Trò chơi video thường làm ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng chơi game thường là trở ngại để có được giấc ngủ đầy đủ.

Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Bắc Texas phát hiện ra rằng trung bình, các game thủ trì hoãn việc đi ngủ 36% số đêm họ chơi trò chơi điện tử. Họ cũng phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu chơi game trung bình 4,6 đêm mỗi tuần.

Nhìn chung, thời gian trễ đi ngủ trung bình vào những đêm chơi game là 101 phút, tương đương gần hai giờ.

“Phát hiện này cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về các yếu tố ảnh hưởng đến việc đưa ra quyết định của mỗi cá nhân khi xác định xem họ có nên ngủ đủ giấc hay không.Dữ liệu của chúng tôi cho thấy rằng trò chơi điện tử là một yếu tố khá quan trọng thường dẫn đến tình trạng bỏ ngủ đối với 67% người chơi, ”tác giả chính và điều tra viên chính Brandy M. Roane, Ph.D.

“Ngoài ra, những lý do mà các game thủ đưa ra để họ chọn trì hoãn giờ đi ngủ ủng hộ mạnh mẽ việc coi trò chơi điện tử như một hành vi gây nghiện.”

Bản tóm tắt nghiên cứu đã được xuất bản gần đây trên một phụ lục trực tuyến của tạp chíNgủ và được trình bày tại Denver tại SLEEP 2016, Cuộc họp kỷ niệm 30 năm của Hiệp hội Giấc ngủ Chuyên nghiệp Liên kết LLC (APSS).

Nghiên cứu bao gồm các cuộc khảo sát trực tuyến từ 963 game thủ. Những người tham gia là các game thủ Hoa Kỳ với độ tuổi trung bình là 28,7 tuổi đã chơi trò chơi điện tử ít nhất một lần vào tuần trước.

Các câu hỏi khảo sát bao gồm các truy vấn về nhân khẩu học, bảng điều khiển trò chơi, thể loại trò chơi, tần suất và thời lượng chơi trò chơi.

Nguồn: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert