Nghiên cứu: Lo lắng và trầm cảm không thay đổi theo thời gian của thanh thiếu niên trên mạng xã hội
Một nghiên cứu mới kéo dài 8 năm cho thấy lượng thời gian thanh thiếu niên dành cho mạng xã hội không trực tiếp làm tăng nguy cơ lo lắng hoặc trầm cảm. Phát hiện này có liên quan vì lượng thời gian thanh thiếu niên dành cho các trang mạng xã hội đã tăng 62,5% kể từ năm 2012 và tiếp tục tăng.
Thật ngạc nhiên, các nhà điều tra ước tính rằng thanh thiếu niên đã truy cập các trang mạng xã hội trung bình 2,6 giờ mỗi ngày vào năm ngoái. Các nhà phê bình cho rằng thời gian sử dụng màn hình nhiều hơn đang làm gia tăng chứng trầm cảm và lo lắng ở thanh thiếu niên.
Tuy nhiên, nghiên cứu mới do Tiến sĩ Sarah Coyne, giáo sư về cuộc sống gia đình tại Đại học Brigham Young, dẫn đầu đã phát hiện ra rằng lượng thời gian dành cho mạng xã hội không trực tiếp làm tăng lo lắng hoặc trầm cảm ở thanh thiếu niên.
Coyne nói: “Chúng tôi đã dành 8 năm để cố gắng tìm hiểu mối quan hệ giữa thời gian dành cho mạng xã hội và chứng trầm cảm đối với thanh thiếu niên đang phát triển.
“Nếu họ tăng thời gian sử dụng mạng xã hội, liệu có khiến họ trầm cảm hơn không? Ngoài ra, nếu họ giảm thời gian sử dụng mạng xã hội, họ có bớt chán nản hơn không? Câu trả lời là không. Chúng tôi nhận thấy rằng thời gian dành cho mạng xã hội không phải là thứ tác động đến chứng lo âu hay trầm cảm. "
Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Máy tính trong hành vi của con người.
Các chuyên gia lưu ý rằng không có ai gây căng thẳng có thể là nguyên nhân gây ra trầm cảm hoặc lo lắng. Nghiên cứu này cho thấy rằng không chỉ lượng thời gian dành cho phương tiện truyền thông xã hội dẫn đến sự gia tăng trầm cảm hoặc lo lắng ở thanh thiếu niên.
Coyne nói: “Ví dụ, hai thanh thiếu niên có thể sử dụng phương tiện truyền thông xã hội trong cùng một khoảng thời gian nhưng có thể có kết quả rất khác nhau do cách họ sử dụng nó.
Mục tiêu của nghiên cứu này là giúp xã hội nói chung vượt ra khỏi cuộc tranh luận về thời gian trên màn hình và thay vào đó để xem xét bối cảnh và nội dung xung quanh việc sử dụng mạng xã hội.
Coyne có ba gợi ý để sử dụng mạng xã hội theo những cách lành mạnh hơn:
• là người dùng tích cực thay vì người dùng bị động. Thay vì chỉ cuộn, hãy tích cực bình luận, đăng và thích các nội dung khác;
• hạn chế sử dụng mạng xã hội ít nhất một giờ trước khi ngủ. Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố bảo vệ sức khỏe tinh thần tốt nhất;
• có chủ đích. Hãy xem xét động lực của bạn để tương tác với mạng xã hội ngay từ đầu.
Coyne nói: “Nếu bạn bắt đầu đặc biệt để tìm kiếm thông tin hoặc kết nối với những người khác, điều đó có thể có tác động tích cực hơn là bắt đầu chỉ vì bạn cảm thấy buồn chán.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu cố gắng tìm hiểu sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên và việc sử dụng mạng xã hội của họ. Họ đã làm việc với 500 thanh niên trong độ tuổi từ 13 đến 20, những người đã hoàn thành bảng câu hỏi mỗi năm một lần trong khoảng thời gian tám năm.
Việc sử dụng mạng xã hội được đo lường bằng cách hỏi người tham gia xem họ đã dành bao nhiêu thời gian trên các trang mạng xã hội trong một ngày điển hình. Để đo mức độ trầm cảm và lo lắng, những người tham gia trả lời các câu hỏi với các thang điểm khác nhau để chỉ ra các triệu chứng trầm cảm và mức độ lo lắng.
Các kết quả này sau đó được phân tích ở cấp độ cá nhân để xem liệu có mối tương quan chặt chẽ giữa hai biến hay không.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ở tuổi 13, thanh thiếu niên cho biết thời gian sử dụng mạng xã hội trung bình là 31-60 phút mỗi ngày. Các mức trung bình này tăng đều đặn để đến tuổi trưởng thành, họ đã báo cáo lên đến hai giờ mỗi ngày.
Tuy nhiên, sự gia tăng của mạng xã hội không dự đoán được sức khỏe tâm thần trong tương lai. Đó là, sự gia tăng mạng xã hội của thanh thiếu niên vượt quá mức thông thường của họ đã không dự đoán được những thay đổi về lo âu hoặc trầm cảm một năm sau đó.
Nguồn: Đại học Brigham Young
