Kỹ thuật đặt câu hỏi có thể thúc đẩy hiệu quả của liệu pháp nhận thức đối với bệnh trầm cảm

Bệnh nhân trầm cảm thường đến gặp nhà trị liệu để tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi. Bây giờ, một nghiên cứu mới cho thấy câu hỏi có thể là chìa khóa để cải thiện.

Nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên cho thấy những bệnh nhân trầm cảm nhận thấy những cải thiện đáng kể trong các triệu chứng trầm cảm của họ khi bác sĩ trị liệu của họ sử dụng một kỹ thuật trị liệu nhận thức được gọi là “Đặt câu hỏi theo kiểu Socrate”.

Kỹ thuật này bao gồm một loạt các câu hỏi có hướng dẫn, trong đó nhà trị liệu yêu cầu bệnh nhân xem xét các quan điểm mới về bản thân và vị trí của họ trong thế giới.

Justin Braun, đồng tác giả của nghiên cứu và là nghiên cứu sinh tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Bang Ohio, cho biết: “Những người bị trầm cảm có thể mắc kẹt trong lối suy nghĩ tiêu cực.

“Đặt câu hỏi theo kiểu Socrate giúp bệnh nhân kiểm tra tính hợp lệ của những suy nghĩ tiêu cực của họ và có được góc nhìn rộng hơn, thực tế hơn”.

Liệu pháp nhận thức là một phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng giúp bệnh nhân giảm chứng trầm cảm và bảo vệ khỏi các đợt trầm cảm trong tương lai.

Nhiều nghiên cứu khác đã tập trung vào mối quan hệ giữa bệnh nhân và nhà trị liệu có thể thúc đẩy phản ứng trị liệu tích cực như thế nào, đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Daniel Strunk, phó giáo sư tâm lý học tại bang Ohio, cho biết.

Strunk cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng câu hỏi theo kiểu Socrate có khả năng dự đoán về sự cải thiện triệu chứng ở trên và ngoài mối quan hệ điều trị, biến số đã được kiểm tra nhiều nhất trong các nghiên cứu trước đây.

Nghiên cứu xuất hiện trong một số gần đây của tạp chí Nghiên cứu hành vi và trị liệu.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 55 bệnh nhân tham gia một khóa học 16 tuần về liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm tại Phòng khám điều trị và nghiên cứu trầm cảm bang Ohio.

Các bệnh nhân hoàn thành một bảng câu hỏi vào đầu mỗi phiên để đo các triệu chứng trầm cảm của họ.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích các đoạn băng ghi lại ba buổi đầu tiên cho từng bệnh nhân và ước tính tần suất nhà trị liệu sử dụng kỹ thuật đặt câu hỏi Socrate.

Các phiên mà các nhà trị liệu sử dụng nhiều câu hỏi Socrate hơn có xu hướng được theo sau bởi những cải thiện lớn hơn đối với các triệu chứng trầm cảm của bệnh nhân.

“Bệnh nhân đang học quá trình tự đặt câu hỏi và hoài nghi về những suy nghĩ tiêu cực của chính mình,” Braun nói. "Khi họ làm vậy, họ có xu hướng thấy giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm của mình."

Ví dụ, một bệnh nhân có thể nói với bác sĩ trị liệu của mình rằng anh ta là một kẻ thất bại hoàn toàn và cuộc sống không đáng sống vì cuộc hôn nhân của anh ta kết thúc bằng ly hôn.

Một nhà trị liệu có thể hỏi một loạt câu hỏi Socrate để thách thức niềm tin đó: Có phải tất cả mọi người từng trải qua cuộc ly hôn đều thất bại không? Bạn có thể nghĩ về bất kỳ ai mà điều đó không đúng sự thật không? Làm thế nào để ly hôn có vẻ như được chuyển thành một người thất bại đối với bạn? Bằng chứng nào cho thấy bạn đã thành công, và do đó không phải là "thất bại hoàn toàn?"

Mục đích là giúp bệnh nhân học cách sử dụng cùng một loại câu hỏi cho chính họ, Strunk nói.

Ông nói: “Chúng tôi nghĩ rằng một trong những lý do mà liệu pháp nhận thức có những tác động tích cực lâu dài như vậy là bệnh nhân học cách đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực của họ và tiếp tục làm như vậy ngay cả sau khi điều trị kết thúc.

“Họ phát hiện ra rằng họ có thể đang xem thường những thông tin trái ngược với những suy nghĩ tiêu cực của họ. Họ thường không nhìn vào toàn bộ tình huống, tích cực và tiêu cực. "

Các nhà nghiên cứu đang tiếp tục nghiên cứu với những bệnh nhân mới tại Phòng khám Nghiên cứu và Điều trị Trầm cảm. Một trong những mục đích của các nghiên cứu mới là xác định đặc điểm của bệnh nhân nào mà việc sử dụng câu hỏi Socrate có thể hiệu quả nhất.

Nguồn: Đại học Bang Ohio