8 thói quen đáng ngạc nhiên có thể ngăn cản hạnh phúc đích thực

"Đầu tiên chúng ta tạo ra thói quen của mình, sau đó thói quen của chúng ta tạo nên chúng ta." - John Dryden

Điều này có thể trông đẹp, nghe hay và thậm chí có thể cảm thấy tốt lúc đầu, nhưng cuối cùng nó không phục vụ bạn tốt!

Tôi nghe đi nghe lại suy nghĩ này trong đầu và vẫn không tin. Nhưng nó vẫn tồn tại kể từ khi tôi bắt đầu đặt câu hỏi về hiện trạng trong cuộc sống của mình. Và ý tôi không phải là một câu hỏi lớn, thẳng vào mặt bạn, đáng ghét; đúng hơn là một lời thì thầm tò mò nhẹ nhàng hỏi: Chà, tại sao nó phải theo cách này, nếu tôi có thể hỏi?

Đặt câu hỏi về hiện trạng không phải là một điều mới lạ trong xã hội hiện đại của chúng ta, nhưng vấn đề ở đây là: Tôi đã đặt câu hỏi về đồ tốt, như những thói quen tuyệt vời mà tôi đã lớn lên và những lý tưởng là nền tảng của hệ thống giá trị của tôi.

Theo một cách đáng buồn, ý nghĩ đó có ý nghĩa. Mỗi khi tôi hoàn thành các chuyển động của một trong những "thói quen tuyệt vời" của mình, tôi sẽ cảm thấy kiệt sức, trong một cuộc vui, các loại, kiệt sức, nhưng không phải là một cách hoàn thành.

Vì vậy, tôi bắt đầu điều chỉnh thói quen lái tự động của mình và tôi đã cảm thấy sự thay đổi theo hướng thanh thản. Tôi cho rằng đây là hoạt động phản trực giác bên trong khiến cho việc khám phá bản thân trở nên thú vị, đúng không?

Vì vậy, bạn cũng đã sẵn sàng để đặt câu hỏi về một số thói quen tuyệt vời của mình chưa? Kiểm tra xem liệu bạn có rơi vào bẫy của một thói quen tuyệt vời có thể không phù hợp với bạn hay không.

1. Thói quen làm việc chăm chỉ để loại trừ tất cả những người khác.

Trong sáu năm đầu tiên làm việc tại công ty, tôi là một người hoàn toàn nghiện công việc. Những năm đầu tiên đó cũng ít phần thưởng nhất, về mặt tài chính và tình cảm, vì tôi đã bỏ qua những khía cạnh thiết yếu hơn của việc xây dựng sự nghiệp, chẳng hạn như tạo mối quan hệ và xây dựng lòng tin.

Hầu hết chúng ta đều là những người lao động chăm chỉ và chúng ta cũng có cảm giác tự hào về nó. Đó là cách chúng tôi được lớn lên; đó là những gì xã hội mong đợi và khen thưởng.

Chỉ cần đề phòng cái bẫy của sự chăm chỉ, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng nó như một biện pháp hỗ trợ cho những việc không mang lại kết quả cho bạn, chẳng hạn như làm việc chăm chỉ hơn nữa để tiến lên trong công việc hoặc để làm hài lòng ai đó trong một mối quan hệ.

Thay vào đó cần làm gì: Tạm dừng đủ lâu để xem xét bức tranh toàn cảnh và tình hình hiện tại, đồng thời đặt câu hỏi về cách tiếp cận hiện tại của bạn. Làm thêm có thực sự mang lại cho bạn kết quả bạn cần không?

2. Thói quen quan tâm đến mọi người và mọi thứ khác trước.

Tôi đã chứng kiến ​​mẹ tôi đã hy sinh rất nhiều cho chúng tôi trong những năm qua, nhưng ngay từ khi còn là một đứa trẻ, tôi có thể thấy rằng rất nhiều người trong số họ đã phải trả giá bằng cuộc sống của chính mình. Tôi nhận thấy rằng điều này làm cho cô ấy cay đắng. Trong khi mọi người xung quanh đều biết ơn, cô không cần phải đi xa như vậy. Cô ấy có thể tự nuôi dưỡng và chăm sóc những người còn lại trong gia đình mình.

