Cân bằng thời gian là chìa khóa cho hạnh phúc
Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu cho biết nơi lý tưởng để hạnh phúc nằm ở đâu đó ở giữa.
Chris Manolis và James Roberts (lần lượt từ Đại học Xavier và Đại học Baylor) đã nghiên cứu thanh thiếu niên và phát hiện ra rằng những người trẻ ham vật chất với vấn đề mua sắm ép buộc chỉ cần có thời gian rảnh rỗi để cảm thấy hạnh phúc hơn.
Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí Nghiên cứu ứng dụng về chất lượng cuộc sống.
Theo các nhà nghiên cứu, hiện nay chúng ta đang sống trong một xã hội mà thời gian là cốt lõi.
Đối với nhiều người, nhận thức về sự thiếu hụt thời gian, hoặc áp lực về thời gian, có liên quan đến mức độ hạnh phúc thấp hơn. Đồng thời, văn hóa tiêu dùng của chúng ta, đặc trưng bởi chủ nghĩa vật chất và mua sắm cưỡng bách, cũng có ảnh hưởng đến hạnh phúc của con người: ham muốn của cải vật chất dẫn đến sự thỏa mãn trong cuộc sống thấp hơn.
Với tầm quan trọng của thời gian trong cuộc sống đương đại, Manolis và Roberts đã điều tra nhận thức về thời gian rảnh rỗi mà một người cho rằng họ có (sự sung túc về thời gian) về hậu quả của các giá trị vật chất và việc mua bán cưỡng bức ở thanh thiếu niên.
Tổng cộng có 1.329 thanh thiếu niên từ một trường trung học công lập ở một khu vực đô thị lớn của miền Trung Tây Hoa Kỳ đã tham gia vào cuộc nghiên cứu.
Các nhà điều tra đo lường lượng thời gian rảnh rỗi mà những người trẻ nghĩ rằng họ có; mức độ họ nắm giữ các giá trị vật chất và có xu hướng mua cưỡng bức; và hạnh phúc chủ quan của họ, hoặc hạnh phúc tự đánh giá.
Phát hiện của Manolis và Roberts xác nhận rằng cả chủ nghĩa vật chất và hành vi mua bán cưỡng bức đều có tác động tiêu cực đến hạnh phúc của thanh thiếu niên. Họ càng sống thiên về vật chất và càng tham gia vào việc mua sắm ép buộc, mức độ hạnh phúc của họ càng thấp.
Ngoài ra, sự sung túc về thời gian làm giảm hậu quả tiêu cực của cả chủ nghĩa vật chất và hành vi mua bán cưỡng bức ở nhóm này. Cụ thể, sự sung túc về thời gian vừa phải - tức là không quá bận rộn cũng không có quá nhiều thời gian rảnh rỗi - có liên quan đến mức độ hạnh phúc cao hơn ở những thanh thiếu niên ham vật chất và những người thích mua hàng cưỡng bức.
Không có gì đáng ngạc nhiên khi những người bị áp lực về thời gian, suy nghĩ nhiều về vật chất hoặc mua sắm ép buộc cảm thấy ít hạnh phúc hơn so với những người bạn ở tuổi vị thành niên của họ.
Tuy nhiên, khi thanh thiếu niên có quá nhiều thời gian rảnh rỗi, những tác động tiêu cực của các giá trị vật chất và hành vi ép buộc có thể làm tổn hại đến hạnh phúc của tuổi vị thành niên.
Các tác giả tin rằng “việc sống với một khoảng thời gian rảnh rỗi hợp lý và cân bằng sẽ thúc đẩy hạnh phúc không chỉ trực tiếp mà còn bằng cách giúp giảm bớt một số tác dụng phụ tiêu cực liên quan đến việc sống trong xã hội định hướng tiêu dùng của chúng ta.”
Lời khuyên này kéo dài hơn cả những năm tháng tuổi vị thành niên và có thể dùng như một câu thần chú cho những ai đang tìm kiếm hạnh phúc và sự cân bằng.
Nguồn: Springer
