Mỉm cười có thể khiến mọi người hạnh phúc hơn

Mỉm cười thực sự có thể khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn, theo một nghiên cứu mới.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tại Đại học Tennessee, Knoxville và Texas A&M đã xem xét dữ liệu gần 50 năm để kiểm tra xem biểu cảm khuôn mặt có thể khiến mọi người cảm nhận được những cảm xúc liên quan đến những biểu hiện đó hay không.

“Sự khôn ngoan thông thường cho chúng ta biết rằng chúng ta có thể cảm thấy hạnh phúc hơn một chút nếu chúng ta chỉ đơn giản là mỉm cười. Hoặc rằng chúng ta có thể khiến bản thân rơi vào tâm trạng nghiêm trọng hơn nếu chúng ta cau có, ”Nicholas Coles, một Ph.D. sinh viên tâm lý xã hội và nhà nghiên cứu chính trên bài báo. "Nhưng các nhà tâm lý học đã thực sự không đồng ý về ý tưởng này trong hơn 100 năm."

Những bất đồng này trở nên rõ ràng hơn vào năm 2016, khi 17 nhóm nghiên cứu không thể tái tạo một thí nghiệm nổi tiếng chứng minh rằng hành động thể chất mỉm cười có thể khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn, ông nói.

Coles nói: “Một số nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng cho thấy nét mặt có thể ảnh hưởng đến cảm xúc. “Nhưng chúng tôi không thể tập trung vào kết quả của bất kỳ nghiên cứu nào.Các nhà tâm lý học đã thử nghiệm ý tưởng này từ đầu những năm 1970, vì vậy chúng tôi muốn xem xét tất cả các bằng chứng ”.

Sử dụng một kỹ thuật thống kê được gọi là phân tích tổng hợp, các nhà nghiên cứu đã kết hợp dữ liệu từ 138 nghiên cứu, thử nghiệm hơn 11.000 người tham gia từ khắp nơi trên thế giới. Theo kết quả của phân tích tổng hợp, nét mặt có tác động nhỏ đến cảm giác. Ví dụ, mỉm cười làm cho mọi người cảm thấy vui hơn, cau có khiến họ cảm thấy tức giận hơn và cau mày khiến họ cảm thấy buồn hơn.

Coles nói: “Chúng tôi không nghĩ rằng mọi người có thể mỉm cười với hạnh phúc. “Nhưng những phát hiện này rất thú vị vì chúng cung cấp manh mối về cách tâm trí và cơ thể tương tác để hình thành trải nghiệm cảm xúc có ý thức của chúng ta. Chúng tôi vẫn còn nhiều điều để tìm hiểu về những hiệu ứng phản hồi trên khuôn mặt này, nhưng phân tích tổng hợp này giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của cảm xúc ”.

Nghiên cứu được xuất bản trong Bản tin tâm lý.

Nguồn: Đại học Tennessee tại Knoxville

Ảnh: