Nghiên cứu: Người đi bộ nhanh có xu hướng sống lâu hơn

Những người đi bộ nhanh có xu hướng có tuổi thọ cao hơn những người đi bộ chậm hơn, bất kể trọng lượng cơ thể hay tình trạng béo phì của người đó, theo một nghiên cứu mới được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Leicester (NIHR) Leicester ở Anh.

Nghiên cứu, sử dụng dữ liệu của 474.919 người từ Ngân hàng Biobank của Vương quốc Anh, cho thấy những người có thói quen đi bộ nhanh thường có tuổi thọ cao ở tất cả các mức độ tình trạng cân nặng, từ nhẹ cân đến béo phì. Những người nhẹ cân có tốc độ đi bộ chậm có tuổi thọ thấp nhất (nam trung bình là 64,8 tuổi, nữ là 72,4 tuổi). Kết quả tương tự cũng được tìm thấy đối với các phép đo vòng eo.

“Phát hiện của chúng tôi có thể giúp làm rõ tầm quan trọng tương đối của thể chất so với trọng lượng cơ thể đối với tuổi thọ của các cá nhân,” Giáo sư Tom Yates, giáo sư về hoạt động thể chất, hành vi ít vận động và sức khỏe tại Đại học Leicester ở Anh và là tác giả chính của học.

“Nói cách khác, phát hiện cho thấy có lẽ thể chất là một chỉ số tốt hơn về tuổi thọ so với chỉ số khối cơ thể (BMI) và việc khuyến khích dân số tham gia vào hoạt động đi bộ nhanh có thể kéo dài tuổi thọ của họ”.

Trong một nghiên cứu khác gần đây, Yates và nhóm của ông đã chỉ ra rằng những người trung niên cho biết họ đi bộ chậm có nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim cao hơn so với dân số chung.

Nghiên cứu đó, cũng sử dụng dữ liệu từ Ngân hàng Biobank của Anh, cho thấy những người đi bộ chậm có nguy cơ tử vong liên quan đến tim cao gấp đôi so với những người đi bộ nhanh, ngay cả khi các yếu tố nguy cơ khác như hút thuốc và chỉ số cơ thể được tính đến.

Tiến sĩ Francesco Zaccardi, nhà dịch tễ học lâm sàng tại Trung tâm Tiểu đường Leicester và đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: “Các nghiên cứu được công bố cho đến nay chủ yếu chỉ ra tác động của trọng lượng cơ thể và thể chất đối với tỷ lệ tử vong về mặt nguy cơ tương đối.

Ông nói: “Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng giải thích một“ rủi ro tương đối ”. “Ngược lại, báo cáo về tuổi thọ dễ giải thích hơn và cung cấp ý tưởng tốt hơn về tầm quan trọng riêng biệt và chung của chỉ số khối cơ thể và thể chất.”

Nghiên cứu được công bố trên tạp chíKỷ yếu Phòng khám Mayo.

Nguồn: Viện Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia