Vẽ tốt hơn viết để ghi nhớ thông tin

Người lớn tuổi học vẽ - ngay cả khi họ không giỏi lắm - có thể giúp tăng cường trí nhớ của họ, theo một nghiên cứu mới của Canada được công bố trên tạp chí Nghiên cứu và lão hóa thực nghiệm.

Các phát hiện cho thấy rằng vẽ như một phương pháp giúp lưu giữ thông tin mới hiệu quả hơn việc viết lại ghi chú, bài tập trực quan hoặc nhìn vào hình ảnh một cách thụ động.

Melissa Meade, ứng cử viên tiến sĩ về khoa học thần kinh nhận thức tại Đại học Waterloo (UW) ở Ontario, Canada, cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng vẽ tăng cường trí nhớ ở người lớn tuổi hơn các kỹ thuật nghiên cứu đã biết khác.

“Chúng tôi thực sự được khuyến khích bởi những kết quả này và đang tìm cách sử dụng nó để giúp những người bị sa sút trí tuệ, những người bị suy giảm nhanh chóng về trí nhớ và chức năng ngôn ngữ.”

Trong một loạt các thử nghiệm, các nhà nghiên cứu yêu cầu cả thanh niên và người lớn tuổi thực hiện nhiều kỹ thuật mã hóa bộ nhớ và sau đó kiểm tra khả năng nhớ lại của họ. Meade đã tiến hành nghiên cứu với Tiến sĩ Myra Fernandes, một giáo sư tâm lý học về khoa học thần kinh nhận thức tại Waterloo, và Tiến sĩ Jeffrey Wammes.

Các nhà nghiên cứu tin rằng vẽ có thể giúp ích cho trí nhớ của một người hơn các kỹ thuật nghiên cứu khác vì nó kết hợp một số cách thể hiện thông tin: hình ảnh, không gian, lời nói, ngữ nghĩa và động cơ.

Fernandes cho biết: “Vẽ giúp cải thiện trí nhớ trong nhiều nhiệm vụ và dân số khác nhau, và tính đơn giản của chiến lược này có nghĩa là nó có thể được sử dụng trong nhiều bối cảnh.

Là một phần của nghiên cứu, nhóm đã so sánh các loại kỹ thuật ghi nhớ khác nhau được thiết kế để giúp những người tham gia ghi nhớ một cách tinh thần các từ.

Các tình nguyện viên sẽ mã hóa từng từ bằng cách viết ra, bằng cách vẽ nó hoặc bằng cách liệt kê các thuộc tính vật lý liên quan đến mỗi mục. Sau đó sau khi hoàn thành mỗi nhiệm vụ, trí nhớ được đánh giá. Cả hai nhóm đều cho thấy khả năng lưu giữ tốt hơn khi họ sử dụng bản vẽ thay vì viết để mã hóa thông tin mới và hiệu ứng này đặc biệt mạnh mẽ ở người lớn tuổi.

Việc lưu giữ thông tin mới thường trở nên tồi tệ hơn khi con người già đi, do sự suy giảm của các cấu trúc não quan trọng liên quan đến trí nhớ như hồi hải mã và thùy trán. Ngược lại, nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vùng xử lý không gian thị giác của não, liên quan đến việc đại diện cho hình ảnh và hình ảnh, hầu hết đều nguyên vẹn trong quá trình lão hóa bình thường và trong bệnh mất trí nhớ.

“Chúng tôi nghĩ rằng vẽ đặc biệt phù hợp với những người bị sa sút trí tuệ vì nó sử dụng tốt hơn các vùng não vẫn còn được bảo tồn và có thể giúp những người bị suy giảm chức năng nhận thức với chức năng ghi nhớ,” Meade nói.

“Phát hiện của chúng tôi có ý nghĩa thú vị đối với các can thiệp điều trị để giúp bệnh nhân sa sút trí tuệ lưu giữ những ký ức từng giai đoạn có giá trị trong suốt quá trình tiến triển của bệnh.”

Nguồn: Đại học Waterloo