LàM THẾ NàO ĐỂ TôI NGỪNG CáU KỈNH NHƯ VẬY?

Làm thế nào để tôi ngừng cáu kỉnh như vậy?

Từ Hoa Kỳ: 52 với đứa trẻ trưởng thành và một đứa trẻ ở nhà cuối đời mắc chứng tự kỷ và bất chấp. Bị tàn tật do nhiều vấn đề y tế (trầm cảm hai cực, đau cơ xơ hóa, viêm khớp nặng, mệt mỏi mãn tính, đau cổ và lưng, v.v.).

Nhiều lần bị lạm dụng bởi một người họ hàng cho đến khi 9 tuổi, đã cố gắng cưỡng hiếp cùng một người họ hàng ở tuổi 18. Nam giới trưởng thành vượt qua 13 tuổi từ một thành viên khác trong gia đình và một lần từ một người lạ. Cha mẹ ly hôn năm 8 tuổi, mẹ không ngừng chỉ trích tôi. Tha thứ cho cả hai và tốt hơn với mẹ, người thừa nhận lý do khiến tôi xa cách và đối xử với tôi kém hơn anh chị em là tôi đã gây ra một cơn thịnh nộ lớn ở tuổi 8 khi cô ấy rời bỏ cha. Chưa bao giờ bị lạm dụng tình dục cho đến khi tôi 20 tuổi vì mối quan hệ căng thẳng. Gia đình phát hiện biết tiền sử của anh với các thành viên khác trong gia đình nhưng bỏ qua.

Sinh ra với các vấn đề về tim; đã trải qua cuộc phẫu thuật tim lúc 11. Điều trị hormone từ 13 đến 45 đối với trường hợp chảy máu quá nhiều. Mãn kinh ở tuổi 49-51. Di truyền chứng đau nửa đầu trong gia đình. Bị chặn ký ức về hành vi quấy rối ngoại trừ lần cuối cùng. Mất ký ức tuổi thơ cho đến năm 9, kể cả cha. Không thể nhớ lại bạn bè hoặc trường học từ thời thơ ấu và kinh nghiệm chia sẻ mà các thành viên khác cùng tuổi tôi nhớ.

Miễn là tôi có thể nhớ, dễ bị kích thích và thất vọng. Các vấn đề về răng do nghiến / nghiến răng quá mức. Dễ bị căng thẳng, quá xúc động, im lặng khi đối mặt, các vấn đề về cân nặng do lòng tự trọng thấp. Thường xuyên cảm thấy mọi người nói về tôi sau lưng. Sợ sự chú ý của công chúng (gặp gỡ người lạ, trò chuyện, nói chuyện trước một nhóm). Luôn luôn nói đùa để giảm bớt căng thẳng.

Trải qua tình trạng cực kỳ căng thẳng trong vài năm và bắt đầu một vòng xoáy bệnh tật đi xuống.

Đã thử rất nhiều bác sĩ trị liệu nhưng các bác sĩ trong tình trạng của tôi rất tệ và vô dụng, nhưng tôi không đủ khả năng để đi nơi khác. Đang điều trị tâm thần bằng thuốc điều trị mệt mỏi, trầm cảm hai cực và tâm trạng trong khoảng 5 năm.

Đã thử tự CBT và các kỹ thuật thư giãn. Thường xuyên căng thẳng và đau đầu do căng thẳng. Những ý nghĩ về những thứ ngu ngốc không biết từ đâu mà có thể dừng lại. (IE: nếu tắc đường, sẽ làm phiền tôi trong một giờ và có thể bật lên sau hoặc ngày hôm sau. Những suy nghĩ về những điều không xảy ra vẫn diễn ra như thể chúng đã từng xảy ra.) Có cơn thịnh nộ trên đường vì tôi có thể nhớ lại từ rất xa như tuổi 20 của tôi. Dễ dàng mất tập trung suy nghĩ khi tôi nhớ lại.

Tất cả những điều này đang trở nên tồi tệ hơn và tôi cảm thấy mệt mỏi khi cố gắng tự khắc phục khi các bác sĩ không giúp đỡ. Không biết phải làm gì để giảm bớt điều này.

Khi tôi đọc lá thư của bạn, câu trả lời đầu tiên của tôi là "tất nhiên là cô ấy cáu kỉnh." Bạn có một lịch sử phức tạp và dài về các sự kiện đau buồn. Nếu không được điều trị cụ thể, hầu hết những người trong hoàn cảnh của bạn đều phát triển các triệu chứng, thường là một số triệu chứng, khó chịu là một trong số đó. Không có gì ngạc nhiên với tôi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và chán chường vì nó.

Tôi xin lỗi vì bạn đã không tìm thấy người trợ giúp hữu ích. Vì bạn không đủ khả năng để được điều trị riêng, nên tôi khuyên bạn nên xem xét liệu có trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng nào gần đó không. Thường thì những trung tâm như vậy có mức phí trượt. Bạn cũng có thể xem xét liệu có trung tâm phụ nữ hay trung tâm bạo lực gia đình gần bạn không. Thông thường, họ cũng cung cấp các dịch vụ thấp hoặc miễn phí. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn một số khuyến nghị.

Ngoài ra, tôi khuyến khích bạn tham gia vào một trong các diễn đàn ở đây tại . Các thành viên hỗ trợ và tư vấn cho nhau. Tôi nghĩ rằng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi trò chuyện với những người hiểu và có thể có một số ý tưởng thực tế để quản lý cảm xúc của bạn.

Bạn xứng đáng và cần được điều trị chấn thương tốt. Bạn chỉ mới 52. Bạn có thể còn vài thập kỷ cuộc đời ở phía trước. Nếu được điều trị thích hợp, họ có thể hạnh phúc hơn nhiều so với những gì bạn đang trải qua bây giờ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie