Chánh niệm có thể giúp những người bị sa sút trí tuệ sớm và những người chăm sóc

Một phương pháp mới sáng tạo kết hợp đào tạo chánh niệm cho những người bị sa sút trí tuệ giai đoạn đầu và những người chăm sóc họ trong cùng một buổi học.

Báo cáo mới cho thấy phương pháp hai cho một cùng có lợi vì cả hai nhóm đều báo cáo ít trầm cảm hơn, cải thiện giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Tác giả chính của nghiên cứu Ken Paller, Tiến sĩ, thuộc Trung tâm Thần kinh Nhận thức và Bệnh Alzheimer tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern, cho biết: “Căn bệnh này đang là thách thức đối với người bị ảnh hưởng, các thành viên trong gia đình và người chăm sóc.

“Mặc dù họ biết mọi thứ có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn, nhưng họ có thể học cách tập trung vào hiện tại, tận hưởng khoảnh khắc một cách chấp nhận và không lo lắng quá mức về tương lai. Đây là những gì đã được dạy trong chương trình chánh niệm. ”

Nghiên cứu được tìm thấy trong Tạp chí American Journal of Alzheimer’s Disease and Other Dementias.

Các nhà nghiên cứu nhận thức được rằng các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer’s đặc biệt khó đối với những người chăm sóc, những người thường là những thành viên thân thiết trong gia đình.

Đáng buồn thay, những người chăm sóc có xu hướng tăng tỷ lệ lo lắng, trầm cảm, rối loạn chức năng miễn dịch và các mối quan tâm về sức khỏe khác cũng như tỷ lệ tử vong tăng, theo các nghiên cứu trước đây.

Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy người chăm sóc và bệnh nhân đều được hưởng lợi khi cùng nhau rèn luyện chánh niệm.

Các chuyên gia tin rằng điều này là quan trọng bởi vì những người chăm sóc thường không có nhiều thời gian cho các hoạt động có thể giảm bớt gánh nặng về cảm xúc của họ. Các nhà khoa học cho biết, khóa đào tạo cũng giúp bệnh nhân và người chăm sóc chấp nhận những cách thức giao tiếp mới.

Đồng tác giả nghiên cứu Sandra Weintraub, Ph. “Một trong những khó khăn lớn mà những người bị sa sút trí tuệ và các thành viên trong gia đình của họ gặp phải là cần phải có những cách giao tiếp mới do mất trí nhớ và những thay đổi khác trong suy nghĩ và khả năng. D.

“Việc thực hành chánh niệm đặt cả những người tham gia vào hiện tại và tập trung vào các đặc điểm tích cực của sự tương tác, cho phép một kiểu kết nối có thể thay thế cho những cách giao tiếp phức tạp hơn trong quá khứ. Đó là một cách tốt để giải quyết căng thẳng ”.

Nghiên cứu bao gồm 37 người tham gia trong đó có 29 cá nhân là một phần của cặp bệnh nhân - người chăm sóc.

Hầu hết các bệnh nhân được chẩn đoán sa sút trí tuệ do bệnh Alzheimer hoặc suy giảm nhận thức nhẹ, thường là dấu hiệu báo trước của chứng sa sút trí tuệ.

Những người khác bị mất trí nhớ do đột quỵ hoặc sa sút trí tuệ vùng trán, ảnh hưởng đến cảm xúc cũng như khả năng nói và hiểu lời nói.

Những người chăm sóc bao gồm vợ / chồng của bệnh nhân, con cái đã trưởng thành, con dâu và mẹ chồng.

Mặc dù những người mắc bệnh Alzheimer bị mất trí nhớ từ nhẹ đến nặng, họ vẫn có thể sử dụng các chức năng nhận thức khác để tham gia vào quá trình đào tạo chánh niệm và trải nghiệm cảm xúc và cảm giác tích cực, Weintraub lưu ý.

Những người tham gia đã tham dự tám phiên được thiết kế đặc biệt cho nhu cầu của bệnh nhân bị mất trí nhớ do bệnh thoái hóa thần kinh giai đoạn cuối (sa sút trí tuệ) và cho nhu cầu của những người chăm sóc họ.

Cả hai nhóm đều hoàn thành bài đánh giá trong vòng hai tuần kể từ khi bắt đầu chương trình và trong vòng hai tuần sau khi hoàn thành.

Paller đã kỳ vọng chánh niệm sẽ hữu ích cho những người chăm sóc bệnh sa sút trí tuệ dựa trên nghiên cứu trước đây trong lĩnh vực này. Nhưng ông không chắc liệu một chương trình có thành công đối với bệnh nhân bị suy giảm trí nhớ hay không và liệu bệnh nhân và người chăm sóc của họ có thể được đào tạo cùng nhau hay không.

Paller, giám đốc chương trình khoa học thần kinh nhận thức cho biết: “Chúng tôi đã thấy điểm số trầm cảm thấp hơn và xếp hạng về chất lượng giấc ngủ và chất lượng cuộc sống được cải thiện cho cả hai nhóm. “Sau tám buổi đào tạo này, chúng tôi đã quan sát thấy sự khác biệt tích cực trong cuộc sống của họ.”

Paller nói: “Chánh niệm liên quan đến nhận thức chú ý với sự chấp nhận các sự kiện trong thời điểm hiện tại.

“Bạn không cần phải bị lôi cuốn vào ước muốn mọi thứ trở nên khác biệt. Việc đào tạo chánh niệm theo cách này sẽ tận dụng khả năng của mọi người hơn là tập trung vào những khó khăn của họ ”.

Phát triển chánh niệm là học các thói quen khác nhau và một người phải thực hành một thói quen mới để nó gắn bó, Paller lưu ý.

Paller cho biết ông hy vọng kết quả nghiên cứu sẽ khuyến khích những người chăm sóc tìm kiếm các nguồn lực để học chánh niệm cho bản thân và những người bị bệnh.

Nguồn: Đại học Tây Bắc