TRẦM CẢM NẶNG TRONG 30 NĂM

Trầm cảm nặng trong 30 năm

Tôi đã bị trầm cảm nặng trong 30 năm. Tôi thực sự đã sử dụng mọi loại thuốc và kết hợp được liệt kê trong PDR. Tôi đã dùng thuốc hơn hai mươi năm, tôi đã gặp rất nhiều bác sĩ trị liệu và bác sĩ tâm thần. Tôi đã có ECT. Tôi đã phải nhập viện nhiều lần. Tôi đã làm mọi thứ từ kích thích hai bên, khai thác năng lượng, trị liệu bằng hương thơm, tập thể dục, kỹ thuật thư giãn, yoga, v.v. Tôi đã có vài lần định tự tử. Tôi không thể mua 10.000 đô la cho Transcranscranial Stim, cũng như 40.000 đô la cho Vagus Nerve, hoặc các ca phẫu thuật não mới hơn, bởi vì tất cả đều là "thử nghiệm". Tôi đau khổ hàng ngày với những cơn cuồng loạn vì thất vọng và đau đớn vì trầm cảm và lo lắng. Tôi hét lên và hét lên "giúp tôi, giúp tôi", "Tôi không thể chịu đựng được nữa" như một câu thần chú. Tất cả những gì tôi muốn làm là chết đi, bởi vì tôi đã kiệt sức và kiệt sức. Tôi quá mệt mỏi vì cơn đau. Tôi cảm thấy như mình đang bị nghiền nát nhưng sẽ không bao giờ chết. Tôi không còn gì cả, và ngay cả việc tìm kiếm một bến đỗ bình yên của cuộc đời cũng khó nắm bắt. Thậm chí điều này giống như ném một thông điệp vào chai. Tôi làm gì?

Tôi rất lấy làm tiếc khi biết bạn bị trầm cảm. Giọng điệu của lá thư cho thấy rằng bạn cảm thấy kiệt sức, choáng ngợp bởi chứng trầm cảm và có lẽ là tuyệt vọng. Tôi muốn gửi thông điệp đến các bạn rằng hãy có hy vọng ngay cả sau 30 năm trầm cảm nặng. Trong mọi trường hợp mà tôi quen thuộc, được điều trị, chứng trầm cảm cuối cùng cũng tan biến và trong nhiều trường hợp, biến mất hoàn toàn. Vẫn còn hy vọng.

Đối với nhiều người, vấn đề là tìm được nhà trị liệu phù hợp. Bạn đã thử nhiều phương pháp điều trị nhưng việc tìm được nhà trị liệu phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt. Tôi thường khuyên bạn nên đánh giá ít nhất năm hoặc 10, và nhiều hơn nữa nếu cần. Bạn nên tiếp tục phỏng vấn các nhà trị liệu cho đến khi bạn tìm thấy một nhà trị liệu mà bạn cảm thấy thoải mái. Một nhà trị liệu có thể làm việc tốt với một khách hàng nhưng không tốt với một khách hàng khác. Lý do cho điều này có thể là nhận thức của cả hai đều khác nhau. Điều này cũng đúng khi đọc một cuốn sách. Có lẽ bạn đọc một cuốn sách của một tác giả cụ thể về một chủ đề nhất định và nhận thấy sự ngắt kết nối một phần hoặc toàn bộ. Bạn có thể đọc một cuốn sách khác, của một tác giả khác, về cùng một chủ đề nhưng văn bản hoàn toàn có ý nghĩa. Có gì khác biệt? Có thể bạn và tác giả này nhận thức được trên “cùng một trang”. Nó là một hình thức giao tiếp. Bạn và tác giả đầu tiên nói những ngôn ngữ hơi khác nhau. Bạn và tác giả thứ hai nói cùng một ngôn ngữ và do đó việc truyền đạt thông tin về mặt định lượng và chất lượng lớn hơn. Hiệu ứng này đúng với các tác giả, thợ ống nước, MD và nhà trị liệu.

Ngoài việc phỏng vấn các nhà trị liệu khác, tôi cũng khuyến khích bạn đọc một vài cuốn sách. Bao gồm các Đời này qua đời khác bởi Raymond Moody, Đường ít người đi bởi M. Scott Peck và Tìm kiếm ý nghĩa của con người của Viktor Frankl.

Đời này qua đời khác là một cuốn sách về những cá nhân đã có trải nghiệm cận kề cái chết (NDE). Cuốn sách này đặc biệt hay vì nó thảo luận về tác động sâu sắc đến thái độ và cách tiếp cận cuộc sống mà trải nghiệm TNCT có thể gây ra. Nhiều người đã đọc nó báo cáo rằng nó giúp họ đánh giá đầy đủ cuộc sống theo cách mà họ chưa từng có.

Đường ít người đi là một cuốn sách kinh điển và vượt thời gian. Peck thảo luận về những vấn đề chung trong cuộc sống. Nó giải quyết sự lo lắng, trầm cảm và cách một người có thể thay đổi thái độ để cải thiện cuộc sống của họ. Để hiểu được tầm quan trọng của cuốn sách này đối với nhiều người, hãy đọc các bài đánh giá trên Amazon hoặc Barnes & Noble. Thư viện của bạn có thể có một bản sao và tôi rất muốn giới thiệu nó.

Tìm kiếm ý nghĩa của con người có thể chỉ cho bạn cách nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Tiến sĩ Frankl đã nhìn thấy những điều tốt đẹp trong cuộc sống khi sống trong trại tập trung. Trải nghiệm khủng khiếp đó cho phép tạo ra liệu pháp logistic. Logotherapy tập trung vào ý tưởng rằng cuộc sống khó khăn, đau khổ là điều khó tránh khỏi nhưng ý nghĩa to lớn có thể được tìm thấy trong đau khổ. Đặc biệt chú ý đến phần về cách tạo ra ý nghĩa trong cuộc sống của một người. Tiến sĩ Frankl thảo luận về cách các kỹ thuật của ông đã hoạt động với những người đã bị trầm cảm nặng và nghiêm túc có ý định tự tử. Tôi nghĩ bạn có thể thấy cuốn sách này đặc biệt hữu ích.

Hãy nhận ra rằng mặc dù bạn đã phải chịu đựng nhưng mọi thứ có thể thay đổi. Cuộc sống của bạn có thể cải thiện. Nó có cho nhiều người và nó cũng có thể cho bạn. Xin hãy chăm sóc. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em.

Tiến sĩ Kristina Randle