Cô đơn làm tăng huyết áp
Các nhà nghiên cứu của Đại học Chicago đã nghiên cứu 229 người trong độ tuổi từ 50 đến 68 và phát hiện huyết áp dường như tăng sau 4 năm cô đơn.
Nghiên cứu lần đầu tiên cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa sự cô đơn và sự gia tăng huyết áp - một mối liên hệ không phụ thuộc vào tuổi tác và các yếu tố khác có thể khiến huyết áp tăng, bao gồm chỉ số khối cơ thể, hút thuốc, sử dụng rượu và nhân khẩu học. khác biệt như chủng tộc và thu nhập.
Các nhà nghiên cứu cũng xem xét khả năng trầm cảm và căng thẳng có thể gây ra sự gia tăng này nhưng phát hiện ra rằng những yếu tố đó không giải thích đầy đủ sự gia tăng huyết áp ở những người cô đơn từ 50 tuổi trở lên.
Nhà nghiên cứu Louise Hawkley đã viết trong một bài báo, “Sự cô đơn dự báo tăng huyết áp”, được xuất bản trên tạp chí số ra hiện tại: “Cô đơn hành xử như thể nó là một yếu tố nguy cơ sức khỏe duy nhất. Tâm lý học và Lão hóa.
Huyết áp cao, thường được gọi là mối đe dọa thầm lặng vì nó có ít triệu chứng, làm suy yếu sức khỏe theo nhiều cách. Nó làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ và làm suy giảm chức năng thận.
Giống như huyết áp, sự cô đơn đôi khi không dễ phát hiện. Hawkley cho biết, những người có nhiều bạn bè và mạng xã hội có thể cảm thấy cô đơn nếu họ thấy mối quan hệ của mình không hài lòng.
Ngược lại, những người sống khá đơn độc có thể không cô đơn nếu một vài mối quan hệ của họ có ý nghĩa và bổ ích.
Nhóm được chọn ngẫu nhiên của các nhà nghiên cứu bao gồm người da trắng, người Mỹ gốc Phi và người Latinh, những người tham gia một nghiên cứu dài hạn về lão hóa. Các thành viên của nhóm được hỏi một loạt câu hỏi để xác định xem họ có tự nhận mình là người cô đơn hay không.
Họ được yêu cầu đánh giá mối quan hệ với những người khác thông qua một loạt các chủ đề, chẳng hạn như “Tôi có nhiều điểm chung với những người xung quanh tôi”, “Các mối quan hệ xã hội của tôi rất hời hợt” và “Tôi có thể tìm thấy bạn đồng hành khi tôi muốn”.
Trong quá trình nghiên cứu kéo dài 5 năm, Hawkley đã tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa cảm giác cô đơn được báo cáo khi bắt đầu nghiên cứu và huyết áp tăng trong thời gian đó.
“Sự gia tăng liên quan đến sự cô đơn không thể quan sát được cho đến khi nghiên cứu được hai năm, nhưng sau đó tiếp tục tăng cho đến bốn năm sau,” cô nói.
Ngay cả những người có mức độ cô đơn khiêm tốn cũng bị ảnh hưởng. Trong số tất cả những người trong mẫu, những người cô đơn nhất thấy huyết áp của họ tăng hơn 14,4 mm so với huyết áp của những người hài lòng với xã hội nhất của họ trong thời gian nghiên cứu bốn năm.
Sự e ngại của những người cô đơn về các mối quan hệ xã hội có thể là nguyên nhân làm tăng huyết áp.
Hawkley nói: “Cô đơn được đặc trưng bởi động lực thúc đẩy kết nối với người khác nhưng cũng là nỗi sợ hãi bị đánh giá tiêu cực, bị từ chối và thất vọng.
“Chúng tôi đưa ra giả thuyết rằng các mối đe dọa đối với cảm giác an toàn và an ninh của một người với những người khác là thành phần độc hại của sự cô đơn và tình trạng tăng cảnh giác đối với các mối đe dọa xã hội có thể góp phần làm thay đổi chức năng sinh lý, bao gồm cả tăng huyết áp.”
Nguồn: Đại học Chicago
