Hôm nay có ai bình thường không?

Hãy dành một phút và trả lời câu hỏi này: Hôm nay có ai thực sự bình thường không?

Ý tôi là, ngay cả những người cho rằng họ bình thường, trên thực tế, có thể là người loạn thần kinh nhất trong số chúng ta, đang bơi với một cặp vây lặn đẹp đẽ xuống dòng sông Từ chối. Khi hồ sơ tâm thần của tôi được xuất bản trực tuyến và in để công chúng xem, tôi được nghe những chia sẻ của tôi về những bí mật bẩn thỉu — những nỗi ám ảnh kỳ lạ, rối loạn chức năng gia đình hoặc chứng nghiện trá hình — được giấu kín với mọi người nhưng là một kẻ thần kinh tự xưng và có thể bị teo nhỏ.

"Tại sao có quá nhiều rối loạn ngày nay?" Bảy từ đó, hoặc một biến thể của chúng, xuất hiện vài lần một tuần. Và công việc của tôi trong câu hỏi này phức tạp đến nỗi, để tránh nghe như các giáo sư cấp ba của tôi đưa ra một trường hợp uyên bác mà không truyền đạt được gì cho những người bình thường như tôi, tôi thường nhún vai và chuyển sang cuộc trò chuyện về món tráng miệng. Bây giờ tôi có thể nói về nó cả ngày.

Đây là phiên bản rút gọn của phỏng đoán của tôi về lý do tại sao chúng tôi đánh dấu nhiều trang hơn của DSM-IV ngày nay, giả sử, một thế kỷ trước (mặc dù DSM-IV vẫn chưa ra đời).

Hầu hết các chuyên gia sẽ đồng ý với tôi rằng ngày nay có nhiều căng thẳng hơn so với các thế hệ trước. Căng thẳng gây ra chứng trầm cảm và rối loạn tâm trạng, do đó những người có khuynh hướng mắc phải nó bởi hệ thống dây chuyền sáng tạo hoặc gen di truyền của họ có thể đảm bảo một số triệu chứng trầm cảm vào những thời điểm khó hiểu và khó khăn trong cuộc sống của họ.

Tôi nghĩ rằng lối sống hiện đại - thiếu sự hỗ trợ của cộng đồng và gia đình, ít tập thể dục hơn, không chơi đùa không công nghệ thông thường và không có cấu trúc, ít ánh nắng mặt trời và nhiều máy tính hơn - là yếu tố dẫn đến phương trình. Chế độ ăn uống của chúng ta cũng vậy. Này, tôi biết mình cảm thấy thế nào sau bữa trưa với đồ ăn chế biến sẵn và tôi không cần đến sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng để phát hiện ra hiệu quả ở cậu con trai 8 tuổi của mình.

Cuối cùng, chúng ta cũng hãy vứt bỏ các chất độc trong môi trường của chúng ta. Cá của chúng ta đang chết ... một manh mối cho thấy hệ thống limbic của chúng ta (trung tâm cảm xúc của não) không bị tụt lại quá xa.

Có thể cùng một lượng người có gen khiến họ mắc chứng trầm cảm như trong cuộc Đại suy thoái. Nhưng lối sống, độc tố và những thách thức khác của thế giới ngày nay làm nghiêng thang căng thẳng có lợi cho chứng trầm cảm nặng, lo âu cấp tính và nhiều người thân của họ.

Tất nhiên chúng ta không thể quên công nghệ ngày nay và nghiên cứu tiên tiến của các nhà tâm lý học, nhà thần kinh học và bác sĩ tâm thần. Nhờ các thiết bị y tế có thể quét não của chúng ta với độ chính xác ấn tượng và quá trình nghiên cứu khoa học gian khổ được thực hiện trong các phòng thí nghiệm y tế trên khắp đất nước, chúng ta biết nhiều hơn về não và mối quan hệ của nó với các hệ thống sinh học khác trong cơ thể con người: tiêu hóa, hô hấp và tuần hoàn, cơ xương khớp và thần kinh. Tất cả những điều đó là một điều rất tốt, cũng như kiến ​​thức và nhận thức.

