Instaspam, Pintemess và Don’t be a Twitt (er)

Bạn là một con nghiện.

Nghiêm túc.

"Gì?" bạn phản đối. “Tôi là một người nghiện rượu vừa phải và đã không hút đồ có màu xanh lá cây kể từ đêm thứ Bảy định mệnh đó ở trường đại học.”

"Gần đây bạn có kiểm tra điện thoại di động của mình không?" Tôi phản đối.

Bạn gật đầu. Sheepishly. Trên thực tế, bạn đã kiểm tra các ứng dụng điện thoại di động của mình ba lần kể từ khi nhấp vào Psych Central liên kết.

Điện thoại di động là con gấu bông và chiếc trống của xã hội chúng ta. Chúng tôi sợ hãi và, vâng, cảm thấy khỏa thân mà không có phụ kiện yêu thích của chúng tôi. Trong khi tôi đã đặt nhầm ví của mình - thở dài - rất nhiều lần, điện thoại di động của tôi nằm gọn trong túi áo khoác. Không có thất bại.

Khi iPhone của tôi rung, lắc và cuộn trong túi, tôi ngay lập tức kiểm tra điện thoại của mình để tìm những lời khen ngợi mới nhất trên Facebook và Twitter. Trên Facebook nhắn tin cho người bạn thân của tôi nhân ngày sinh nhật của cô ấy, dấu ấn trên mạng xã hội (có thể nói là hình xăm) hiện rõ trong tôi một lần và mãi mãi. Thay vì các cuộc trò chuyện xác thực, chúng tôi cho bạn bè nghe bằng tin nhắn văn bản, meme Facebook và công thức nấu ăn trên Instagram. Nhưng khi chúng ta gắn thẻ hashtag câu cửa miệng mới nhất, chúng ta mất đi tính # nhân văn và trong quá trình này, chúng ta càng làm trầm trọng thêm tình trạng sức khoẻ tâm thần của chúng ta.

"Làm sao vậy?" bạn càu nhàu. Hoặc nhắn tin. Hoặc tin nhắn Facebook.

Là người tiêu dùng sức khỏe tâm thần, chúng tôi khéo léo sử dụng công nghệ để che giấu các thử nghiệm về sức khỏe tâm thần của mình. Nó không chỉ là tin nhắn Facebook vui vẻ hay meme Facebook nâng cao tinh thần. Trong những ngày trầm cảm, chúng ta dựa vào công nghệ để giao tiếp - tự cô lập mình khỏi sự tương tác của con người.

Khi tôi đang ở trong cơn trầm cảm của mình, tôi đã dán mắt vào điện thoại di động của mình. Thay vì chủ động đối phó với những suy nghĩ phiền muộn / lo lắng, tôi rút vào căn hộ với chiếc điện thoại cầm theo. Xấu hổ về sức khỏe tâm thần sa sút của mình và triển vọng việc làm ngày càng giảm, tôi đã hoàn thiện các chiến lược tránh né của mình - sàng lọc các cuộc điện thoại của các thành viên trong gia đình và tránh xa những người bạn lâu năm. Mối liên hệ giữa con người với tôi: một quan sát trên Facebook hoặc Twitter. Và dưới sự trầm ngâm trên mạng xã hội đầy nắng gió hoặc táo tợn của mình, tôi đã lừa dối gia đình và bạn bè về những thử thách và gian nan sức khỏe tâm thần của mình.

Đúng vậy, mạng xã hội là một lối thoát lớn hơn mà chuyến du ngoạn xa hoa nhất. Nhưng không giống như một công việc buồn tẻ hay một mối quan hệ rạn nứt, tôi đang cố gắng thoát khỏi sự xáo trộn nội tâm của chính mình. Đối với tất cả lượt thích trên Facebook và lượt retweet trên Twitter, tôi chỉ đứng tên trên mạng xã hội. Và, không có gì ngạc nhiên khi sức khỏe tinh thần của tôi trở nên tồi tệ.

Khi thay thế cuộc sống thực cho sự nổi tiếng trên Twitterverse hoặc Facebook, đã đến lúc đánh giá lại các chiến lược xã hội hóa của bạn. Thay vì tham gia vào việc né tránh nhãn hiệu - đánh lạc hướng bản thân khỏi sự lo lắng và căng thẳng gia tăng thông qua Facebook và Twitter, tôi có thể đề xuất điều gì đó hữu ích hơn để tránh: mạng xã hội.

Bây giờ đó là “cập nhật trạng thái” tôi sẽ thích.