Công cụ Tâm lý mới Đo lường Nghiện làm việc
Giờ đây, một công cụ mới được phát triển bởi các nhà nghiên cứu từ Na Uy và Vương quốc Anh sẽ giúp chúng ta biết liệu chúng ta có nghiện làm việc hay không.
Công cụ này, được gọi là Thang điểm nghiện công việc Bergen, dựa trên các yếu tố cốt lõi của chứng nghiện được công nhận là tiêu chuẩn chẩn đoán cho một số chứng nghiện.
Một số người dường như bị thúc đẩy làm việc quá sức và ép buộc. Đây được coi là những người nghiện công việc - hoặc nghiện công việc. Nghiện công việc là một đại dịch toàn cầu, là kết quả của nền kinh tế toàn cầu và toàn cầu hóa, công nghệ mới và ranh giới mờ nhạt giữa công việc và cuộc sống riêng tư, Tiến sĩ Cecilie Schou Andreassen của Đại học Bergen cho biết.
Một số nghiên cứu cho thấy nghiện công việc có liên quan đến chứng mất ngủ, các vấn đề sức khỏe, kiệt sức và căng thẳng cũng như tạo ra xung đột giữa công việc và cuộc sống gia đình, Andreassen nói.
Nhóm của cô đã phát triển một loại nhạc cụ mới đầu tiên của loại hình này; Thang điểm Nghiện Công việc Bergen được trình bày trong một bài báo trong Tạp chí Tâm lý học Scandinavian.
Bằng cách tự kiểm tra với thang điểm, mọi người có thể tìm ra mức độ nghiện công việc của họ: không nghiện, nghiện nhẹ hay nghiện công việc, Andreassen nói.
12.135 nhân viên Na Uy từ 25 ngành công nghiệp khác nhau đã tham gia vào việc phát triển Thang đo Nghiện Việc làm Bergen. Quy mô được quản lý cho hai mẫu chéo nghề nghiệp. Thang điểm phản ánh bảy yếu tố cốt lõi của chứng nghiện: Khả năng phục hồi, thay đổi tâm trạng, khả năng chịu đựng, cai nghiện, xung đột, tái nghiện và các vấn đề.
Kết quả cho thấy thang đo có sự phân biệt đáng tin cậy giữa những người nghiện công việc và không tham công tiếc việc.
Các nhà nghiên cứu tin rằng quy mô này có thể tăng thêm giá trị cho việc nghiên cứu và thực hành nghiện công việc, đặc biệt là khi nó giúp điều trị và ước tính tỷ lệ nghiện công việc trong dân số chung trên toàn thế giới.
Thang điểm Nghiện công việc Bergen sử dụng bảy tiêu chí cơ bản để xác định tình trạng nghiện công việc, trong đó tất cả các mục được cho điểm theo thang điểm sau: (1) Không bao giờ, (2) Hiếm khi, (3) Đôi khi, (4) Thường xuyên, và (5) Luôn luôn:
- Bạn nghĩ về cách bạn có thể giải phóng nhiều thời gian hơn để làm việc;
- Bạn dành nhiều thời gian hơn cho công việc so với dự định ban đầu;
- Bạn làm việc để giảm bớt cảm giác tội lỗi, lo lắng, bất lực và trầm cảm;
- Bạn đã bị người khác nói rằng hãy cắt giảm công việc mà không lắng nghe họ;
- Bạn trở nên căng thẳng nếu bạn bị cấm làm việc;
- Bạn tước bỏ sở thích, hoạt động giải trí và tập thể dục vì công việc của bạn;
- Bạn làm việc nhiều nên đã ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Nghiên cứu của Andreassen cho thấy rằng việc ghi điểm “thường xuyên” hoặc “luôn luôn” trên ít nhất bốn trong số bảy mục có thể cho thấy rằng bạn là một người nghiện công việc.
Nguồn: Đại học Bergen
