Niềm vui với mục tiêu trong đầu khiến thời gian trôi qua
Nghiên cứu tâm lý học mới phát hiện ra rằng thời gian thực sự bay khi bạn đang vui mặc dù niềm vui phải là một loại hoạt động cụ thể, một thuật ngữ các nhà nghiên cứu gọi là niềm vui có động cơ mục tiêu. Điều này xảy ra khi chúng ta hào hứng và / hoặc dự đoán sẽ thực hiện hoặc theo đuổi một nhiệm vụ hướng đến mục tiêu.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng trải nghiệm cảm giác hoặc trạng thái tích cực khiến chúng ta cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn cảm giác tiêu cực. Tuy nhiên, như một số nhà nghiên cứu quan sát, chỉ cảm thấy tích cực không giúp thời gian trôi qua nhanh hơn.
Ví dụ, một số trạng thái tích cực của tâm trí liên quan đến cảm giác mãn nguyện hoặc thanh thản. Những cảm giác này chắc chắn là những cảm giác tích cực, nhưng chúng không cao trong cái mà các nhà nghiên cứu gọi là “động lực tiếp cận” - chúng không khiến chúng ta muốn ra ngoài và theo đuổi hoặc đạt được điều gì đó.
Mặt khác, cảm giác ham muốn hay phấn khích lại có động lực tiếp cận rất cao - ham muốn và hứng thú thúc đẩy chúng ta tiến lên và chinh phục.
Các nhà khoa học tâm lý tại Đại học Alabama đã đưa ra giả thuyết rằng chính những trạng thái có động lực tiếp cận cao khiến chúng ta cảm thấy như thời gian trôi qua thật nhanh.
Philip Gable và Bryan Pool quyết định kiểm tra giả thuyết này trong một loạt ba thí nghiệm. Trong một lần, những người tham gia được huấn luyện để biết sự khác biệt giữa các bức ảnh được hiển thị trong khoảng thời gian “ngắn” (400 mili giây) hoặc “dài” (1600 mili giây).
Sau đó, những người tham gia xem những bức tranh có màu sắc trung tính (hình dạng hình học), tích cực nhưng ít động lực tiếp cận (ví dụ: hoa), hoặc tích cực và có động lực tiếp cận cao (món tráng miệng ngon). Đối với mỗi bức tranh, họ phải cho biết bức tranh đó được hiển thị trong một khoảng thời gian ngắn hay dài.
Đúng như các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết, những người tham gia nhận thấy những bức tranh hấp dẫn về món tráng miệng được hiển thị trong một khoảng thời gian ngắn hơn so với những hình dạng hình học trung tính hoặc những bức ảnh đẹp mắt về hoa.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng lượng thời gian dành cho những bức ảnh hấp dẫn có liên quan đến thời điểm những người tham gia đã ăn vào ngày hôm đó. Những người tham gia đã ăn gần đây (giảm động lực tiếp cận thức ăn của họ) đánh giá những bức ảnh tráng miệng được hiển thị trong thời gian dài hơn so với những người đồng nghiệp đói hơn của họ.
Một nghiên cứu thứ hai đã xác nhận những phát hiện này khi những người tham gia báo cáo rằng thời gian trôi qua nhanh hơn khi họ xem các bức ảnh tráng miệng với kỳ vọng rằng họ sẽ có thể ăn những món tráng miệng đó sau đó, cho thấy rằng mong muốn tiếp cận một cái gì đó thực sự khiến thời gian trôi qua.
Quan trọng hơn, cảm giác rằng thời gian ngắn hơn bằng cách nào đó dường như là kết quả cụ thể của mong muốn tiếp cận hoặc theo đuổi một điều gì đó của chúng ta, chứ không phải là ảnh hưởng chung hơn của việc tăng cường sự chú ý hoặc kích thích sinh lý.
Cuối cùng, một nghiên cứu thứ ba đã tiết lộ rằng việc nhìn vào những bức tranh gợi lên cảm giác khó chịu, cũng có thể khiến chúng ta tỉnh táo và chú ý hơn, không rút ngắn thời gian nhận thức của mọi người.
Gable và Pool đề xuất rằng các trạng thái có động lực tiếp cận cao khiến chúng ta cảm thấy thời gian trôi qua nhanh chóng vì chúng thu hẹp quá trình ghi nhớ và chú ý của chúng ta, giúp chúng ta loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc không liên quan.
Việc rút ngắn thời gian được nhận thức này có thể giúp chúng ta kiên trì trong thời gian dài hơn để theo đuổi các mục tiêu thích ứng quan trọng, bao gồm thức ăn, nước uống và sự đồng hành.
“Mặc dù chúng ta có xu hướng tin rằng thời gian trôi qua khi chúng ta đang có một khoảng thời gian vui vẻ, nhưng những nghiên cứu này chỉ ra điều gì về khoảng thời gian thú vị khiến nó trôi qua nhanh hơn,” Gable nói.
“Đó dường như là mục tiêu theo đuổi hoặc hành động hướng đến thành tích mà chúng tôi đang thực hiện. Chỉ bằng lòng hoặc hài lòng có thể không khiến thời gian trôi qua, nhưng hứng thú hoặc tích cực theo đuổi đối tượng mong muốn thì có thể. ”
Kết quả của họ được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
