Đối tác vượt qua trầm cảm: Làm thế nào để giúp anh ấy?

Người bạn đời của tôi trong nhiều năm đã có một tuổi thơ bị ngược đãi và bỏ rơi. Cuối cùng anh ấy đã được nhận nuôi và mọi thứ đã được cải thiện ở một mức độ. Anh ấy chưa bao giờ thực sự giải quyết những cảm xúc của mình về quá khứ của mình, mặc dù anh ấy là một người nhạy cảm và tôi biết anh ấy có rất nhiều tổn thương trong lòng. Thay vào đó, anh ấy đã chọn cách kìm nén và bỏ qua những cảm xúc này. Anh ấy đã chuyển đi khắp đất nước, vì vậy gia đình anh ấy bị khuất tầm nhìn, mất trí. Anh ta sẽ làm bất cứ điều gì để phân tâm và không nghĩ về nó. Anh ấy chắc chắn đã có dấu hiệu trầm cảm liên tục trong những năm qua. Tôi đã đề xuất liệu pháp cho anh ấy trước đây. Nó xuất hiện có lẽ mỗi năm một lần. Anh ấy cực kỳ miễn cưỡng và anh ấy nói rằng không muốn hồi tưởng lại quá khứ khủng khiếp của mình. Tôi đã nói với anh ấy rằng tôi hiểu điều đó và tôi nghĩ rằng mặc dù liệu pháp sẽ rất đau đớn nhưng cuối cùng thì tôi tin rằng nó sẽ xứng đáng. Anh ấy cực kỳ cứng đầu và việc đưa ra một vấn đề sẽ khiến anh ấy có nhiều khả năng từ chối nó hơn, vì vậy tôi không thường xuyên nhắc đến vấn đề này. Cách tiếp cận của tôi là thảo luận trên tinh thần ủng hộ, khuyến khích giúp đỡ, không thúc ép, để nó tự nảy mầm. Nó dường như đã khiến anh ta cởi mở với khả năng được giúp đỡ. Anh ấy đã thừa nhận trong năm qua rằng anh ấy có thể bị trầm cảm.
Gần đây chúng tôi đã đến thăm bố mẹ nuôi của anh ấy. Đã 3-4 năm kể từ khi anh gặp họ, bởi vì họ sống ở “nhà” và anh hoàn toàn tránh xa quá khứ của mình. Cha nuôi của anh đã rất già và không được khỏe. Anh ấy không gặp họ lâu nhất có thể. Tôi khuyến khích anh ấy đi thăm, vì cảm giác tội lỗi khi không đi được hiện rõ và tôi biết anh ấy sẽ hối hận khủng khiếp nếu cha nuôi của anh ấy qua đời và anh ấy đã không đi gặp anh ấy trong một thời gian dài.
Tôi biết anh ấy cảm thấy có lỗi rất nhiều khi phải xa họ, nhất là giờ họ đã già và không còn sức khỏe. Anh ấy đã tiếp cận tôi hôm nay và nói rằng anh ấy nghĩ rằng mình đang bị trầm cảm. Tôi nghĩ đây là một bước tiến rất lớn để anh ấy thừa nhận điều này. Tôi muốn anh ấy nhận được sự giúp đỡ cần thiết. Tất nhiên, tôi sẽ ủng hộ và sẽ lắng nghe bất cứ điều gì anh ấy muốn nói. Tôi thực sự tin tưởng rằng liệu pháp sẽ là vô giá đối với anh ấy. Làm cách nào để khuyến khích con đường này mà không khiến anh ta sợ hãi trở lại vỏ bọc của mình? Cảm ơn bạn.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Bạn nhẹ nhàng khuyến khích anh ấy tìm cách điều trị và sau đó lùi lại khi bạn cảm thấy anh ấy đã đến giới hạn của mình. Bạn đã hỗ trợ và khuyến khích nhưng không thúc đẩy. Bạn đã “giữ vững lập trường của mình” nhưng nhận ra khi nào nên lùi lại. Bạn dường như đang làm tất cả những điều đúng đắn.

Gần đây hơn, anh ấy tâm sự với bạn về căn bệnh trầm cảm của mình. Điều này cho thấy anh ấy thấy bạn là người đáng tin cậy và không có gì đáng sợ. Đó là bằng chứng nữa cho thấy cách tiếp cận của bạn là đúng.

Bạn nên tiếp tục làm những gì bạn đang làm. Bạn không thể ép ai đó đi điều trị. Mọi người sẵn sàng khi họ sẵn sàng và không sớm hơn (và không may là một số người không bao giờ sẵn sàng).

Tuy nhiên, anh ta dường như cho thấy rằng anh ta có thể sẵn sàng điều trị. Tiếp tục kiên nhẫn, hỗ trợ và khuyến khích. Hy vọng rằng anh ấy sẽ nhận ra sự khôn ngoan trong lời khuyên của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle