Mẹ bạn đã đúng: Giấc ngủ ngắn là điều quan trọng & Giúp trẻ mẫu giáo học hỏi
Các nhà điều tra phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngủ trưa thực hiện tốt hơn đáng kể nhiệm vụ hình ảnh-không gian vào buổi chiều sau khi chợp mắt và ngày hôm sau so với những đứa trẻ không ngủ trưa.
Tiến sĩ tâm lý học nghiên cứu Rebecca Spencer và nhóm của cô cho biết kết quả của họ cho thấy giấc ngủ ngắn rất quan trọng đối với việc củng cố trí nhớ và học hỏi sớm.
Các nhà điều tra đã nghiên cứu hơn 40 trẻ em mẫu giáo. Spencer nói: “Về cơ bản, chúng tôi là những người đầu tiên báo cáo bằng chứng cho thấy giấc ngủ ngắn rất quan trọng đối với trẻ mầm non.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng giấc ngủ ngắn giúp trẻ ghi nhớ tốt hơn những gì chúng đang học ở trường mầm non.”
Kết quả nghiên cứu có thể được tìm thấy trong tạp chí Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia.
Khái niệm ngủ trưa trong giờ học đã gây tranh cãi. Thông thường, cha mẹ và người quản lý đã đặt câu hỏi về tính hữu ích của giấc ngủ ngắn.
“Nguồn tài chính công tăng lên cho các trường mầm non và số lượng đăng ký vào các trường mầm non tăng lên do một loạt các nghiên cứu cho thấy lợi ích giáo dục và sức khỏe lâu dài của giáo dục sớm.
“Nhưng không có nghiên cứu nào về việc ngủ trưa nên chúng là mục tiêu bị loại bỏ để dành nhiều thời gian hơn cho việc học. Chúng tôi đưa ra bằng chứng khoa học cho thấy giấc ngủ ngắn vào buổi trưa của trẻ mẫu giáo hỗ trợ các mục tiêu học tập của giáo dục sớm. ”
Đối với nghiên cứu này, Spencer và các đồng nghiệp đã tuyển chọn những đứa trẻ từ sáu trường mầm non trên khắp miền tây Massachusetts.
Các nhà nghiên cứu đã dạy trẻ em một nhiệm vụ không gian-thị giác tương tự như trò chơi “Trí nhớ” vào buổi sáng. Trong trò chơi này, trẻ em nhìn thấy một lưới các hình ảnh và phải nhớ vị trí của các hình ảnh khác nhau.
Mỗi đứa trẻ tham gia vào hai điều kiện.
Trong một điều kiện, trẻ em được khuyến khích ngủ trưa trong cơ hội ngủ trưa thường xuyên trong lớp học. Những giấc ngủ ngắn kéo dài trung bình 77 phút theo ghi nhận của những người quan sát trong lớp học.
Trong điều kiện thứ hai, trẻ em được giữ tỉnh táo trong cùng một khoảng thời gian. Bộ nhớ cho trò chơi đã được kiểm tra sau điều kiện ngủ trưa và thức và một lần nữa vào ngày hôm sau để xem liệu giấc ngủ ban đêm có ảnh hưởng đến hiệu suất hay không.
Trẻ em quên nhiều vị trí đồ vật hơn đáng kể trong bài kiểm tra trí nhớ khi chúng không chợp mắt (độ chính xác 65%), so với khi chúng ngủ trưa (độ chính xác 75%). Do đó sau một giấc ngủ ngắn, trẻ em nhớ lại nhiều hơn 10% các địa điểm thử nghiệm so với khi chúng thức.
Các tác giả cho biết: “Trong khi những đứa trẻ có biểu hiện giống nhau ngay sau khi học trong cả điều kiện ngủ trưa và thức dậy, những đứa trẻ hoạt động tốt hơn đáng kể khi chúng ngủ trưa cả vào buổi chiều và ngày hôm sau”.
“Điều đó có nghĩa là khi chúng bỏ lỡ giấc ngủ ngắn, đứa trẻ không thể phục hồi lợi ích này của giấc ngủ với giấc ngủ qua đêm của chúng. Có vẻ như có một lợi ích bổ sung khi giấc ngủ diễn ra gần với việc học. "
Để khám phá tác động của các giai đoạn giấc ngủ và liệu ký ức có được xử lý tích cực trong thời gian ngủ trưa hay không, các nhà nghiên cứu đã tuyển thêm 14 trẻ mẫu giáo đến phòng thí nghiệm giấc ngủ và chụp đa ảnh, một bản ghi về những thay đổi sinh lý, trong thời gian chợp mắt trung bình 73 phút của chúng.
Ở đây Spencer và các đồng nghiệp đã ghi nhận mối tương quan giữa mật độ trục quay khi ngủ, đó là hoạt động liên quan đến việc tích hợp thông tin mới và lợi ích trí nhớ của giấc ngủ trong khi ngủ trưa.
“Cho đến nay, không có gì để hỗ trợ các giáo viên cảm thấy rằng giấc ngủ ngắn thực sự có thể giúp ích cho trẻ nhỏ. Không có khoa học cụ thể nào đằng sau điều đó, ”nhà thần kinh học nói.
“Chúng tôi hy vọng những kết quả này sẽ được các nhà hoạch định chính sách và giám đốc trung tâm sử dụng để đưa ra các quyết định mang tính giáo dục về cơ hội ngủ trưa trong lớp học. Trẻ em không chỉ nên được tạo cơ hội, chúng cần được khuyến khích ngủ bằng cách tạo ra một môi trường hỗ trợ giấc ngủ ”.
Các tác giả kêu gọi các trường mầm non xây dựng các hướng dẫn về giấc ngủ trưa và nghiên cứu sâu hơn về cách bảo vệ và thúc đẩy thời gian ngủ trưa cho trẻ nhỏ để tăng cường khả năng học tập của chúng.
Nguồn: Đại học Massachusetts tại Amherst