Một vài năm trước, bác sĩ tâm thần và tác giả sách bán chạy nhất Peter Kramer đã viết một bài báo thú vị cho Psychology Today bác bỏ tuyên bố của các tác giả nổi tiếng - tạo ra một thể loại văn học tâm lý mới - rằng các bác sĩ đang lạm dụng khả năng chẩn đoán của họ, dán nhãn cậu bé là "ADHD", nỗi buồn bình thường và đau buồn là "trầm cảm nặng" và nhút nhát là "ám ảnh xã hội". Do lịch trình gấp rút và sự lười biếng của họ, các bác sĩ đang thu hẹp phạm vi cảm xúc bình thường của con người, đưa ra chẩn đoán trên tất cả các tình trạng và chữa bệnh cho những người sẽ được phục vụ tốt hơn với một chút huấn luyện, chỉ đạo và liệu pháp tâm lý.

Như tôi đã giải thích trong bài viết của mình, “Chúng ta có ăn quá nhiều không? Hay là Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe của Chúng ta Không đầy đủ ?, ”Tôi tin rằng vấn đề phức tạp hơn nhiều so với việc tập trung quá nhiều. Tôi cảm thấy thoải mái hơn khi dán nhãn đó là “dịch vụ chăm sóc sức khỏe thực sự tồi tệ”. Và nếu phải chọn ra thủ phạm, tôi sẽ chỉ tay vào các chính sách bảo hiểm chăm sóc sức khỏe của chúng tôi, chứ không phải chính các bác sĩ. Nhưng tôi thậm chí không muốn tham gia vào điều đó, vì nó khiến huyết áp của tôi tăng lên và gần đây tôi đang rất cố gắng để sống như một nhà sư Phật giáo.

Điều tôi thích về bài viết của Kramer là anh ấy không phủ nhận rằng ngày nay có nhiều chẩn đoán hơn và vâng, một số người có thể cảm thấy tác hại của sự kỳ thị. Tuy nhiên, thường xuyên hơn không, chẩn đoán mang lại sự xoa dịu và điều trị cho một hành vi, tình trạng hoặc chứng loạn thần kinh mà nếu không sẽ làm suy sụp một số phần trong cuộc sống của một người, đặc biệt là hôn nhân và các mối quan hệ của anh ta với con cái, sếp, đồng nghiệp và tôi dám khẳng định - luật pháp? Kramer viết:

Chẩn đoán, tuy nhiên lỏng lẻo, có thể mang lại sự nhẹ nhõm, cùng với một kế hoạch để giải quyết vấn đề trong tầm tay. Các bậc cha mẹ có thể đã từng nghĩ đứa trẻ là chậm chạp hoặc lập dị, giờ đây lại coi con như mắc chứng khó đọc hoặc hội chứng Asperger — và sau đó nhận thấy những xu hướng tương tự ở bản thân. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy sự gia tăng của các chẩn đoán đã gây hại cho danh tính của chúng tôi. Chứng khó đọc có tồi tệ hơn những gì nó thay thế: cáo buộc, nói rằng một đứa trẻ ngu ngốc và lười biếng?

Những người bị ảnh hưởng bởi chứng hoảng sợ hoặc trầm cảm có thể hoàn toàn chấp nhận mô hình bệnh tật. Chẩn đoán có thể khôi phục lại cảm giác toàn vẹn bằng cách gọi tên và xác định bệnh. Rối loạn tâm trạng là phổ biến và phần lớn có thể điều trị được nên dễ chấp nhận hơn; làm khổ họ thì đau nhưng không lạ.

Sau đó Kramer hỏi câu hỏi này: Bạn sẽ cảm thấy như thế nào khi sống trong một thế giới mà thực tế không có ai là bình thường? Nơi ít người thoát khỏi “khiếm khuyết tâm lý?” Điều gì sẽ xảy ra nếu bình thường chỉ là một huyền thoại? Anh ấy kết thúc bài báo với đoạn sâu sắc này:

Chúng ta đã quen với khái niệm thiếu sót về y tế; chúng ta phải đối mặt với những nhận thức đáng thất vọng - rằng mức chất béo trung tính và khả năng chịu đựng căng thẳng của chúng ta không như chúng ta mong muốn. Sự bình thường có thể là một huyền thoại mà chúng ta đã cho phép mình tận hưởng trong nhiều thập kỷ, hy sinh bây giờ để ngày càng nhận ra sự khác biệt. Nhận thức rằng tất cả chúng ta đều có khuyết điểm là khiêm tốn. Nhưng nó có thể đưa chúng ta đến một cảm giác mới về sự hòa nhập và lòng khoan dung, thừa nhận rằng sự không hoàn hảo là điều kiện của mọi cuộc sống.

Amen cho điều đó.