Có nhiều cách để phục hồi sau cơn nghiện rượu

Có hơn 12 triệu người nghiện rượu ở Hoa Kỳ. Đối với một số người, từ “rượu” gợi đến hình ảnh những ông già cầm chai rượu khi ngủ ở các ô cửa khác nhau. Đây là một mô tả lỗi thời về một vấn đề nghiêm trọng.

Có nhiều loại người nghiện rượu khác nhau. Những người nghiện rượu chức năng có thể làm một công việc chuyên nghiệp 9-5 mà không cần uống rượu. Họ có thể trở về nhà, chăm sóc con cái và lặng lẽ uống rượu vào một suy nghĩ khác. Không quan trọng nếu họ uống rượu vang hoặc rượu vang trắng. Mọi người thường cố gắng phân biệt sự khác biệt giữa một người nghiện rượu, một người say rượu và một người nghiện rượu. Nhãn quan trọng hơn giải pháp.

Có nhiều cách khác nhau để đánh giá xem bạn có đang uống quá nhiều hay không. Một số ví dụ rất cụ thể có thể bao gồm:

• Bạn có thức dậy để sử dụng phòng tắm vào ban đêm? Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang uống nhiều rượu hơn mức cơ thể có thể xử lý.
• Bạn có bị khô mắt khi thức dậy không? Mất nước là một yếu tố chính khi uống quá nhiều.
• Giấc ngủ của bạn thế nào? Bạn có thường xuyên thức dậy vào nửa đêm không?
• Các vấn đề về răng. Những người uống rượu nặng thường sẽ bị mòn men răng. Cần trám răng nhiều hơn hầu hết mọi người hoặc răng ố vàng cũng là những dấu hiệu có thể xảy ra vấn đề.
• Mong muốn uống rượu có thể có vấn đề. Bạn có thấy mình nhìn chằm chằm vào đồng hồ, đợi sáu giờ tối?

Đối với nhiều người ở Hoa Kỳ, cụm từ “Điều trị bằng Rượu” có nghĩa là một điều: Người nghiện rượu Ẩn danh. Nhiều trung tâm điều trị và phục hồi trên toàn quốc có các cơ sở chỉ sử dụng chương trình 12 bước như một hướng dẫn để phục hồi. Mặc dù AA có thể hoạt động đối với một số, các tùy chọn khác bao gồm:

Phương pháp Sinclair

Theo The Atlantic và một số ấn phẩm nghiên cứu, Phương pháp Sinclair có tỷ lệ thành công là 78% đối với những người muốn kiêng hoặc tiết chế việc uống rượu của họ. Đây là tỷ lệ thành công cao nhất đã được chứng minh trong việc phục hồi.

Phương pháp này bắt đầu với Tiến sĩ Sinclair, người không coi nghiện rượu là một căn bệnh. Phương pháp này bao gồm việc uống một loại thuốc có tên là Naltrexone một giờ trước khi uống. Theo thời gian, ham muốn tiêu thụ rượu sẽ mất dần. Phương pháp này có thể không hiệu quả nếu gan của bệnh nhân đã bị tổn thương đáng kể.

Phương pháp điều trị đang gây tranh cãi vì nó đi ngược lại phương pháp kiêng khem mà nhiều trung tâm điều trị áp dụng. Mặc dù nó không được phổ biến ở Mỹ, nó được sử dụng nhiều ở Phần Lan và Anh. Thuốc rẻ hơn nhiều so với các trung tâm phục hồi chức năng nội trú.

Bác sĩ đa khoa cũng như bác sĩ tâm thần có thể kê đơn Naltrexone. Người ta thường khuyên sử dụng một số loại nhóm hỗ trợ hoặc liệu pháp trong giai đoạn đầu điều trị, nhưng thường không bắt buộc.

Khôi phục thông minh

Phục hồi thông minh là một phương pháp điều trị rượu khác cũng được cung cấp ở Hoa Kỳ.Đây là một tổ chức phi lợi nhuận hỗ trợ mọi người tìm cách tránh xa mọi hành vi gây nghiện. Phương pháp này dựa trên cơ sở khoa học và không yêu cầu tôn giáo hay tâm linh.

Một phần cốt lõi của chương trình Phục hồi Thông minh sử dụng các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức. Nó thường được liệt kê là "thay thế cho AA".

Giống như AA, Smart Recovery sử dụng các cuộc họp. Mỗi cuộc họp được dẫn dắt bởi một điều hành viên tình nguyện và được tổ chức trên toàn thế giới. Nếu không có cuộc họp ở một thị trấn hoặc khu vực cụ thể, các cuộc họp cũng được tổ chức trực tuyến.

Một số lợi ích từ Khôi phục thông minh bao gồm:
- Tự trao quyền
- Các nhãn như "người nghiện" hoặc "người nghiện rượu" không được sử dụng
- Các cuộc họp không phải là một yêu cầu kéo dài cả đời đối với sự tỉnh táo
- Chấp nhận hiệu lực của thuốc cai nghiện được chỉ định

Smart Recovery ra đời từ năm 1994. Các hoạt động chung được giám sát bởi một Ban Giám đốc tình nguyện. Văn phòng trung tâm của họ ở Mentor, Ohio.

Women for Sobriety

Women for Sobriety là một tổ chức khuyến khích chia sẻ kinh nghiệm và hy vọng cho những phụ nữ khác trong hoàn cảnh tương tự. Đây là một chương trình tự giúp đỡ dành cho phụ nữ nghiện rượu hoặc nghiện ma túy. Nhóm này không liên kết với bất kỳ chương trình khôi phục nào khác. Nó tin rằng bên dưới nghiện ngập là căng thẳng, thiếu thốn tình cảm và cô đơn. Mục tiêu cho sự hồi phục của họ là tiết chế.

Có 13 khẳng định đại diện cho mức độ tăng trưởng mà các thành viên chấp nhận là bản chất của chứng nghiện rượu:

1. Tôi có một vấn đề nguy hiểm đến tính mạng đã từng có tôi.
2. Suy nghĩ tiêu cực chỉ phá hủy bản thân tôi.
3. Hạnh phúc là một thói quen tôi sẽ phát triển.
4. Các vấn đề chỉ làm phiền tôi ở mức độ tôi cho phép.
5. Tôi là những gì tôi nghĩ.
6. Cuộc sống có thể bình thường, hoặc nó có thể tuyệt vời.
7. Tình yêu có thể thay đổi thế giới của tôi.
8. Đối tượng cơ bản của cuộc sống là sự phát triển về tình cảm và tinh thần.
9. Quá khứ đã ra đi vĩnh viễn.
10. Tất cả tình yêu cho đi trả lại.
11. Nhiệt huyết là bài tập hàng ngày của tôi.
12. Tôi là một người phụ nữ có năng lực và có nhiều điều để cho cuộc sống.
13. Tôi chịu trách nhiệm về bản thân và hành động của mình.

Mặc dù Người nghiện rượu Ẩn danh nói chung là hình thức điều trị mà chúng tôi nghe nói nhiều nhất, nhưng điều quan trọng là đừng nản lòng nếu đây không phải là chương trình dành cho bạn. Người ta biết rất ít về chứng nghiện và với sự gia tăng của đại dịch opioid ở Mỹ, chắc chắn sẽ phải nghiên cứu thêm. Cho đến nay, những phương pháp này được chấp nhận rộng rãi như một phương pháp thực hành hợp pháp để thoát khỏi chứng nghiện và nghiện rượu.