Nghiên cứu: Thanh thiếu niên chọn cô đơn Biết điều gì tốt nhất cho họ

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Y học Việt Nam, những người trẻ chọn cô đơn có thể đang làm những gì tốt nhất cho bản thân. Tạp chí Tuổi thanh xuân. Các phát hiện cho thấy rằng việc dành nhiều thời gian ở một mình không nhất thiết là dấu hiệu cho thấy sự cô lập hoặc trầm cảm, mà yếu tố chính ở đây là “sự lựa chọn”.

Khi sự đơn độc được áp đặt cho những người trẻ tuổi, dù là hình phạt hay do hậu quả của sự lo lắng xã hội, nó có thể là một vấn đề. Các nhà nghiên cứu từ Đại học California (UC), Santa Cruz và Cao đẳng Wilmington cho biết, sự cô độc được lựa chọn có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân và sự chấp nhận bản thân.

Đồng tác giả, Tiến sĩ Margarita Azmitia, giáo sư tâm lý học tại UC Santa Cruz, cho biết: “Cô đơn đã nhận được rất nhiều báo chí xấu, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên bị gán cho là những người lạc hậu xã hội hoặc cô đơn. “Đôi khi, cô đơn là tốt. Về mặt phát triển, học cách ở một mình là một kỹ năng, và nó có thể được làm mới và phục hồi. "

Azmitia cho biết, hầu hết các nghiên cứu về vấn đề này không phân biệt giữa cô độc và cô đơn. “Có một sự kỳ thị đối với những đứa trẻ dành thời gian ở một mình. Họ bị coi là thiếu các kỹ năng xã hội hoặc bị gắn mác là 'kẻ cô đơn', cô nói.

“Sẽ có lợi khi biết khi nào bạn cần ở một mình và khi nào bạn cần ở bên người khác. Nghiên cứu này định lượng những lợi ích của sự cô độc và phân biệt nó với những cái giá phải trả của sự cô đơn hoặc cô lập ”.

Virginia Thomas, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Wilmington, đã dẫn đầu cuộc nghiên cứu khi còn là nghiên cứu sinh tại phòng thí nghiệm của Azmitia, nơi cô chuyên về vai trò của sự cô độc trong sự phát triển bản sắc và tình cảm.

Thomas nói, khi thanh thiếu niên chọn dành thời gian ở một mình, sự cô độc có thể tạo cơ hội để tự phản ánh bản thân, thể hiện sáng tạo hoặc đổi mới tinh thần. Nhưng nó có thể là một thách thức khi nó áp đặt lên họ - khi họ rút khỏi các sự kiện xã hội vì thiếu bạn bè, cảm thấy khó xử, trải qua cảm giác lo lắng xã hội hoặc bị trừng phạt.

Để phân biệt giữa những động lực này, các nhà nghiên cứu đã phát triển một cuộc khảo sát gồm 14 mục, yêu cầu những người tham gia đánh giá lý do khiến họ cô đơn trên thang điểm bốn, đặt những câu hỏi như “Tôi cảm thấy tràn đầy sinh lực khi dành thời gian cho riêng mình” và “Tôi thích sự yên tĩnh, ”so với“ Tôi cảm thấy không thoải mái khi ở cùng với người khác ”và“ Tôi hối hận về những điều tôi nói hoặc làm khi ở bên người khác ”.

Thomas cho biết: “Chúng tôi đã nhận được những kết quả rõ ràng là những chỉ số khá đáng tin cậy về sự cô độc thích ứng và không thích ứng.

Các phát hiện cho thấy những người trẻ sống cô độc vì họ cảm thấy bị từ chối hoặc muốn rút lui vào cuộc sống cô lập có nguy cơ bị lo âu xã hội, cô đơn và trầm cảm hơn, và họ có xu hướng có mức độ phát triển bản sắc, tự chủ và các mối quan hệ tích cực thấp hơn với khác. Mặt khác, những người tìm kiếm sự cô độc vì những lý do tích cực, chẳng hạn như phản ánh bản thân hoặc mong muốn hòa bình và yên tĩnh, không phải đối mặt với những rủi ro này.

Thomas nói: “Những kết quả này nâng cao nhận thức của chúng tôi rằng ở một mình có thể phục hồi và là một điều tích cực. “Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để ở một mình mà không cảm thấy mình đang bỏ lỡ. Đối với nhiều người, cô đơn giống như tập luyện cơ bắp mà họ chưa bao giờ sử dụng. Bạn phải phát triển nó, linh hoạt nó và học cách sử dụng thời gian một mình cho lợi ích của bạn. ”

Cô đơn phục vụ các chức năng tích cực giống nhau ở người hướng nội và hướng ngoại. Thomas lưu ý: “Người hướng nội chỉ cần nhiều điều đó hơn.

Cô nói: “Văn hóa của chúng ta khá thiên về hướng ngoại. “Khi chúng tôi thấy bất kỳ dấu hiệu nhút nhát hoặc hướng nội nào ở trẻ em, chúng tôi lo lắng rằng chúng sẽ không được ưa chuộng. Nhưng chúng tôi bỏ qua rất nhiều thanh thiếu niên và thanh niên được điều chỉnh tốt, những người hoàn toàn hạnh phúc khi ở một mình và những người hưởng lợi từ sự cô độc của họ. "

Các nhà nghiên cứu khuyến khích các bậc cha mẹ đánh giá cao lợi ích của sự cô đơn đối với con cái của họ. “Cha mẹ có thể giúp con cái hiểu rằng ở một mình không xấu. Azmitia nói không có nghĩa là không ai thích bạn. “Cô đơn có thể cải thiện sức khỏe của những đứa trẻ bị kích thích quá mức. Họ có thể tự học cách điều chỉnh hành vi của mình mà không cần bị chỉ bảo ”.

Azmitia nói: “Chúng tôi cần xây dựng sự hiểu biết về văn hóa của mình rằng chúng tôi không phải lúc nào cũng phải hòa nhập với xã hội. "Đôi khi thời gian ở một mình là thời gian tốt."

Nguồn: Đại học California- Santa Cruz