Bạn có thể là một người mẹ (hoặc cha hoặc anh chị em) yêu thương, chăm sóc và cho đi, nhưng là do lỗi.

Bạn chăm sóc mọi người và mọi thứ khác - ngay cả giặt giũ và rửa bát đĩa! - trước khi chăm sóc bản thân. Đôi khi với chi phí của nó. Bạn đang hy sinh hạnh phúc của chính mình bởi vì bạn không muốn mình có vẻ “ích kỷ”.

Thay vào đó phải làm gì: Biết rằng sự hy sinh không nhận được sự tôn trọng hoặc biết ơn của người khác. Là một hình mẫu tốt. Hãy chăm sóc bản thân để bạn luôn mạnh mẽ và khỏe mạnh cho những người quan trọng trong cuộc sống của bạn. Nó không ích kỷ. Đó là sự tự nuôi dưỡng, cần thiết và bạn được phép.

3. Thói quen lắng nghe vấn đề của mọi người mà không có ranh giới.

Là một người nhập cư đến Hoa Kỳ, tôi khao khát được kết bạn đến mức tôi sẽ rất vui nếu ai đó tâm sự với tôi.

Thói quen này lớn dần thành thói quen lắng nghe mà không có bất kỳ ranh giới nào, và vì vậy tôi trở thành nơi bạn bè của tôi gửi gắm mọi vấn đề của họ. Khi tôi thấy rằng nó không giúp ích được gì cho họ và nó khiến tôi thất vọng, tôi phải vẽ ra ranh giới.

Lắng nghe là một món quà, và nếu bạn bè cần được lắng nghe, nếu cha mẹ cần nói lên những lo lắng, nếu vợ / chồng cần trút giận về công việc, nếu đồng nghiệp cần phàn nàn, ai tốt hơn một người biết lắng nghe?

Hãy cẩn thận bởi vì là ngân hàng nơi mọi người gửi những lời phàn nàn, phẫn nộ, buồn phiền và thương hại có thể gây ra những hậu quả tiêu cực và gây hậu quả cho bạn.

Thay vào đó, cần làm gì: Nghe đủ để nghe vấn đề ban đầu, sau đó nhẹ nhàng chuyển cuộc trò chuyện sang hướng tìm giải pháp, lạc quan và tập trung vào điều tích cực. Nếu họ vẫn cần một nhà trị liệu chuyên nghiệp, hãy nhớ rằng: bạn không phải là người có công!

4. Thói quen trả lời mọi cuộc gọi tới sự chú ý – email, điện thoại, tin nhắn – ngay lập tức.

Thật tuyệt vời khi được phản hồi. Tôi yêu những người nhạy bén và tôi cố gắng hết sức để quay lại với mọi người. Nhưng sự phân tâm liên tục này có thể làm hỏng sự tập trung của bạn, làm gián đoạn thói quen của bạn và gây ra các vấn đề khi điều hành doanh nghiệp.

Thay vào đó phải làm gì: Tiết kiệm thời gian hơn và dành ra những khoảng thời gian riêng để trả lời tin nhắn, email và cuộc gọi điện thoại. Trừ khi đó là trường hợp khẩn cấp, nó có thể đợi. Bởi vì cái này đã ăn sâu vào trong, hãy tự rèn luyện từng chút một để thành thạo cái này.

5. Thói quen cung cấp kiến ​​thức chuyên môn, sản phẩm hoặc dịch vụ của bạn miễn phí hoặc rẻ cho bạn bè và gia đình.

Chị dâu tôi là một bác sĩ và sự hào phóng của cô ấy đối với những câu hỏi về sức khỏe của gia đình tôi là không có hồi kết. Đôi khi, tôi cảm thấy rằng chúng tôi lạm dụng chuyên môn y tế của cô ấy.

