Hồi tưởng có thể tăng tính tự tin, lạc quan
Trong cuộc nghiên cứu, các nhà điều tra đã khám phá ra khái niệm rằng hoài niệm hay hồi tưởng không chỉ đơn thuần là phản ánh quá khứ; thay vào đó, phạm vi của nó mở rộng trong tương lai, với một triển vọng tích cực.
Nghiên cứu được công bố trên Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách.
“Mọi người đều trải qua nỗi nhớ thường xuyên và hầu như chúng tôi biết rằng nó có thể duy trì tâm lý thoải mái. Ví dụ, hoài niệm hoài cổ có thể chống lại sự cô đơn. Chúng tôi muốn tiến thêm một bước nữa và đánh giá xem liệu nó có thể làm tăng cảm giác lạc quan về tương lai hay không, ”Tim Wildschut, Ph.D., đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết.
Trong một trong những nghiên cứu được báo cáo trong bài báo, các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia ghi nhớ một sự kiện hoài cổ và viết về nó.
Số lượng các từ lạc quan trong bản tường thuật được so sánh với một nhóm đối chứng được yêu cầu nhớ lại và viết về một sự kiện bình thường. Những câu chuyện hoài cổ có tỷ lệ biểu hiện lạc quan cao hơn đáng kể so với những câu chuyện bình thường.
Một nghiên cứu sâu hơn đã tận dụng khả năng khơi gợi nỗi nhớ của âm nhạc. Những người tham gia đã nghe một bài hát hoài cổ hoặc bài hát đối chứng (đã được xác nhận trước đó). Những người nghe bài hát hoài cổ cho biết mức độ lạc quan cao hơn những người nghe bài hát đối chứng.
Trong một nghiên cứu cuối cùng, những người tham gia được trình bày lời bài hát mà một nửa nhóm trước đây đã xác định là hoài cổ. Sau đó, họ được yêu cầu hoàn thành các câu hỏi về cảm giác của họ.
Những người đọc lời bài hát hoài cổ cá nhân cho biết mức độ lạc quan cao hơn những người đọc lời bài hát đối chứng.
Các nghiên cứu cũng nhấn mạnh vai trò của lòng tự trọng.
Wildschut nói: “Nỗi nhớ nâng cao lòng tự trọng, từ đó nâng cao sự lạc quan. Phát hiện của chúng tôi đã chỉ ra rằng nỗi nhớ có khả năng tạo điều kiện cho nhận thức về một tương lai tích cực hơn.
“Những kỷ niệm về quá khứ có thể giúp duy trì cảm giác hiện tại về giá trị bản thân và có thể góp phần tạo ra một triển vọng tươi sáng hơn về tương lai. Phát hiện của chúng tôi ngụ ý rằng nỗi nhớ, bằng cách thúc đẩy sự lạc quan, có thể giúp các cá nhân đối phó với nghịch cảnh tâm lý. "
Nguồn: Đại học Southampton
