Tôi có thể sử dụng cái đó không? Dùng gì? Xin vui lòng vỉa hè. Ồ, chúng ta sẽ di chuyển. không chiếm vỉa hè. Tôi sẽ là một thằng khốn nếu bạn đi ra vỉa hè. Vỉa hè dành cho người đi bộ, không phải quầy hàng bên. Đường đi bộ. Không phải.
Gabe: Điều đó nghe có vẻ như một người lắt léo, cáu kỉnh, thưa quý vị, đó là một điều rất hợp lý để nói. Cô ấy thậm chí không ở New York ngay bây giờ và cô ấy đang tức giận với những người không có ở đây. Điều đó rất lành mạnh về mặt cảm xúc. Tên tôi là Gabe Howard. Với tôi, như mọi khi, là Michelle Hammer. Và chúng tôi sẽ gặp bạn vào tuần tới trên A Bipolar, Schizophrenic và Podcast.
Phát thanh viên: Bạn đã nghe A Bipolar, Schizophrenic và Podcast. Nếu bạn yêu thích tập này, đừng giữ nó cho riêng mình, hãy truy cập iTunes hoặc ứng dụng podcast ưa thích của bạn để đăng ký, xếp hạng và đánh giá. Để làm việc với Gabe, hãy truy cập GabeHoward.com. Để làm việc với Michelle, hãy truy cập Schizophrenic.NYC. Để có các nguồn hỗ trợ sức khỏe tâm thần miễn phí và các nhóm hỗ trợ trực tuyến, hãy truy cập .com. Trang web chính thức của chương trình này là .com/BSP. Bạn có thể gửi e-mail cho chúng tôi tại [email được bảo vệ]. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chia sẻ rộng rãi.
Gặp gỡ các Chủ thể lưỡng cực và Schizophrenic của bạn
