Các vấn đề gần đây và trong quá khứ với bạn bè, bạn trai

Tôi đã phải trải qua rất nhiều điều gần đây. Mẹ tôi sẽ không nói chuyện với tôi vì tôi đón Giáng sinh lần đầu tiên. Ngoài ra, khoảng 3 tuần trước, tôi có một người bạn thân đến uống vài ly rượu và tôi không muốn cô ấy lái xe về nhà nên tôi đã rủ cô ấy qua đêm. Sau đó, vào nửa đêm, tôi đến phòng khách để xem bạn trai tôi có muốn quay lại giường không vì anh ấy không thể ngủ sớm hơn. Khi tôi đến đó, tôi thấy bạn tôi đang quỳ gối bên cạnh bạn trai tôi, vòng tay ôm lấy anh ấy và cô ấy gục đầu vào ngực anh ấy. Vòng tay anh cũng ôm lấy cô và anh đang ngủ. Vì vậy, tôi đã hỏi chuyện gì đang xảy ra và khi bạn trai tôi nhìn thấy tôi đứng đó, anh ấy nghĩ rằng điều này trông không ổn chút nào. Tôi chạy đến phòng ngủ của chúng tôi khóc và đóng sầm cửa lại. Khoảng vài phút sau anh ta vào phòng và nói không có chuyện gì xảy ra. Tôi đi làm vào sáng hôm sau và người bạn được gọi của tôi đã nhắn tin xin lỗi tôi và tôi nói nếu điều đó xảy ra lần nữa sẽ có hậu quả nặng nề. Tôi đã ghét cô ấy rất nhiều trong một thời gian dài và bây giờ tôi không còn tin tưởng cô ấy nữa.

Nó khiến tôi hồi tưởng lại khi tôi còn là một thiếu niên nhìn thấy mẹ tôi tìm kiếm sự thoải mái của một người đàn ông khác và điều đó dẫn đến việc mẹ ngoại tình với người đàn ông đó. Bf của tôi lúc đầu cũng an ủi và thông cảm nhưng sau đó anh ấy không còn như vậy nữa và đứng về phía cái gọi là bạn bè của tôi. Anh ta phủ nhận điều đó nhưng tôi vẫn tiếp tục buộc tội anh ta. Căn bệnh trầm cảm của tôi trở nên tồi tệ đến mức anh ấy gần như yêu cầu tôi rời đi vì tôi đã nói với anh ấy rằng có thể bạn đã ngủ với cô ấy. Gần đây chúng tôi đã đi xa vào cuối tuần và anh ấy đã đưa ra vấn đề. Nó thực sự làm tôi khó chịu vì tôi không muốn nghĩ về nó. Anh ấy nói với tôi rằng anh ấy nhớ chuyện trước đây giữa người được gọi là bạn của tôi và tôi. Tôi nói với anh ấy rằng mọi chuyện sẽ không bao giờ trở lại như cũ vì những gì bạn và cô ấy đã làm với tôi. Thiệt hại đã xong và không thể sửa chữa được. Anh ấy cũng nói sẽ tiếp tục là bạn của cô ấy và tôi đã nói vậy nhưng cô ấy không thể qua được nữa. Bf của tôi cũng nhận xét về việc những phụ nữ khác trông tuyệt vời như thế nào và điều đó khiến tôi cảm thấy mình thật xấu xí. Như hôm nay tôi cho anh ấy xem một bộ bikini và anh ấy hỏi tôi liệu nó có đi kèm với cơ thể không. Điều đó làm tôi cảm thấy như tào lao. Tôi không thích anh ấy chạm vào tôi nữa. Tôi cũng có những suy nghĩ hàng ngày về việc ngồi trên sàn bếp với một con dao đầu bếp và từ từ cắt đi ở cổ tay của mình. Sau đó, anh ta tìm thấy tôi trên sàn nhà đẫm máu. Tôi cần giúp đỡ về những gì phải làm. Tôi đã cố gắng nói chuyện với người bạn đời của mình về cảm giác của tôi nhưng anh ấy chỉ nổi điên với tôi. Xin vui lòng giúp đỡ.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Đây là một tình huống phức tạp. Bạn trai của bạn dường như có tình cảm với bạn của bạn và bạn không thể bỏ qua sự phản bội của họ đối với bạn. Bạn đã nói trong thư rằng "thiệt hại đã xong và không thể sửa chữa được." Vấn đề này có thể có thể sửa chữa được nhưng nó sẽ đòi hỏi một cam kết nghiêm túc để hàn gắn mối quan hệ từ phía cả bạn và bạn trai. Nó cũng có thể cần đến sự tư vấn của các cặp vợ chồng.

Bạn đang có ý nghĩ tự tử nhưng dường như không phải vì bạn muốn kết liễu cuộc đời mình. Thay vào đó, mục đích sẽ là trừng phạt những kẻ làm tổn thương bạn. Vì vậy, động cơ là trừng phạt người kia, không phải để làm hại chính mình. Về bản chất, bạn muốn người khác trải qua nỗi đau và sự đau khổ mà bạn đã phải chịu đựng. Cảm giác bị tổn thương của bạn là điều dễ hiểu nhưng cách tiếp cận của bạn để đối phó với chúng không lành mạnh. Có nhiều cách khác để thể hiện cảm xúc tổn thương của bạn mà không làm tổn hại đến bản thân.

Bạn nói rằng bạn trai của bạn khiến bạn cảm thấy theo một cách riêng. Hãy ghi nhớ rằng không ai có thể làm cho bạn cảm thấy bất cứ điều gì. Cảm xúc phát ra từ bên trong bạn. Bạn trai của bạn có thể nói những điều tổn thương và không phù hợp nhưng kết quả là cảm xúc được tạo ra là của bạn. Việc bạn cảm thấy hụt hẫng vì những lời nhận xét của anh ấy có thể cho thấy lòng tự trọng thấp. Tư vấn cá nhân có thể giúp phát triển lòng tự trọng lành mạnh.

Bạn trai của bạn đã phản bội bạn. Giờ anh ấy không thể hiểu tại sao bạn lại gặp khó khăn khi chấp nhận những gì anh ấy đã làm. Về cơ bản, bạn đã bắt gặp anh ta lừa dối và anh ta muốn tiếp tục liên lạc với người bạn mà anh ta đã lừa dối. Anh ấy không thể mong đợi bạn chỉ đơn giản là "vượt qua nó." Anh ấy đã làm tổn thương bạn và nếu anh ấy muốn mối quan hệ tiếp tục, thì anh ấy cần phải chứng minh, bằng hành động chứ không phải lời nói, rằng anh ấy đáng được bạn tha thứ. Cho đến nay, có rất ít hoặc không có bằng chứng nào cho thấy anh ấy hoàn toàn đánh giá cao nỗi đau mà anh ấy đã gây ra cho bạn. Nếu điều này không thay đổi, mối quan hệ có thể không thể cứu vãn được.

Như tôi đã đề cập ở trên, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu cặp đôi. Đó sẽ là cách hiệu quả nhất để xử lý vấn đề này. Nếu bạn trai của bạn không muốn tham gia buổi tư vấn cho các cặp đôi, thì bạn nên cân nhắc việc đi một mình, đến gặp chuyên gia trị liệu cá nhân. Nhà trị liệu cá nhân có thể cung cấp cho bạn lời khuyên và hướng dẫn cần thiết để điều hướng mối quan hệ phức tạp này.

Nếu bạn muốn tự tử, hãy đến phòng cấp cứu hoặc gọi 911 ngay lập tức. Tab tìm trợ giúp ở đầu trang này có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle