Cắt tỉa cây, trang trí hội trường và tránh thác nước!
Đó là thời gian của năm một lần nữa khi chúng tôi thu thập các đồ trang trí ngày lễ từ nhà để xe và bắt đầu tạo ra một Thế giới thần tiên mùa đông trong nhà của chúng tôi. Trong khi mùa này trong năm có thể mang lại thời gian đặc biệt với những người thân yêu, đó cũng là khoảng thời gian mà nhiều rủi ro không vui có thể xảy ra trong khi trang trí. Từ đau cổ và đau lưng và căng thẳng đến gãy xương cột sống nghiêm trọng có thể khiến bạn rơi vào ER, không ai có thể duy trì chấn thương cột sống trong những ngày nghỉ. Với một chút quan tâm và phòng ngừa, bạn có thể sắp xếp các phòng theo nội dung trái tim của bạn, đồng thời giảm nguy cơ trải qua một sự kiện cột sống ít hơn lễ hội.
Quyết định trong năm nay chỉ treo đèn Giáng sinh ngoài trời từ mái hiên nhà bạn, nơi bạn có thể đứng trên thang và không trên mái nhà để giúp ngăn ngừa chấn thương cổ và lưng. Nguồn ảnh: 123RF.com.
Ở trong hầm xe
Vị trí nơi diễn ra chuẩn bị kỳ nghỉ thường bắt đầu, nhà để xe có thể là bàn chải đầu tiên với nguy hiểm trong mùa trang trí ngày lễ. Nhiều người lưu trữ các hộp nặng cao trên đỉnh hoặc trong các kệ lưu trữ trên cao trong nhà để xe khi kỳ nghỉ hối hả kết thúc, chỉ để thấy chúng khó xuống hơn nhiều khi bạn phải kéo chúng ra một lần nữa.
Từ những bậc thang chao đảo đến thiếu sức mạnh phần thân trên, việc kéo xuống trang trí nhà để xe là một sự kiện chỉ yêu cầu một cú ngã khó chịu. Điều đầu tiên cần xem xét để tránh rủi ro giảm là liệu đây có phải là công việc dành cho bạn hay không. Nếu bạn là người cao hơn một chút, với một chút sức mạnh và sự cân bằng của cánh tay, hãy ủy thác trang trí kéo xuống cho họ. Lên kế hoạch trước cho năm tới bằng cách xem xét những người sẽ ở xung quanh để giúp bạn và sau đó đóng gói lại những đồ trang trí đó cho phù hợp.
Quanh cây
Bậc thang lắc lư của chúng ta có thể xuất hiện trở lại ở đây, khi bạn treo cây kim ngân hoặc đặt ngôi sao trên ngọn cây. Và mặc dù nó có thể không giống với sàn bê tông trong nhà để xe, nhưng vẫn có rất nhiều thiệt hại mà bạn có thể gây ra cho cột sống của mình khi bị ngã mạnh trong phòng khách ngay cả khi nó được trải thảm.
Giày chắc chắn có thể giữ một bậc thang ổn định là phải. Đừng tỉa cây bằng chân trần, các bạn ạ. Đây cũng là thời gian để gọi tiếp viện. Ai đó có thể là người nắm giữ tin chính thức trong khi bạn tập trung vào việc ổn định bản thân trên bậc thang đầu tiên luôn là một cuộc gọi tốt. Bạn có một người bạn cao hơn để đặt ngôi sao? Đưa họ vào huấn luyện viên! Tôi có thể hứa rằng một cây Giáng sinh sẽ không phá vỡ mùa thu của bạn rất tốt trong một thảm họa trang trí.
Trên mặt đất (với những món quà)
Mặc dù ngồi trên sàn gói quà tặng sẽ không khiến bạn có nguy cơ cao nhất bị chấn thương cột sống, nó có thể làm tăng đáng kể cơ hội của bạn cho một cơ cột sống căng thẳng và đau cổ và lưng. Nếu bạn đợi đến đêm Giáng sinh để gói tất cả những món quà đó, hàng giờ đồng hồ trên sàn nhà có thể cung cấp một công thức chắc chắn cho cơn đau lưng khủng khiếp vào sáng Giáng sinh. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch trước một chút và loại bỏ các trang trí và đặt bẫy một chút vào thời điểm dẫn đến sự kiện chính. Ngoài ra, hãy thiết lập trạm gói của bạn ở bàn phòng ăn thay vì trên sàn nhà. Ngồi trên ghế sẽ giúp tư thế của bạn và ngăn bạn (dù chỉ một chút thôi) không bị trượt quá nhiều.
Thay vì ngồi trên sàn để bọc tất cả những món quà của bạn, hãy thiết lập một trạm gói quà trên bàn nơi bạn có tùy chọn ngồi và / hoặc đứng. Nguồn ảnh: 123RF.com.
Lên trên Housetop
Là một chuyên gia chấn thương cột sống chấn thương, tôi có thể nói với bạn rằng rơi từ trên mái nhà trong khi đèn treo không chỉ là cốt truyện xoắn của một số bộ phim kỳ nghỉ vui nhộn. Chúng là có thật, và chúng có thể thay đổi cuộc sống. Từ chấn thương tủy sống nghiêm trọng đến gãy xương tê liệt, thiệt hại do ngã từ độ cao lớn hiếm khi nhỏ.
Nếu bạn có đèn để treo trên mái nhà mùa này, lời khuyên lớn nhất của tôi là thuê một chuyên gia nếu bạn có thể. Có nhiều công ty ngoài kia hơn bao giờ hết sẽ làm việc treo và được trang bị các thiết bị an toàn thương mại mà bạn có thể không có.
Nếu bạn quyết định DIY, hãy đảm bảo rằng thang bạn đang sử dụng chắc chắn và lý tưởng, được đặt trên mặt đất vững chắc. Nếu đèn bạn muốn treo yêu cầu bạn phải lên trên mái nhà, hãy xem xét thay đổi kế hoạch của bạn. Quyết định trong năm nay chỉ treo chúng từ mái hiên, nơi bạn có thể đứng trên thang. Thêm vào một trong những đèn chiếu LED chiếu một màn hình bông tuyết vào nhà bạn và say sưa trong kỳ nghỉ lễ mà không có nguy cơ chấn thương cột sống.
Cho dù bạn chọn trang trí nhà như thế nào trong mùa lễ này, an toàn nên là ưu tiên hàng đầu của bạn. Chúc mừng ngày lễ!
Tiến sĩ Anand là một Blogger SpineUniverse!
Ghé thăm blog của anh ấy, "Tư vấn phẫu thuật cột sống"
