TôI KHôNG THỂ TìM RA ĐIỀU Gì SAI VỚI TôI

Tôi không thể tìm ra điều gì sai với tôi

Tôi đã được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và đã gặp các nhà trị liệu trước đây. Tôi không có một cuộc sống tồi tệ nhưng tôi kém trong việc xử lý căng thẳng. Tôi sẽ bị hoảng loạn vì những thứ nhỏ nhặt như bài tập về nhà và dễ bị lo lắng. Tôi sẽ khóc gần như không có lý do và trong một giây, sẽ ổn thôi. Tôi có cảm giác rất phấn khích và cảm giác rất thấp nhưng chúng không xa nhau như trong rối loạn lưỡng cực. Chúng chỉ trong vài giờ hoặc nhiều nhất là một ngày. Không ai giao dịch với tôi hoặc có thể tìm ra bất cứ điều gì. Tôi muốn hoạt động bình thường nhưng dường như tôi không thể tìm ra nguyên nhân của nó. Tôi đang ở trong một mối quan hệ hoàn toàn ổn định với một chàng trai mà tôi giao tiếp, mặc dù được, tôi chỉ mới 16 tuổi. Và thành thật mà nói, tôi gần như cảm thấy như mình đã làm nên chuyện. Đôi khi, tôi cảm thấy như tôi sẽ làm mọi thứ hoặc nói những điều chỉ để khiến bản thân tin rằng tôi có điều gì đó không ổn với tôi. Tôi đã đấu tranh với việc tự làm hại bản thân trong một thời gian và tôi thường không cảm thấy đau khổ khi làm điều đó. Tôi chỉ làm điều đó để làm điều đó. Tôi đang học tâm lý học ở trường (mặc dù tôi sẽ không học chuyên sâu về nó) và tôi nghĩ rằng có lẽ vì tôi biết một chút về các vấn đề tâm thần nên tôi chỉ tạo ra một vấn đề cho riêng mình. Cuối cùng, tôi ăn khá nhiều. Tôi ăn để đối phó hoặc chỉ vì buồn chán và tôi biết điều đó có hại cho mình nhưng tôi không có động lực để tập thể dục. Tôi ghét cơ thể của mình nhưng tôi sẽ không thay đổi nó. Tôi không gặp bác sĩ trị liệu ngay bây giờ, chủ yếu là vì tôi không có bất kỳ sự kiện nào để nói, không có ký ức đau buồn, tất cả họ đều coi tôi như một sự lãng phí không gian. Nhưng tôi có thể đi xem một cái nếu có thể ai đó bảo tôi phải thử và thoát khỏi nó? (16 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Tôi nghĩ bạn nên in câu hỏi của mình ra và đưa đến bác sĩ trị liệu để giúp họ hiểu tất cả những điều bạn đang gặp khó khăn. Bạn đang liệt kê các vấn đề về trầm cảm, lo lắng, tự làm hại bản thân, thay đổi tâm trạng nhanh chóng và chuyển sang ăn uống như một kỹ năng đối phó. Đây là tất cả các lý do hợp lệ để tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không cần phải có tiền sử chấn thương hoặc đang trải qua căng thẳng tột độ để cần giúp đỡ.

Ngoài việc điều trị chứng trầm cảm và lo lắng, bác sĩ trị liệu có thể dạy bạn các chiến lược đối phó mới và cải thiện lòng tự trọng của bạn, cũng như giúp bạn hiểu bản thân hơn. Hãy thử một lần nữa.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts