Đào tạo máy tính có thể hỗ trợ trong việc điều chỉnh cảm xúc

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng một nhiệm vụ đào tạo máy tính đơn giản có thể giúp mọi người học cách kiểm soát phản ứng cảm xúc của họ.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Ben-Gurion của Negev (BGU) đã sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) để theo dõi những người tham gia trước và sau nhiều buổi đào tạo trên máy tính.

Các nhà điều tra đã xem xét tác động của việc huấn luyện không cảm xúc đối với những người bị trầm cảm hoặc lo lắng. Các nhà khoa học tin rằng việc đào tạo cũng có thể hữu ích đối với những người có nguy cơ cao bị cao huyết áp phản ứng với thông tin cảm xúc.

Nhà nghiên cứu, Tiến sĩ Noga Cohen cho biết: “Những phát hiện này là kết quả đầu tiên chứng minh rằng đào tạo không cảm xúc giúp cải thiện khả năng bỏ qua thông tin không liên quan có thể làm giảm phản ứng của não đối với các sự kiện cảm xúc và thay đổi kết nối não bộ.

“Những thay đổi này đi kèm với các kết nối thần kinh được tăng cường giữa các vùng não liên quan đến việc ức chế các phản ứng cảm xúc.”

Kết quả nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí NeuroImage.

Các nhà nghiên cứu giải thích: “Những hướng đi trong tương lai như vậy mang những ý nghĩa lâm sàng tiềm năng quan trọng đối với một tỷ lệ lớn dân số.

“Việc đào tạo nhận thức này có thể dễ dàng áp dụng với các nhóm dân số khác nhau, chẳng hạn như trẻ em, người lớn tuổi và những người bị rối loạn thần kinh hoặc tâm thần.”

Trong nghiên cứu, não của 26 tình nguyện viên khỏe mạnh đã được theo dõi bằng fMRI trước và sau nhiều buổi đào tạo trên máy tính.

Trong quá trình đào tạo, những người tham gia được yêu cầu xác định xem một mũi tên mục tiêu hướng sang phải hay sang trái, đồng thời bỏ qua hướng của các mũi tên ở hai bên của nó.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành “quét fMRI trạng thái nghỉ” để đánh giá các kết nối giữa các vùng não khi không có nhiệm vụ cụ thể và sau đó trong nhiệm vụ phản ứng cảm xúc, trong đó họ phải bỏ qua các hình ảnh tiêu cực được sử dụng để nghiên cứu cảm xúc.

“Đúng như dự đoán, những người tham gia hoàn thành phiên bản cường độ cao hơn của khóa huấn luyện (chứ không phải những người tham gia khác) cho thấy sự giảm hoạt động ở hạch hạnh nhân của họ, một vùng não liên quan đến cảm xúc tiêu cực, bao gồm cả nỗi buồn và lo lắng.

Cohen cho biết: “Ngoài ra, quá trình luyện tập cường độ cao đã giúp tăng khả năng kết nối giữa hạch hạnh nhân của người tham gia và một vùng trong vỏ não trước có liên quan đến việc điều chỉnh cảm xúc. Nghiên cứu là sự hợp tác giữa Cohen và Tiến sĩ Hadas Okon-Singer từ Đại học Haifa và Viện Max Planck về Khoa học não và Nhận thức Con người ở Đức.

Cohen nói: “Chúng tôi hy vọng rằng công việc hiện tại sẽ dẫn đến việc thử nghiệm thêm và có khả năng phát triển các biện pháp can thiệp hiệu quả cho những cá nhân bị hành vi cảm xúc không tốt.

“Mặc dù thừa nhận những hạn chế của nghiên cứu này, dựa trên một số lượng tương đối nhỏ những người tham gia khỏe mạnh và tập trung vào tác dụng ngắn hạn của khóa đào tạo, nhưng điều này có thể chứng minh hiệu quả đối với những người bị rối loạn điều hòa cảm xúc.”

Một nghiên cứu trước đây do những tác giả này dẫn đầu đã chỉ ra rằng việc huấn luyện tương tự có thể làm giảm xu hướng nghiền ngẫm hoặc bị cuốn vào những chu kỳ suy nghĩ lặp đi lặp lại về một sự kiện tiêu cực trong cuộc sống.

Nguồn: Hiệp hội Hoa Kỳ Đại học Ben-Gurion của Negev / EurekAlert