Dù tình huống bạn đang ở trong tình huống nào - cho hay nhận hành động - đi quá xa đều có thể có tác động bất lợi trong ngắn hạn hoặc dài hạn đối với mối quan hệ.

Thay vào đó phải làm gì: Đặt ranh giới rõ ràng; đưa ra và yêu cầu sự tôn trọng trong vấn đề này. Sẽ hoàn toàn ổn nếu bạn không muốn giảm giá hoặc miễn phí dịch vụ hoặc sản phẩm của mình chỉ vì những người có liên quan đến bạn. Nó làm cho bạn trở thành một người chuyên nghiệp, đó là tất cả.

6. Thói quen đạt điểm A ở mọi lớp trong cuộc sống của bạn.

Ah, tình huống tiến thoái lưỡng nan của học sinh A! Mọi nền văn hóa và xã hội đều ca ngợi học sinh A và cau mày với học sinh C. Là một sinh viên hạng A trong suốt cuộc đời, tôi có thể thấy rõ rằng nó đã cướp đi rất nhiều hạnh phúc và niềm vui trong cuộc sống của tôi.

Nếu tôi có thể quay trở lại, tôi sẽ tìm đến B- và không khí trong lành hơn và yoga, cảm ơn bạn!

Thay vào đó phải làm gì: Hãy quyết định trước nếu bạn thậm chí muốn học đại học hay cao học. Sau đó, xác định thước đo thành công của riêng bạn và bám sát nó. Việc học và áp dụng kiến ​​thức quan trọng hơn lớp cuối cấp từ giáo viên của bạn, vì vậy hãy tập trung vào đó.

7. Thói quen làm mọi thứ cho con cái, học sinh hoặc cha mẹ già của bạn.

Mẹ tôi có một người cô vẫn nấu ăn và dọn dẹp cho cô con gái 35 tuổi của bà, một người phụ nữ đảm đang.

Bạn có làm mọi thứ cho người khác thay vì chỉ cho họ cách làm không? Đôi khi mọi người cần giúp đỡ, nhưng nếu bạn yêu cầu họ phải làm việc đó mọi lúc, họ sẽ không bao giờ trở nên tự chủ. Bạn làm chúng và chính bạn là một kẻ phá hoại.

Thay vào đó phải làm gì: Trước khi thực hiện nhiệm vụ tiếp theo cho người mà bạn đang giúp đỡ, hãy hỏi họ xem họ có muốn tìm hiểu cách thực hiện không. Bắt đầu dạy và thể hiện nhiều hơn và làm ít hơn.

8. Thói quen làm hài lòng người khác bằng cái giá của ước mơ và mong muốn của chính bạn.

Điều khó khăn nhất khi bỏ việc và bắt đầu kinh doanh là tôi đã đi ngược lại mong muốn của cha mẹ dành cho tôi. Đó là con đường đúng đắn duy nhất cho tôi.

Chúng ta có điều kiện nói “có” để làm hài lòng gia đình và những người thân yêu của chúng ta. Điều này có thể gây bất lợi cho hạnh phúc của chính bạn nếu bạn tình cờ muốn một thứ khác.

Thay vào đó phải làm gì: Hãy sống thật với chính mình. Bạn vẫn có thể tử tế và dịu dàng với người khác, nhưng bạn chỉ có một cuộc đời, và ước mơ và mong muốn của bạn là việc của bạn và chúng xứng đáng được bạn chụp.

Bây giờ đến lượt bạn: Có thói quen tuyệt vời nào trong số này khiến bạn phải dừng lại và suy nghĩ không? Bạn đã tìm thấy những thói quen tốt nào khác để có được cuộc sống hạnh phúc?

Bài báo này do Tiny Buddha cung cấp.