Tại sao chúng tôi đưa ra các quyết định cho năm mới
Thật không may cho nhiều người, kết quả biến thành một khuôn mẫu: ngày 1 tháng 1, chúng tôi bắt đầu quyết tâm theo đuổi mục tiêu của mình. Phấn khích và tràn đầy năng lượng, chúng tôi nghĩ rằng năm nay sẽ khác với năm ngoái, khi các quyết tâm của chúng tôi đã đi theo hướng khác. Nhưng đến tháng Hai hoặc thậm chí giữa tháng Giêng, phần lớn chúng ta đã từ bỏ hoàn toàn mục tiêu của mình.
Vậy tại sao chúng ta vẫn tiếp tục thực hiện các nghị quyết hàng năm mặc dù rất ít người trong chúng ta tuân theo?
Một lý do là sức hấp dẫn của việc bắt đầu lại từ đầu. Theo Nona Jordan, một huấn luyện viên được biết đến với biệt danh “yogini kinh doanh” và giúp các doanh nhân nữ cải thiện công việc kinh doanh của mình: “Đầu năm mang đến một khởi đầu mới và một kế hoạch sạch sẽ.
Ý tưởng về việc hoàn thiện bản thân là một động lực khác. John Duffy, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả của cuốn sách The Available Parent: Radical Optimism in Elens and Tweens cho biết: “Hầu hết chúng ta đều có khuynh hướng tự hoàn thiện bản thân. Và mặc dù Năm Mới là một ngày tùy ý, Duffy giải thích rằng nó "cho chúng tôi thời gian và ngày mục tiêu để chuẩn bị cho sự thay đổi, để chuẩn bị cho những thay đổi mà chúng tôi dự định thực hiện."
Hơn nữa, nó có thể liên quan đến “Truyền thống! Truyền thống! Truyền thống, ”như các nhân vật trong vở nhạc kịch Fiddler On The Roof hát nổi tiếng. Việc thiết lập các quyết định cho Năm Mới được cho là đã có từ thời Babylon. Người ta nói rằng Julius Caesar bắt đầu truyền thống đưa ra quyết định vào ngày 1 tháng 1 như một cách để tôn vinh vị thần thần thoại La Mã Janus, người có hai khuôn mặt cho phép ông nhìn lại năm qua và hướng tới năm mới. Người La Mã chủ yếu đưa ra các quyết định dựa trên đạo đức, chẳng hạn như tìm kiếm sự tha thứ từ kẻ thù của họ.
Jordan tin rằng muốn đưa ra quyết định là một điều tốt. Cô nói: “Thực tế là mọi người tiếp tục đưa ra các quyết định ngay cả khi họ không phải lúc nào cũng tuân theo nghĩa là họ có hy vọng và một mức độ tin tưởng nhất định vào khả năng thay đổi và trở thành con người mà họ thực sự muốn trở thành.
Một số nghiên cứu xác nhận rằng việc đặt ra một giải pháp có thể giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình. Một nghiên cứu cho thấy 46% những người đưa ra quyết định đã thành công so với 4% muốn đạt được một mục tiêu nhất định và cân nhắc nó nhưng không thực sự tạo ra một giải pháp.
Nếu bạn muốn tiếp tục đưa ra giải pháp, hãy xem bài viết của chúng tôi về cách thiết lập các giải pháp thành công với thông tin chi tiết từ Jordan và Duffy về việc tạo ra các mục tiêu sẽ kéo dài trong cả năm.
Người giới thiệu
Norcross, J.C., Mrykalo, M.S., & Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: Các yếu tố dự đoán thành công, quy trình thay đổi và kết quả tự báo cáo của những người giải quyết và không làm mới trong Năm mới. Tạp chí Tâm lý học Lâm sàng, 58, 397-405.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
