Căng thẳng gây rối loạn ăn uống ở trường đại học
Mary Boggiano cho biết: Căng thẳng có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống và đối với sinh viên đại học lần đầu tiên xa nhà, căng thẳng khi chuyển đến một môi trường hoàn toàn khác và gặp gỡ những người mới có thể khiến họ dễ mắc chứng rối loạn ăn uống hơn. Tiến sĩ, Đại học Alabama tại Birmingham.
Cô ấy nói, ngay cả những sự kiện tích cực mới cũng được xử lý bởi não bộ. Boggiano nói: “Rất nhiều sinh viên đã nghe nói về‘ tân sinh viên 15 ’.
“Để không bị tăng cân, một số học sinh thực hiện các hành vi nguy cơ như ăn kiêng quá mức hoặc loại bỏ thực phẩm. Trong nhiều trường hợp, mọi người tìm hiểu về các hành vi nguy cơ từ những sinh viên khác trong ký túc xá của họ hoặc qua Internet, vì vậy nỗi ám ảnh về cân nặng có thể trở nên lây lan ”.
Boggiano cho biết các dấu hiệu phổ biến của chứng rối loạn ăn uống bao gồm:
- Mối bận tâm với việc tính toán lượng calo, gam chất béo và gam carbohydrate
- Cần cân nhắc bản thân nhiều hơn một lần một ngày
- Cho phép các số trên thang xác định tâm trạng
- Tập thể dục, bỏ bữa hoặc thanh lọc sau khi ăn quá nhiều
- Tập thể dục để đốt cháy calo hơn là vì sức khỏe hay để giải trí
- Không thể ngừng ăn khi bắt đầu ăn
- Ăn trong bí mật
- Cảm thấy tội lỗi, xấu hổ hoặc ghê tởm sau khi ăn quá nhiều
- Dựa trên giá trị ngoại hình hoặc cân nặng của bản thân
- Liên tục lo lắng về cân nặng và thân hình
- Lạm dụng thuốc ăn kiêng hoặc thuốc nhuận tràng
Rối loạn ăn uống có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài, và thậm chí tử vong.
Đối với bất kỳ thanh niên nào nghi ngờ mình có thể mắc chứng rối loạn ăn uống, Boggiano khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ tại các trung tâm tư vấn miễn phí trong khuôn viên trường, thông qua mục sư hoặc bác sĩ gia đình hoặc thông qua các chương trình như Overeaters Anonymous.
Boggiano nói: “Dù bạn làm gì, đừng cố gắng chăm sóc nó một mình. "Nó sẽ chỉ tồi tệ hơn."
Boggiano, người nghiên cứu tâm sinh học của rối loạn ăn uống và béo phì, biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân khi còn là một người trẻ tuổi.
“Vấn đề của tôi với chứng cuồng ăn thực sự bắt đầu từ năm cuối cấp ba của tôi,” cô nói.
“Tôi là một học sinh đứng đầu, á khoa của lớp tôi. Nhưng, tôi bị ám ảnh bởi cân nặng và hình dáng của mình. Tôi bắt đầu bỏ đói bản thân, nhưng điều này dẫn đến ăn uống vô độ và cuối cùng là nôn mửa sau những cơn say, vài lần trong ngày, và cuối cùng tôi bắt đầu lạm dụng thuốc nhuận tràng. Khi tôi bắt đầu học đại học, tình trạng rối loạn trở nên tồi tệ hơn ”.
Hai dạng rối loạn ăn uống phổ biến nhất là chán ăn tâm thần, khi một người bỏ ăn hoặc ăn rất ít để kiểm soát cân nặng của họ và chứng ăn vô độ, khi một người nôn mửa hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng để loại bỏ thức ăn họ đã ăn để ngăn ngừa tăng cân. .
Cả hai loại rối loạn ăn uống cuối cùng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí tử vong.
Một dạng rối loạn ăn uống khác, rối loạn ăn uống vô độ (hoặc BED), là khi một người ăn một lượng lớn thức ăn bất thường, không kiểm soát được, trong một khoảng thời gian ngắn cho đến khi họ thấy khó chịu nhưng không thanh lọc hoặc bù lại sau đó.
Boggiano nói: “Điều này thường dẫn đến tăng cân, điều này khiến họ khó chịu,“ vẫn chưa vượt qua được cơn khốn khó, họ chuyển sang ăn. Đó là một vòng luẩn quẩn. "
Nguồn: Đại học Alabama tại Birmingham
