Chỉ cần nhìn thấy không gian xanh là có thể giảm cảm giác thèm rượu, thuốc lá, đồ ăn vặt
Một nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ giữa việc có thể nhìn thấy không gian xanh từ nhà của bạn và giảm cảm giác thèm rượu, thuốc lá và thực phẩm có hại.
Nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên chứng minh rằng việc tiếp xúc thụ động với không gian xanh gần đó có liên quan đến cả tần suất thấp hơn và cường độ của cảm giác thèm ăn, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Plymouth ở Anh, người đứng đầu cuộc nghiên cứu.
Leanne Martin, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết: “Đã từ lâu người ta biết rằng việc ở ngoài trời có liên quan đến sức khỏe của một người.
“Nhưng việc có mối liên hệ tương tự với cảm giác thèm ăn chỉ đơn giản là có thể nhìn thấy không gian xanh đã thêm một khía cạnh mới cho nghiên cứu trước đây. Đây là nghiên cứu đầu tiên khám phá ý tưởng này, và nó có thể có nhiều tác động đối với các chương trình bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng trong tương lai. ”
Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, phát hiện này bổ sung thêm bằng chứng cho thấy sự cần thiết phải bảo vệ và đầu tư vào không gian xanh ở các thị trấn và thành phố để tối đa hóa lợi ích sức khỏe cộng đồng mà họ có thể chi trả.
Đối với nghiên cứu, những người tham gia đã hoàn thành một cuộc khảo sát trực tuyến khám phá các mối quan hệ giữa các khía cạnh khác nhau của việc tiếp xúc với thiên nhiên, thèm ăn một loạt các chất và trải qua cảm xúc hoặc cảm giác tiêu cực.
Trong số những thứ khác, nó đo lượng không gian xanh trong khu phố của một cá nhân, sự hiện diện của tầm nhìn xanh từ nhà của họ, khả năng tiếp cận khu vườn hoặc lô đất trồng trọt được thuê và tần suất sử dụng không gian xanh công cộng của họ.
Kết quả cho thấy rằng việc tiếp cận với một khu vườn hoặc khu đất được phân bổ có liên quan đến cả cường độ và tần suất thèm muốn thấp hơn, trong khi quang cảnh khu dân cư kết hợp hơn 25% không gian xanh cũng gợi ra những phản ứng tương tự.
Nghiên cứu cũng đo lường hoạt động thể chất được thực hiện trong cùng khung thời gian mà cảm giác thèm ăn được đánh giá. Nó phát hiện ra rằng giảm cảm giác thèm ăn xảy ra bất kể mức độ hoạt động thể chất.
Tiến sĩ Sabine Pahl, phó giáo sư tâm lý học cho biết: “Thèm ăn góp phần vào một loạt các hành vi có hại cho sức khỏe như hút thuốc, uống rượu quá mức và ăn uống không lành mạnh. “Đổi lại, những điều này có thể góp phần vào một số thách thức sức khỏe toàn cầu lớn nhất trong thời đại chúng ta, bao gồm ung thư, béo phì và tiểu đường.
“Việc cho thấy mức độ thèm muốn thấp hơn có liên quan đến việc tiếp xúc nhiều hơn với không gian xanh là bước đầu tiên đầy hứa hẹn. Nghiên cứu trong tương lai nên điều tra xem liệu không gian xanh có thể được sử dụng như thế nào để giúp mọi người chống lại cảm giác thèm ăn có vấn đề, cho phép họ quản lý tốt hơn các nỗ lực cai thuốc trong tương lai. "
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Sức khỏe & Địa điểm.
Nguồn: Đại học Plymouth
Ảnh:
